Tag "冬季如何减肥" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
寒冷萧瑟依然挡不住热爱运动者的步伐，街头仍活跃着“跑步一族”。因为我们都知道，跑步是冬天锻炼身体很好选择，那么冬天跑步又和其他季节有些不一样的注意事项，包括运动时应该怎样呼吸？着装怎么准备？饮食注意什么？一天哪个时间段最佳？那么按照以下建议去做，一块健康地跑起来吧！ 寒冷的天气跑跑步，浑身暖烘烘的，让人感觉畅快，但自身保暖却往往容易被忽略。“不少人怕出汗，往往穿得不多，运动完后容易引发感冒。”其实，在寒冷天气下跑步要注意保持身体的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
冬天一到，美女人开始担心体重。如何保持冬季海吃又不胖呢？尤其在看到料好、味美又热腾腾的火锅时，让人看了口水直流，想吃又怕胖的女生赶紧看过来，美女厨师教大家几个火锅吃饱饱又吃不胖的秘诀哦！ 一开场，现场就摆了一锅热滚滚的飘香火锅，主持人袁艾菲捉狭地问另一位主持人小蛮：“吃火锅会胖，会不会避开什么不吃？肥牛？”小蛮盯着火锅流口水，直说：“没有！” 听说模特儿吃火锅的酱料只加“醋”，翊萱也觉得不加麻酱、沙茶最好，最好只沾醋、蒜、姜丝，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
冬季减肥也是很多美女的头等大事，怎么把苗条身材通过紧身衣显示出来，就要好好利用冬季的减肥食材了，下面就赶紧和小编来看一下吧。 芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿，尤其适合体内湿气较大，水肿型肥胖女性。 黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
你知道吗，这些让我们身体倍感温暖的食物，很容易带我们走进减肥误区，结果只会让我们越吃越胖，以下是营养师为大家总结6个冬季饮食减肥的盲点，正在长胖的你看看自己触犯了几个? “早上不吃，中午只吃一点儿，晚上好好吃一顿，我吃进去的热量大大减少，就可以减肥了!”不按顿吃饭反而增加食欲，已经发现只吃一顿饭的人体重增长得更快。 不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。有调查显示，不吃早餐是造成肥胖的主要原因之一。因为缺少早餐容易引发午...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
爱美是女生的天性。女生似乎总喜欢和自己“过不去”：夏季急于瘦身，为的是能穿上漂亮的超短裙，展露自己优美的曲线；冬季忙着减肥，则是担心腰围变粗，穿不上剪裁得体的修长大衣。冬季容易长胖，一不小心长多三两斤是轻而易举的事，因此，爱美的女生在冬季更要瘦身。但在寒冷的冬季，如何选择适合自己的减肥方式，却是摆在爱美女生面前的一道难题。 最近有不少人迷上了跑步，跑步既能健身又能减肥，何乐而不为？对于天生爱好运动的白羊女来说，晨起跑步可能是最方便...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-24)
说起狐狸精，苏妲己可谓是古今中外最出名的狐狸精了，小时候就觉得女人做到那个份上，真的是无敌了，不过我自己可是从来没敢朝那个方向想过，因为我是那种皮肤白皙但是身材比较“肿”的女生，眼睛不大，又总是眯着，看起来没精打采。所以从来也没期望过自己能有一天蜕变成那迷人妖精。不知不觉进入了冬天，那冬季如何减肥呢，成了每一个胖女人必备课。我也一样。 可是随着我即将奔入剩女的行列，家里人都开始催我让我找个男朋友，偏偏去相亲了几次，不是我看不上那实...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-29)
冬天对于爱美的女性来说是个很有挑战性的季节。如果你以为在厚衣服的掩饰下就可以放纵自己的体重，那你就错了。要知道，运动减肥的最佳 冬天对于爱美的女性来说是个很有挑战性的季节。如果你以为在厚衣服的掩饰下就可以放纵自己的体重，那你就错了。要知道，运动减肥的最佳季节就是冬季。天气越冷，越要燃脂，如果再搭配一款能助力完美瘦身的美国Contigo运动水杯，那么在这个冬天，瘦成一道闪电就绝对不是梦。 冬季天冷风硬，身体较为“脆弱”，爆发性强的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-29)
冬日寒冷，总是让人犯懒，冬季也不适合高强度的运动，容易引起身体的不适，甚至造成运动损害，所以，小编更推荐大家选择一些动作幅度小，热量消耗大的有氧运动，那么哪些运动是符合以上条件的运动呢？今天小编就为大 冬日寒冷，总是让人犯懒，冬季也不适合高强度的运动，容易引起身体的不适，甚至造成运动损害，所以，小编更推荐大家选择一些动作幅度小，热量消耗大的有氧运动，那么哪些运动是符合以上条件的运动呢？今天小编就为大家介绍七种适合冬天的减肥项目。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-29)
冬天怎么才可以减肥？影视明星总是能用曼妙的身材轻易俘获人心，她们似乎不需付出格外的努力便能轻松与赘肉拜拜，但事实上任何美丽都是有代价的，比起普通人，那些光环下女神只是掌握了哪种减肥产品效果效果好而已。只要我们多加注意日常生活中的饮食和运动，再搭配好的减肥产品帮助瘦身，也能拥有好身材。 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 减肥的一大忌就是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-29)
眼看着冬季御寒三宝——羊肉、火锅和烧烤，一面悠悠地散发着香气，一面滋滋地滚着小油珠……作为对自己有要求的人，我们到底应该如何在享受美味的同时，又能巧妙地控制热量的摄入呢？ 首先，食材的选择很重要。今天推荐的这些食材都是既适合冬令食用，又能在满足口腹之欲的同时，大大降低长胖风险的上选之品。 @根茎类——以红薯、土豆、莲藕、白萝卜等为代表的根茎类蔬菜无疑是最适合冬令季节食用的。这种介于绿叶菜与主食之间的蔬菜，因为富含淀粉与无机盐等...
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