Tag "40岁女性养生保健" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
通风的实质就是及时补充新鲜空气，让空气中的病菌含量始终维持在一个很低的水平，这样一来，屋子里的人就不容易患病。 早春时节，气温逐渐回升，有时候还会出现特别窜高的状况。有的人尤其是年轻人喜欢“轻装上阵”，大街上随处可以看到很多穿短裙的时尚女性，为了40岁以后的健康着想，我们还是应“风度”“温度”兼顾，不要过早把身体暴露在寒风之中。传统养生保健中“春捂秋冻”的观点是源于生活实践而千真万确的。 室内门窗关闭时间过长，空气就会变得浑浊，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
对我们的身边有很多的人，并不知道如何来养生才是最好的，那么你知道吗？在对的时间，养生效果才是最佳的女人保健的五个最佳时间到底是什么？会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢？就让我们一起来了解一下女人保健的五个最佳时间的介绍。 第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速发展发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在大夫的指导下，科学地调整炊事构造，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
导言：女性若想永葆青春活力，就必须意识到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什么样的早餐呢？ 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。 此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。[1][2][3...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
夏天成熟的这种瓜，其实对于身体保健有非常好的帮助，能够帮助人们排出身体的毒素，还能够起到美容皮肤的目的。那是什么瓜呢？其实它就是——丝瓜。 丝瓜色泽翠绿，清香甘甜，含有蛋白质、淀粉、钙、磷、铁和胡萝卜素、维生素Ｃ等。丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。丝瓜一身皆宝，其络、籽、藤、叶均可入药。 丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
8月8日立秋后，兰州的天气明显凉爽了一些。而节气进入立秋，也标志着与夏季养生全然不同的模式已经逐渐开启。空气会逐渐干燥起来，伤春悲秋的小情绪也会时不时冒出来。秋季该如何更爱自己一些，积累更多的美丽“资本”呢？ “日出而作，日落而息。”意思就是顺应自然生活。其实人体也有一定的规律。二十几岁女孩通常精力旺盛，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。比如熬夜、留恋夜店，这些都会让你的健康减分。所以，20...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-18)
★最近的一些研究显示，在锻炼前、后吃点蜂蜜的运动员，比不吃蜂蜜的运动(运动食品)员的体能恢复得要快。 ★这篇文章给你提供一些有关蜂蜜的知识，希望它会对你的健康有好处。切记蜂蜜越天然越好。从当地超市购买的蜂蜜，没有直接从蜂箱里取出的蜂蜜好，因此它不会给你的健康带来同样的好处。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-18)
【慧聪食品工业网】很多女性发现，过了40岁后，无论是节食还是运动，都很难控制体重。 这主要是由于雌激素减少造成的。宿迁中医认为这与肾虚有关，所以最根本的方法是补肾。很多女性通过节食来减肥，根本起不到效果。因为节食势必会减少合成女性雌激素所必需的物质，如脂肪、蛋白质等，而雌激素不足会致使月经量减少。所以，40岁后，正确的减肥方法是补肾，调整内分泌功能。 而且，一些妇科病也会导致内分泌失调，如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征，会令形体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-18)
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-18)
中医认为“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题，这通常是由肾气不足引起的。补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。 此外，肾气不足大多是因为太过疲累引起的，如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。 平时可以多吃一些补肾食物，像黑芝麻糊、何首乌、栗子等，还可在医生的指导下服用六味地黄丸。 除了以上三点，对于女性来说...
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