Tag "健康减肥方法" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
新华社北京2月21日新媒体专电英媒称，一项研究表明，与长时间的较低强度锻炼相比，高强度间歇训练可能会更有效地减轻体重。 据英国广播公司网站2月16日报道，发表在《英国运动医学杂志》上的这项研究分析了此前36项研究的结果。 报道称，虽然所有参与者都减掉了体重，但那些进行高强度间歇训练的人多减掉了28.5%的体重。 不过研究人员警告说，高强度间歇训练并不适合所有人。他们表示：“高强度间歇训练可能会增加受伤的风险，并给心血管带来更...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
眼看春节假期那么快过了，节后相亲怕是很多的单身青年逃不过的了。还有人说相亲要来了都来不及减肥，那么看下这些绿瘦分解脂肪阶段中的广大胖友们在春节是通过什么方法来瘦身的呢? 不管相亲不相亲，作为一个精致的猪猪也要无时无刻塑造最美的自己，要是哪一天遇上了白马王子呢?现在就来看看关于减肥，绿瘦分解脂肪是如何帮助健康减肥减脂的吧。 油炸食品，包括洋快餐、传统油条、油饼都是高脂肪食物，而高脂肪不利于消化，食物经高温油炸，其中的各种营养素被严...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
很多人都明白，减肥药并不是减肥的最佳方法，运动才是。因为肥胖人群不仅仅是成年人，还有很多青少年时期的孩子，孩子们吃减肥药对身体的发育有着极大的危害，作为成长的关键阶段，控制饮食似乎也是不值得推荐的，运动成了减肥的首选方法。那么什么运动对于减肥来说比较有效呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！ 游泳所消耗的卡路里非常多，因为游泳是全身的运动，它所带来的减肥功效不是局部性的。长期游泳对于减肥是非常好的方法。据科学研究表明，在同等温度下，人...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
很多人开春之后就要选择减肥了，短暂的减肥方法可以选择断食减肥，也就是一周的时间，首选的就是喝水减肥。七天内只喝清水，完全不吃任何食物，包括苹果香蕉一些能减肥的食物，并且就算你不吃东西，水也不可以随意的喝，一直要保证水的摄取量大概是体重（Kq）×50ml，也就是说如果你的体重是50KG，那么你一天至少要喝50（Kg）×50（m1)），也就是2500ml。 酸奶减肥也是很不错的方法，只是酸奶是寒冷的食物，对于胃部还是会有很大的危害的，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-21)
俗话说得好每逢佳节胖三斤，相信许多小伙伴在刚过去的春节假期里都是大吃特吃，过完年之后，看着胖了不少的自己，估计都不敢上称了。而随着春节假期的结束，寒假也逐渐接近尾声，面对即将到来的开学季，我们应该怎样调节自己的习惯，让体重重回正常呢？这就是今天要跟大家分享的卡路里识别，健康开学，从卡路里识别开始。 过完节之所以会发胖，基本上都是因为摄入的卡路里过盛，卡路里识别就是能够快速识别食物的热量，这样就能够对自己摄入的卡路里有一个准确的认知...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。 为什么注意饮食后也不能成功地减掉多余的赘肉，而身边的一些朋友毫无顾忌地进餐也不会长胖呢？法国健康杂志《TOPSANTE》指出，这很可能和存在于消化道的菌落有关。 美国波多黎各大学和罗切斯特梅奥诊所大学的研究者和医生们...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
博主发现，每次跟姑娘们苦口婆心的讲潮流，手把手地提供最实用的穿搭技巧，总是会看到留言区的姑娘们老说，“首先你得瘦！”，或者是“只有瘦子穿才好看。”诸如此类的言论，看得我也是rio心累~ 好吧，今天我们就不讲搭配，专门来说一说减肥这个话题。最近博主听说在日本流行一种叫做SLM闻香的时髦减肥法，简单点说就是，吃瘦香的食物，用一些具有瘦香气味的纤体乳，再闻瘦香的香氛，这个减肥法的好处在于，一不需要节食，二不需要运动，并且不会伤害身体，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
核心提示：经络减肥对生产后变胖、因为饮食不正当或者是不爱运动导致的肥胖特别有效果，是非常健康有效的减肥方法。经络减肥运用的是中医法调整内分泌治疗肥胖的原理，有助于调节神经和内分泌系统，通过经络让体内多于的脂肪自主燃烧减少，从而达到减肥的目的。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
经常有人咨询我们怎么减重，首先我们要从医学角度看你是不是超重或者肥胖。体重指数是用于判断人体超重/肥胖与否和程度的指数，计算公式为体重（kg）/身高的平方（m2）。目前我国成人BMI的切点为：18.5BMI＜24为正常体重范围，24BMI＜28为超重，BMI28为肥胖。如果体重指数在正常范围内，但是有减轻体重的诉求，应该掌握分寸，不要一味追求体重的减轻，这样可能导致营养不良。现在，我就给大家介绍三种较为流行的减肥方法。 轻断食的英...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
核心提示：现在一些16岁的青春期小女孩由于轻信网上一些减肥方法而去盲目瘦身，这样会打乱身体里的内分泌功能而导致引起月经的不正常，最严重的是还会出现提早闭经的。所以一种正确的减肥方法是多么地重要，接下来就给学生们介绍一些健康的减肥方法。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮...
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