Tag "男性养生保健" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-22)
人进入中年之后,身体容易出现一些问题,下面所提到的三个问题,对于大部分的中年男人来说,是普遍存在的。那么,中年男人如何养生才好? 人到中年应尽量做到饮食均衡,除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外,还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮,少吃油炸、烧烤食品等,切忌胡吃海塞,餐餐大鱼大肉。日本一项研究发现,40岁后要多吃4种食物:豆制品提高骨密度,燕麦帮助降胆固醇,杏仁有利于控血糖,每周吃4次深海鱼,改善高血压。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-22)
同样是40岁的男人,可能一个看起来只有30岁,一个看起来像50岁,区别就在于你会不会养生,会养生的男人通常都比较年轻,下面我们来看看男性养生保健的8大原则。 不仅女人需要养生,男人也同样需要养生,现代男性多于养生保健这一块也比较注重,养生保健做的好,可以让你看起来更年期健康,那么,男性该如何养生呢? 中年男性可以尝试养生茶饮。气虚者(大部分的上班族)可以用西...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)
《男性养生保健大全》是农村读物出版社2010年8月1日出版的图书,作者是许槐。生活是一幅多维的画布,现代生活百科书系就是一支绚烂的七彩画笔;生活是一曲激昂的交响乐,现代生活百科书系就是美妙乐章中跳跃的音符。打开这套书,您会找到事半功倍的日常生活小窍门;您会发现康体益寿的养生之道;您可以学会保健按摩;您可以自诊自疗……...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话,最好不要浪费时间。一般来讲,十个人中只有一个人了解正确的健身方法,绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳,这种方法很容易受伤,而且收获甚微,最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。 人们应该多骑自行车,以中速骑车,对心肺功能的提高很有帮助,对减肥也有特效。 尽量每周散步四到五次,每次30到40分钟,这对身体非常有益,有规律的活动有助于身体健...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
30岁之前,尤其是20~30岁之间,男人身体新陈代谢的速度开始放慢,不容易消化甜食等高热量的东西;在加上这一时期是男人们交友干事业的好时机,抽烟喝酒是少不了的。但是,不能过度,过度的话会损伤人的健康,进而影响性生活,所以,最好能戒掉烟酒,就不掉的话就尽量减少。同时,注意体育锻炼。 进入30岁后,男人们的身体开始出现各种状况,如皮肤松弛、听力下降、胆固醇升高、视力下降等各种问题。因...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
生活节奏快,夜生活丰富,晚上睡得迟,早上起得晚,许多人为了省时间不吃早饭。另一部分人可能随便吃点东西就匆匆上班;午餐由于中午时间有限,为了方便和节省时间,盒饭便当或者洋快餐成了午餐的主角;而晚餐应酬多,经常参加宴会、酒席。饮食不定量,如果长时间处于饥饿状态,胃黏膜会被胃液“自我消化”,从而引发胃炎或消化性溃疡。相反,吃得过饱会使胃胀过度,食物总是填满胃部,实际上就是取消了人的消化系统这部机器应有的休养机会。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
现代社会,男人为了工作和家庭背负着沉重的心理压力,导致男人长期处于身心疲惫状态,对男人的身心健康造成了巨大影响。对此,专家表示,男人的健康问题不容忽视,男人保健更是势在必行。而对于不同时期的男人,专家分别给出了不同的保健处方,主要分为以下三个阶段: 青年时期的男人,身体是一生中最旺盛的时候,所以往往对自己的身体毫不怜惜,无限透支,忽略了健康投资,熬夜、抽烟、酗酒等。但是,随着年龄的增长,人体的新陈代...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
华龙网2017年9月13日11时30分讯芝麻有黑白两种,从营养科学看,无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物,若一定要分出高下,那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以,用于补益养生的多为黑芝麻,而白芝麻因为色泽漂亮,则更多地用在日常饮食中做点缀之用。 黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外,黑芝麻还有很好的抗氧化功能,因为它丰富的油脂和维生素E,能滋润皮肤、补血通...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)
现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。为此,推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-23)
6月22日上午,澎湃新闻获悉,黑龙江省伊春市铁力市当地警方、民政局介入调查该事件。 有报道称,李响的家人表示,为治疗疾病,受该中心气功大师刘尚林影响,李响节食第54天时死亡。 针对前述事件,22日上午10时许,铁力市民政局一名工作人员告诉澎湃新闻,民政局的领导、相关工作人员已了解相关情况,公安机关已介入。“据他们(康养中心)的工作人员说,(刘尚林)这个人现在在外面讲课,行踪...
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