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减肥方法

做什么器械运动能够快速减去两边侧腰和腹部的肉肉？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-02)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2013-07-29展开全部【减肥最好方法】减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.　　一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,　　尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.　　多做做家务,你会发现...

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减肥方法

腰部减肥什么好的方法

管理员 发布于 5年前 (2020-02-02)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　第一套：躺平，双腿并拢向上伸直，运用腰腹部的力量。背和臀部也同时向上挺直离开接触面。然后慢慢放落。重复次数依自己的能力来衡量。　　第二套：躺平，双手抱于脑后。身体伸直屈膝可，运用腰腹部力量，使身体坐起再躺下。重复次数可依自己的体能来衡量。　　...

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减肥方法

快手上的减肥操伤害身体吗

管理员 发布于 5年前 (2020-02-02)

　　做减肥操，应该不会伤害身体吧，在你练习的时候应该好好的把握好这个度，不能用力过猛之类的，如果用力过猛，肯定会伤害身体的　　应该不伤害吧！你练习的时候一定要把握好这个度，不能用力过猛了之类的，如果用力过猛了肯定会伤害身体的！...

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减肥方法

有没有人用过“Veryelegant甩脂机强效减肥仪减肥腰带瘦腰减肚子腹部瘦身腿神器”有没有效果啊

管理员 发布于 5年前 (2020-02-02)

　　有没有人用过“Veryelegant甩脂机强效减肥仪减肥腰带瘦腰减肚子腹部瘦身腿神器”有没有效果啊　　有没有人用过“Veryelegant甩脂机强效减肥仪减肥腰带瘦腰减肚子腹部瘦身腿神器”有没有效果啊　　有没有人用过“Veryelegant甩脂机强效减肥仪减肥腰带瘦腰减肚子腹部瘦身腿神器”有没有效果啊？？？？求真实使用者！！！...　　有没有人用过“Veryel...

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减肥方法

女人腰腹部赘肉多别节食减肥有哪些运动每天坚持可瘦身成功？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-02)

　　哎~每次都只吃了半碗米饭，怎么还是这么胖？嘻嘻，减肥是无数女生的心愿，特别是减出小蛮腰更是无数女生追逐的梦想，但是无奈上班族久坐不动，很难成功减去腰部赘肉。这里为大家介绍三个方法，喜欢帮助大家减肥啦~　　这组可以锻炼腹部肌肉。先坐在地板上，然后向后仰，用平放的上臂和手掌支撑住身体，把伸直的双腿向上抬起，与地面达到45度角，然后再慢慢放下，腿下落的过程中，不断的左右交换双脚的位置，直到落地，重复抬起、落...

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减肥方法

减肥运动：怎么减腰部两侧赘肉腰部腹部减肥运动

管理员 发布于 6年前 (2019-07-11)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　仰卧起坐，转呼啦圈，瑜伽，敲带脉，带脉位于腰最细处，可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。主要是方便，随时随地可以进行。再配合合理饮食，每餐七分饱，饭后半小时内不要坐着。...

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减肥方法

40分钟的郑多燕腰腹核心减肥操跳一次可以消耗多少热量？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-11)

　　每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300大卡。　　理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。　　如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动。...

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减肥方法

腹肌马甲线训练八分钟紧致小蛮腰腰腹部减肥操 燃烧掉腰围的脂肪_减肥操视频有氧健身操

管理员 发布于 6年前 (2019-07-11)

　　腹肌马甲线训练八分钟紧致小蛮腰腰腹部减肥操燃烧掉腰围的脂肪_减肥操视频有氧健身操　　泡泡雪花泥恐龙蛋奇趣蛋惊喜蛋玩具视频粉红猪小妹小猪佩奇托马斯小火车哆啦A梦凯蒂猫_高清_aa　　★粉红猪小妹★粉红猪小妹小游戏：【小猪佩奇开汽车】小猪佩奇粉红猪小妹动画片_高清_2　　《吊车黄金矿工》小猪佩琪粉红猪小妹亲子游戏益智游戏玩具郑多燕中文版瘦肚子瘦腿瘦...

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减肥方法

怎样减掉腰上的肉？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-11)

　　2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次。收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。　　2、动作：左手向左侧方滑出，上体左侧屈，右臂上举，随之向左侧摆振，反复向左侧屈摆4次，还原。换右侧做4次。重复两遍。侧屈时臀部不动，动作要做得慢而有节奏。　　腹部减肥是指腹部肥胖采用的一种或多种减肥方法：包括药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方法和...

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减肥方法

减肥操廋腰廋肚子减赘肉有效的

管理员 发布于 6年前 (2019-07-11)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部有过长肥经验的人都知道，长肥都是从肚子开始的，减肥效果最明显的也是从肚子开始。今天我们为您推荐一套专门针对减腹部的运动减肥操.　　做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。　　第一组：双...

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