Tag "40岁女性养生保健" 相关文章
总计6页，当前第6页
管理员 发布于 7年前 (2018-02-11)
青春期人体的生命离不开蛋白质，它是生命的物质基础，是机体的重要组成成分，人体的血液、肌肉、骨骼、神经、细胞等都是由蛋白质构成的。青春期少女经期会流失部分蛋白质，因此蛋白质补充要特别注意，尤其是优质蛋白质的摄入量要充足，提供优质蛋白质的食物有鱼类、肉类、禽类、蛋类及豆类等。铁缺失会导致缺铁性贫血，甚至严重者可出现精神疲倦、乏力、注意力不集中和记忆力下降等症状。另铁质是人体造血重要元素。青春期少女的膳食中应有适量的猪血、鸡血、动物肝脏...
阅读(161)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-11)
2、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。 4、耳要常弹：古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。 5、口要常漱：古称唾液为胎食，又称金浆玉液，是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要随时咽下，以提神被气养心，开胃健脾。 7、浊要常呵：古人称为鼓呵，能消积，去胸膈满塞，排除浊气，吸收清气，加大肺活量。 13、腿膝常压：俗语说：“...
阅读(127)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-11)
女人养生，如果找对时机，那么保健功效会更加的好。接下来小编盘点了女人一生的9个养生黄金点，在这些时间点养生，做的事就能事半功倍，各位快去看看这些黄金点都是什么时候吧! 早饭吃好处于青春期的女孩子，对热量的需求较大，每天需要的热量为10882~11300千焦，比成年人多，这些热量的主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些女孩子为了保持苗条的身材，往往不吃早饭或早饭不愿吃饱，导致热量的供应明显不足，这势必会影响机体的生长发育，所以早饭一定要...
阅读(168)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-11)
学会养生保健的女性最健康美丽。那么，怎样养生保健效果最好呢？根据女性的生理特征和疾病发生的规律，抓住以下8个最佳时间段，就会让你的保健事半功倍，让你更健康美丽。 渴望乳房能第二次发育的女性，在尝试了各种手段后，往往结果不尽人意，原因在于没有抓住丰胸的最佳时机。 事实上，从月经来潮的第11、12、13天为丰胸的最佳时机，第18、19、20、21、22、23、24为次佳时机，这10天中影响胸部丰满的卵巢激素24小时等量分泌，正是激发...
阅读(141)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-11)
秋季，是一个丰收的季节。在这么一个硕果累累的季节，给自己进补，为即将要到来的严冬打下一个坚实的身体基础也是非常重要的。不同季节不同年龄女性的养生办法也有所不同，下面为大家介绍女性秋季养生的方法。 秋天，30岁的女人应该特别注意养气调神，要做好收气的工作。秋天容易让人产生失落之感，环境让人忧愁，这时，很多女性会出现精力减退，性情忧郁，情绪紧张，动作迟缓，反应差。 因此，对于那些压力最大的30岁女人，秋季是重要的养生秘笈就在于舒缓压...
阅读(139)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-11)
女性最害怕的就是衰老，但是随着年龄的增长，很难避免身体中的营养素逐渐的流失，在这时候好多女性会发现内分泌开始出现失调，身材逐步变形，皮肤变得松弛，面部也开始出现一系列的斑纹。所以女性四十养生保健就显现出重要性。 多吃一些富含矿物质元素的食物，特别是钙质，但是不仅仅是从饮食上来获取钙质，在日常生活中也可以吃一些钙片。必要时还需要补充一些维生素d来促进钙的吸收，除此之外平常多晒一些太阳也能促进吸收。 要知道雌激素是维护女性年轻美丽的...
阅读(142)
56健康网