Tag "减肥方法运动" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-17)
现在大众的生活条件是越来越好了，不愁吃喝，打开手机就可以浏览世界各地的美食，嘴巴自然是停不下来啦。然而我们吃完美食是舒服了，却不知肥胖的问题已在我们身上悄然生根。 现在很多人都没有锻炼的习惯，都很讨厌运动，说这种又累又苦的事情，做了没有意义。并且不是有人说可以吃素减肥吗？我这胖了没关系。吃几天素食就可以瘦回来。 然而事实真的是这样吗？吃素真的可以让你减肥吗？现实真的很残酷，这世界要有这么轻松的事，那哪来的那么多肥胖的人呀。 我...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
原标题:有不需运动还能狂吃的减肥方法吗？有！去一趟太空……不用“管住嘴迈开腿”就能成功瘦身，这大概 不用“管住嘴迈开腿”就能成功瘦身，这大概是很多人的梦想。然而，一边狂吃一边掉体重却成了宇航员们的噩梦，因为这会使宇航员损失骨骼和肌肉，还会影响心血管系统的正常运作，甚至加重氧化性损伤。 当大量地球人因脂肪而发愁的时候，太空环境对宇航员身体里的脂肪有什么影响？ 如果有人能回答这个问题，那肯定是NASA营养生物化学实验室负责人司考...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
近年来，我国冠心病的发病率呈逐年上升趋势，冠心病给患者和家庭带来沉重的医疗支出负担，急性心肌梗死更是直接威胁患者的生命。 祸患常积于忽微，日常生活中一些不良的习惯、方式，常常为冠心病等心血管疾病埋下危险的种子。研究表明，高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动和不健康的饮食习惯是冠心病主要的且可以改变的危险因素。 广东省中医院心功能室主任江巍指出，冠心病可防可控，健康生活五步走，向冠心病说“拜拜”。 大量研究表明，吸...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
运动减肥的最好方法莫过于——有氧运动，有氧运动能够帮助身体多余脂肪的燃烧，让身体更加紧实，彰显完美的曲线。跑步减肥法是人人皆宜的减肥方式，但是跑步减肥要想达到理想的效果还需掌握有效正确的减肥方式，了解减肥的常识是必不可少的，能够帮助我们在最短的时间内达到最极致的效果，让我们在炎热的夏季凸显魅力，秀出完美的曲线。 加强心脏功能上的锻炼，让心血管达到最健康的状态，调动身体60%~70%的肌肉。改善静脉血液的流通。 有效的实现脂肪的燃...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
爱美是每个人的天性，每个人都想拥有完美的身材，来塑造一个良好的形象。减肥的场所有很多地方，去健身房、去爬山，去公路等，但还有一个简单的地方，就是在我们的床上。 在床上也可减肥，这听起来有点不可思议，但确实是可以的。今天小编就来教你们如何在床上减肥，只需做一些简单的动作，而这些方法你一定要知道。 平躺在床上，身体自然放松，双脚慢慢抬起到大概与床面垂直的角度，双脚像踩单车一样上下来回动蹬。也可以是弯曲膝盖，身体呈“Z”字形，双脚前后...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
如果是瑜伽、慢跑这类强度不是很大的运动，可以空腹时进行，这时身体内糖原的含量比较低，运动起来后会刺激身体调动更多的脂肪来供能，减脂效果要优于饭后运动。但如果已经出现明显的饥饿感就不要运动了。如果是强度比较大的运动，比如高强度有氧间歇、力量训练等，则不建议空腹进行，体内的糖原被大量消耗后，容易引起低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
室内有氧运动的方式有很多，选择一种适合自己的才会达到最好的减肥瘦身效果。 健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦，你可以买一些健美操教程DVD，自己边看边跟着音乐跳，轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。 踢毽子也是有氧运动之一，同时它还是一项健康减肥运动，如果你想快速减肥瘦身，但是又不想参加大量的运动，那么我个人建议你采用踢毽子减肥方法。改方法非常适合长期在办公室工作的白领们，上班时间比较忙，下班以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
体重一向是女艺人的秘密，不过节目或是活动中经常给予令人措手不及的环节，当场拿出体重计让女艺人站上去，让我们来看看她们的真实体重和瘦身方法吧! 前阵子Angelababy出席综艺节目《机器人争霸》发布会。现场出现量体重环节，Angelababy大方站上去不害怕线公斤。 Angelababy减肥方法靠「少吃」:Angelababy表示减肥最重要的就是「自律+定向运动」来加快新陈代谢!除了自律的生活习惯跟运动之外，最重要的还是「少吃...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
对于一个贪吃的胖子来说，节食绝对是最痛苦的事。哥本哈根减肥法是时下网络上非常流行的一种快速减肥方法，据悉每天“大鱼大肉”13天下来也能顺利甩掉十斤肉，非常适合那些想减肥却又懒得动的MM。不过，对于哥本哈根减肥法大家究竟了解多少呢？针对哥本哈根减肥法，小编在下面的文章中为大家做出了详细的介绍，赶紧来了解一下吧。 哥本哈根减肥法是一种严格控制食物的减肥法，它是通过每天摄取鸡蛋，火腿等高蛋白的食物，不摄入任何糖分强迫耗掉体内的脂肪，...
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