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减肥方法

减肥妙招：模特们公认的瘦腿经验(组图

管理员 发布于 6年前 (2018-09-21)

　　身高177厘米的刘雯，腿既直又长。配上健康黝黑的肤色、自然轻松笑容，她的瘦不是病态美。这个超模在T台下很亲和，就让这个说话会面带微笑的中国第一名模，传授模特们公认的瘦腿经验吧!　　“大家一定以为模特都是不吃饭的，每次我妈打电话来，第一句话也是问我有没有吃饭?”刘雯在台下很亲切，也不避讳模特界极力追求瘦身的工作需要。“其实光靠不吃饭减肥怎么能有体力工作?每天走秀、拍照，其实需要很多体力。我们经常穿着高跟鞋在摄影棚蹦蹦跳跳，一跳就是半天...

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中学生减肥瘦腿方法

管理员 发布于 7年前 (2018-03-23)

　　核心提示：虽说目前流行的瘦腿方法有很多的，但是针对学生群体并不适合，因为好多方法需要雄厚的经济实力做后盾，如果选择药物瘦腿方法对于正在长身体的中学生也并不是适合，因此大家都很关注中学生减肥瘦腿方法。　　温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！　　虽说目前流行的瘦腿...

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上班族瘦腿小妙招 让你变身职场上的美腿女王

管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)

　　全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。　　双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施力，肌肉紧绷。脚掌踮起后，进一步绷直双腿，令脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，重心落于脚趾上。　　粗盐中所含有的物质，能够通过摩擦进入我们的体内...

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瘦腿有妙招 先消水肿排毒

管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)

　　你会不会因为小腿不够瘦而羞于穿紧身裤呢？网上的瘦腿方法该试过的都试过了，市面上的产品该用过的也都用过了，最后得出三点经验总结：泡脚+饮食+按摩=瘦腿。往往最简单的才是最好的！　　准备好木桶、精油、浴盐、温水。首先木桶注满温水，以没过小腿为准。然后在桶中加入精油和浴盐。接着将双脚放入水中浸泡15分钟同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。　　每个星期为腿部做2-3次的SPA，可以有效消除小腿的浮肿，助你打造腿部纤细的线、饮食吃出腿部...

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想要快速瘦腿吗？一起来看看这六个瘦腿方法

管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)

　　一些美眉尝试了很多方法，却还是没有把腿给瘦下来，到底怎么做才能达到很好的瘦腿效果呢？今天小编推荐六个快速瘦腿小方法，让你轻松快速地练就一双美腿。　　专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。　　高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧运动...

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瘦腿有妙招帮你变身美腿小姐姐

管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)

　　看着街上小姐姐们白花花又细长的美腿是不是忒羡慕？其实找对方法瘦腿，你也能拥有一双美腿，今天小编就为大家介绍有效的瘦腿方法，一起来看看吧。　　按摩后精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。　　坐姿，右腿伸直，左腿弯曲，左手往上伸直举起，身体往右倾，用右手触摸右脚踝，此动作能拉伸韧带，使腿部看起来更加纤...

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腿部减肥方法有哪些 六种腿部减肥方法效果好

管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)

　　核心提示：现代社会以瘦为美，腿部同样也是瘦瘦的长长的才算是美丽，所以对于那些腿部不是很瘦的女性来说一定要进行腿部减肥，下面介绍六种腿部减肥方法。　　温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！　　拥有一双曼妙修长的腿部是每一个女性的梦想，夏天就要来了，当穿上裙子将自己...

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睡前减肥一妙招减肚子瘦腿两不误

管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)

　　柠檬在日常生活中是瘦身食谱中的明星,只要有柠檬在,脂肪就没有办法侵入,因为柠檬可以解油腻。当你吃了海鲜和烧烤,各种高热量的食物都需要柠檬的帮忙,下面就来一起看看柠檬还有哪些神奇的减肥功效吧。　　话说柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为家庭主妇式的喝水节食法,十分有效。　　1、一公升的水里加...

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春季4种减肥排毒瘦腿小妙招

管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)

　　空腹清晨空腹喝水减肥法清晨起来后喝一杯水，可以将体内堆积的垃圾和毒素全部排出体外，对肠道进行一个彻底的清洁，而且还可以加强新陈代谢，这样就不会让脂肪堆积在下半身，赘肉也就不会越来越多，对于塑造腿部的曲线有着很显著的效果。　　经常走动正确的行走姿势与时间搭配，也是可以起到瘦腿的效果，比如说你每天走路上班、回家、散步等，只要你在动，就能消耗腿部的热量，不要总是坐着，最好是每天保证30分钟的时间走路，记住要保持抬头挺胸，将重心由腿移向脚...

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