56健康网食物黄金搭配法营养翻倍懂吃的人来看看！
管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
饮食跟健康息息相关，吃对了才不浪费食物的营养。在日常生活中，怎样的食物搭配才能更好的吸收营养呢？一起来看看吧。 海带含钙磷铁维生素B族等营养素，对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。 海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥的效果更强。 鱼和豆腐最佳搭档，鱼中含有的维生素D可以...
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