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夏季饮食

夏季养生煲汤食谱大全

管理员 发布于 3年前 (2021-10-17)

　　夏季喝汤不仅美味养胃又能清热消暑。那么，你知道怎么做夏季养生汤吗?下面让学习啦小编给大家介绍夏季养生煲汤食谱大全，让我们一起去看一看吧。　　原料：新鲜鸡脚10只，猪手1只，百合50克(1两)，鲜栗子肉250克(半斤)，湘莲子50克(1两)　　1、剥去鸡脚附着之黄衣，斩去趾骨，洗净，斩开两段，放落滚水中煮5分钟，取出过冷河。　　4、把适量清水煲滚，放入鸡脚、猪手、...

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夏季饮食

夏季养生汤食谱

管理员 发布于 3年前 (2021-10-16)

　　美食城为家庭主妇、餐饮行业从业者、美食爱好者提供详细的菜谱做法。夏季养生汤菜谱有哪些，夏季养生汤食谱怎么做？这里有最常见的夏季养生汤菜谱和夏季养生汤食谱大全.还有最正宗的夏季养生汤食谱做法图解，很多人都说做菜难，其实看着步骤看着图成功就会很简单，菜鸟也能做出好味道...

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夏季饮食

夏季煲汤食谱大全家常煲汤

管理员 发布于 3年前 (2021-10-16)

　　绿豆汤清热解暑，是夏天必不可少的。在煮绿豆的汤的时候，加几块南瓜进去，营养和口感都更加丰富。　　第三步：将南瓜去瓤去皮，然后切成2厘米左右的小块。（南瓜最好选择“老”一点的，这样口感比较好）　　第四步：将绿豆和南瓜一起放入电饭锅中，然后倒入1200毫升的清水，选择“煮粥”功能即可。（如果用普通锅来煮，可以将煮一锅开水，然后将绿豆放入锅中，煮至绿豆“开花”时，将南瓜放入锅中，煮至南瓜...

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夏季饮食

最适合养生的夏季煲汤食谱大全

管理员 发布于 3年前 (2021-10-16)

　　材料：冬瓜800克、生薏米100克、鲜荷叶1小片、陈皮14个、老鸽1只、猪瘦肉150克、生姜3片做法：冬瓜去皮，洗净，切大块状;薏米、陈皮洗净，均稍浸泡，陈皮去瓤;老鸽宰洗净，切块;猪瘦肉洗净，切块状。将除冬瓜和荷叶外的其它汤料与生姜一起放进瓦煲内，加清水3000毫升(约12碗量)，武火沸后改文火煲1个小时，下冬瓜和荷叶再滚1个小时，调入适量食盐便可。功效：鸽子是一种高蛋白、低脂肪、肉嫩味美的肉类珍禽;而冬瓜有消暑湿、养...

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夏日减肥食谱：9款瘦身汤消脂又解暑

管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)

　　导语：夏天要补充足够的水分才能够消暑，但是大部分爱美的女生又害怕肥胖，所以很多时候都会放弃一些美味而且有营养的汤水。不过现在不用害怕了，这就给大家介绍几款适合夏天喝又有减肥功效的美味瘦身汤。　　炎炎夏日，不知道吃什么减肥好？在这闷热的天气里，喝瘦身汤减肥最适合了，既能减脂又能消暑。下面小编为你搜集了多款简单易做的瘦身汤减肥食谱，让你在这个夏日喝着汤也能喝出好身材！　　材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、...

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女人必备吃出健康与美丽！夏季养生食谱

管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)

　　炎炎夏日即将到来。以下我为大家介绍女人夏季养生食谱，女人就要对自己好一点。健康吃出来！！　　马蹄去皮洗干净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块。　　木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放入盘中隔水煮10分钟。　　木耳和银耳泡发后撕成小朵，用凉水冲洗几次后放入锅中，添加适量凉水，加盖，大火煮开后转小火，炖约50分钟。　　红枣洗净去核，枣肉切成小条，桂圆剥去外壳，一起放入锅中，继续炖约20分钟后放入...

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夏季营养菜谱：银耳羹 绿豆南瓜汤

管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)

　　一到夏天，就有一些人食欲不振，导致“无病三分虚”，浙江省人民医院郑佳冰主任推荐几种开胃处方。　　做法：清水烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再次烧沸后将去皮的南瓜块下入锅内，至绿豆开花即成。　　功效：绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜则可以生津益气，这两种食物放在一块煮，可以达到消暑生津、防暑养阴的目的。　　做法：先用温水泡过银耳，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入...

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冬季养生丨一份超全的灵芝煲汤食谱!

管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)

　　中国有许多俗语:冬不藏精，春必病温、三九补一冬，来年无病痛等，都证明了冬季养生的重要性。　　简单来讲，就是春夏是发散的季节，这两个季节一定要出汗，所以不适合大量进补。而冬天则是收纳的季节，对于人体来说，是进补的好时候，尤其在冬至以后最适合进补。　　作为养生补品的上上选择，灵芝的功效大而全面。下面就让我们看看灵芝和哪些食材组合煲汤能有哪些不同的效果吧!　　(3)做法:①将灵芝切片和大枣清洗。②先把灵芝片放入养生壶中，煮15分钟左右(如...

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3岁宝宝食谱：夏天孩子最爱的汤品

管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)

　　在锅里加入适量的烧开，加入鸽子、绿豆、海带、姜片、陈皮，翻滚后关慢火煲3小时，加盐调味就可以了。沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。　　在3岁宝宝夏天的饮食中一定不能少的就是汤品，汤中的营养是极为丰富的。在夏天里，妈妈可以试试一些美味营养的汤品给孩子补充成长发育所需要的营养元素哦。在这里，小编就带来了几款3岁宝宝食谱给大家，别错过啦。　　材料：大米100克，鱼腩100克，家乐浓汤宝（浓滑鱼汤口味）...

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最适合夏季养生的八款煲汤食谱

管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)

　　3.放入800毫升清汤,加盐、味精、绍酒调好味,灌入排骨里,上笼蒸30分钟即可。　　原料:鸡脯肉250克,鲜蘑菇300克,番茄100克,鸡蛋1个,绍酒、姜、葱段各适量。　　3.将锅置于旺火上,油爆姜丝、葱段,放入蘑菇炒,加入适量清汤,再加盐、鸡精,待汤沸后加鸡片、番茄、味精、绍酒、麻油即成。　　原料:青萝卜一斤约六百四十克,红萝卜四两约一百六十克,蜜枣四个,猪腿精肉十两约四百克,陈皮一小块,清水适量　　2.把清水与陈皮同放直身瓦煲内...

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