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女大学生自制减肥食谱 一年瘦了10公斤(图)

管理员 发布于 4年前 (2021-02-13)

　　3年前，在刘可的脸上很难看到笑容，因为身高1.65米的她，体重竟达70公斤，这一心病让她变得很内向，沉默寡言。进入云南农业大学后，爱美的刘可决心改变自己，因为就读食品质量与安全专业，她便利用所学专业知识，自制一日三餐营养瘦身食谱，在自己身上做起实验。如今，刘可成功减掉了10公斤，性格也变得活泼开朗起来。　　刘可上小学时是学校篮球队队长，那时还比较瘦，但进入初中后，由于很少再打篮球，加上营养过剩，一下子...

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最严谨的瘦身计划 经典德式减肥食谱推荐

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　德国人向来严谨认真，对于减肥他们也毫不怠慢，这次爱美网就要与大家分享德式减肥食谱，也许你会觉得无趣，但这确实是非常有效果的瘦身计划噢！　　德式减肥方法的奥秘在于：限制食油的摄入，控制甜品和坚果，每餐限制淀粉的摄入，坚持定期运动。根据研究，这可以减低人们癌症与心血管疾病的罹患率，并且定期运动让人感觉周身轻松。　　鱼必须蒸或煮，并和时令蔬菜一起烹饪，还可以加点柠檬汁。新鲜的或熏制的马哈...

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女生身心健康减脂食谱详尽讲解

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　大家都了解常常运动得话，对我的身体是很有益处的，而我们在运动的情况下，除开姿势外，也要配合合理膳食，自然配合饮食搭配对运动实际效果是很有益的。那麼，女生身心健康减脂食谱是什么呢？下边就一起来看一下身心健康减脂食谱吧。　　1.将锅放置火上，加适当的水，水开后，将水豆腐放进开水中稍焯一下，切割成方块丁；芥菜疙瘩放进冷水中清理整洁，滚刀块；　　2.将锅放置火上，用旺火烤热，加适当的食...

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揭秘少女时代公开减肥食谱的秘籍

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　眼看每年一次的休假也快要到来，平时运动量较少的职场女性们之间掀起了一股夏季减肥热潮。　　当今拥有完美身材的韩国女明星当中，很多都是以饮食减肥方法成功减肥的。那么她们的饮食减肥秘诀到底是什么呢？下面一起来了解一下明星瘦身方法！　　韩国最具人气的女子偶像组合少女时代的减肥食谱：早上烤鸡胸肉和洋葱、炒大蒜，中午鸡胸肉沙拉和玄米饭，晚上一个地瓜、一个蛋黄、3个蛋白等没有调味料的沙拉。一日三...

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急求女生在健身房减肥计划和食谱！！！！

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　胃不好的饭后喝也行。这样一个月可以减两公斤。不用节食的。如果你能配合健身那效果还要好。女孩子在健身房健身主要是在跑步机上，做有氧训练，每次要坚持一小时以上，跑不动就在上面快走。这样效果很快。我不会骗你的。　　两个月减十斤...

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韩国美女健身教练美图集锦 减肥食谱教你轻松瘦一夏[组图]

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　人民网6月29日讯说起郑多燕，许多有过减肥经历和热爱健身的爱美人士都知道她。在以美至上的韩国，美丽的脸蛋加上凹凸有致的身材才能令你在人群中脱颖而出，因此多位健身达人在网络上人气火爆。　　韩国健身女王郑多燕结婚之前原本是一位室内设计师，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到，真怀念你婚前得样子呀这句话对郑多燕造成了很大的打击，再加上因...

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妹子减肥求一份健康的健身食谱该怎么吃呢？

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　对需要减脂的人而言，再努力的训练也可能毁在一顿作弊餐上。所以减脂一定要控制热量摄入，参考食物GI值，甚至需要做到用称称取食物。　　人体的热量消耗公式是：消耗热量=基础代谢+运动额外消耗。所以建议将你每天的热量摄入控制在比消耗热量低300大卡左右，这样一周能减掉的体重（不是脂肪）是1kg。　　而增肌的人，尤其是瘦子们，需要做的唯一一件事，就是吃！如果你吃的不够，那么给身体提供的热量和...

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女生一周减脂食谱 坚持几个月减肥成功

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　核心提示：生活中不少女性正在为自己身上多余的脂肪担忧，都想把这些脂肪去除，那么就要严格控制饮食，专业人士给大家推荐了女生一周减脂食谱，只要大家能够坚持几个月这么吃，最后是能够看到非常不错的减肥效果。　　减肥是每一位爱美的女性一辈子为之奋斗的事业，都想时刻都保持一个完美的身材，要想长期保持苗条的身材就必须控制一下平时的饮食，不能想吃什么就吃什么，推荐女生一周减脂食谱给大家，只要大家坚持几个月就可以看到不...

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乐基儿肚子太大被疑怀二胎？晒近照不见腰为减肥疯狂运动苦健身

管理员 发布于 5年前 (2020-05-30)

　　去年四月，黎明前妻乐基儿生下儿子Hunter，为了顺利生下孩子，乐基儿一年的时间基本上没怎么工作。前段时间，乐基儿晒出一家三口出门玩的照片，画面温馨有爱。　　乐基儿生完孩子后，身材一直没有完全恢复，晒出近照因为肚子过大被港媒猜测乐基儿怀上二胎，还说这不像是赘肉，跟当初她怀上儿子Hunter很像，生完孩子一年，再怀孕的话也在情理之中。...

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女性健身减肥食谱

管理员 发布于 5年前 (2020-05-30)

　　减肥必须要掌握科学有效的方法，这样不仅能避免反弹，还能防止健康受到威胁。其实想成功减肥最重要的不外乎两点，运动和饮食。下面是小编为大家分享女性健身减肥食谱，欢迎大家阅读浏览。　　3、晚餐在七点吃，和中餐差不多，不过只需要吃7到8分饱就可以了，而过了9点后就不能再吃别的食物，不过水果例外。　　推荐理由：这道套餐量适中，对于身体较弱的MM很适合，这款减肥餐的营养也是...

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