Tag "女性养生保健" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
月经，俗称“例假”，是女性特有的一种生理现象。在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十三个方面，却常常被一些女性所忽视，请一定要多加注意哦： 许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。 原来，例假期间，盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，甚至出现疲倦、嗜睡、面...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
“既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！ 东莞太子辉涉黄被拘遭绑中国游客安全文章回归家庭中国26人养1公务员国务院大人物被人肉两桶油获补贴超千亿MH370位置大致确定蒙冤叔侄出狱买宝马沈阳地铁骚动兰州居民诉水厂遭拒国家部委处长晒工资北京村民持刀抗强拆兰州突遭冰雹袭击曝奶茶妹妹追刘强东女演员柏青病逝...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
不要小看起床这么一件事，其实只要你懂得早上起床应该怎样做，并且做好了，坚持下去。你不仅能拥有健康的身体、愉悦的心情，还能延缓衰老的侵袭，长久保持青春、活力与美丽。 起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
是身体会变得非常的虚弱，这个时候就需要及时的进补。今天就来给大家介绍几种 陈皮在生活中是一种非常常见食材之一，陈皮具有祛除湿气、促进肠道消化的功效。女人月经走后的7天内，不妨用适量的陈皮泡水喝，可以有效的改善体内的湿气，还可以促进消化液的分泌，对于消化不良的人群以及湿气过重的都非常适用，经常喝点，促进肠道健康，湿气也会减少，从而体重也会悄悄的下降。 藏红花水的功效非常多，很多人都知道，用藏红花泡脚可以加快体内的血液循环，达到舒筋...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
在煲汤之前，我们要先把这个银耳放在水里泡上一个小时，然后拿出来把它切成碎片。汤里面的红枣枸杞也要放进水里浸泡。接着就可以放在砂锅上熬了，用小火慢慢熬几个小时，当你看到汤汁变得粘稠了，这个时候汤已经做好了。 因为柠檬的表皮是带有蜡的，所以我们在泡的时候可以用盐来搓。如果是在夏天的时候喝，可以放在冰箱里面冷冻一下，那样的效果是非常清爽的。但是因为柠檬这类水果是属于酸性的水果，所以一定不能够饿着肚子喝，一般都是早上晚上各一杯就能够看到效...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
皱纹使我们上了年纪的女性肯定会出现的东西，对于皱纹，我们女性可谓是痛恨，皱纹直接暴露出我们的年纪，让我们的女性边得衰老，所以想要去除皱纹，不要再依赖所谓的化妆品了，每天往脸上涂抹厚厚的一层难免不舒服，跟着小编一起来做抗衰保健操吧。 很多情况下，肩颈肌肉僵硬会影响脸部血液循环，进而导致皱纹。同时，文章还介绍了一套操，帮助促进血液循环，有效防治法令纹和颈纹。 动作一：采取坐姿，膝盖分开，背靠椅子，两手在椅背后握住，向下拉伸（如果感觉...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
燕麦是纯天然的谷物粗粮，如果你讲究膳食的营养健康，最好多吃粗纤维的食物，煮粥时加入适量燕麦，不仅更加美味，而且还能清理肠道、消脂减肥。 燕麦比一般的杂粮更易煮易烂，所以可以先煮大米，待米煮至七成熟时，再加入一小碗燕麦，煮出的粥会呈现出诱人的奶白色，让人忍不住食欲大开。 早晨，一碗香浓甜蜜的燕麦蜂蜜小米粥，既能暖胃益气，又能美容养颜，怎么吃都不会胖哦~！ 燕麦是纯天然的谷物粗粮，如果你讲究膳食的营养健康，最好多吃粗纤维的食物，煮...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
女人抗衰老是多抹点护肤品就能搞定的么?当然不是!除了饮食和良好的生活习惯外，你还可以通过按摩来延缓衰老。我们身体的5个部位与青春息息相关，如果多加按摩，就可以帮你调养血气抗衰老。 脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。 经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
不少人头一挨上枕头就入睡，也许你会觉得这是睡眠状态好的变现。然而，这恰恰是你已经陷入睡眠不足状态的表现。日常生活中10个现象，提示你该补眠了！ 你见过地狱的样子么？近日，美国得克萨斯州的一所大学在“推特”上分享了一段拍摄视频，很多“推特”用户惊叹仿佛看见了地狱。 近日，韩国一位20多岁的女孩在“脸谱”上上传了自己的半脸化妆视频，在不到24小时的时间内引来超过210万次的点击量。网友们纷纷被她妆容和素颜的差异惊呆了。 食物抗岁月...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
养生、养颜、抗衰老都可以通过按摩穴位的方式达成。每天只需几分钟，对白领来说是非常不错的选择。这就为你奉上六大养生穴位! 养生、养颜、抗衰老都可以通过按摩穴位的方式达成。每天只需几分钟，对白领来说是非常不错的选择。这就为你奉上六大养生穴位! 动作要领：用中指和无名指按压，稍微用点力，以能够承受为宜，每次按揉3——5分钟，每天坚持1—5次。 医理：中指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够使,喘不上气来，或...
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