Tag "健康营养的一日三餐" 相关文章
总计2页，当前第2页
管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
衣食住行，食物排在了第二位，忙忙碌碌一日三餐，是维系家人营养的重中之重。早饭要吃饱，午餐要吃好，晚饭要吃少”，这是人类经过数千年来总结出的一条非常通俗而且实用的养生之道。那么，每天的一日三餐应该如何科学搭配呢？生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。忙碌的上班族吃午餐又是勿勿解决一下，一天中最放松的就是吃晚餐的时间吧。我们家的早餐非常的重要，来给大家介绍一下我们家的早餐。 这款米乳所...
阅读(141)
管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
一日三餐究竟应该怎么搭配是比较健康的呢？早中晚的食谱应该吃什么比较有营养呢？如果大家想要拥有更加合理的饮食习惯，不妨一起看下！ 不吃早餐或早餐营养质量不高，挑食偏食、偏爱零食、偏爱油炸食品、校外就餐、白开水饮用量偏少、蔬菜水果摄入量偏少、一日三餐没有规律等诸多不健康习惯。 一天要吃三餐饭，人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。 实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐...
阅读(176)
管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
配料：豆渣1小碗；面粉小半碗；鸡蛋2枚；葱花；虾皮适量；盐；白胡椒粉；花生油； 1、豆渣一小碗、面粉小半碗、鸡蛋两枚、洗净的虾皮适量、切好的葱花小半碗。将豆渣、面粉、葱花和虾皮倒入盆中，打入鸡蛋。 3、将平底不粘锅烧热后刷薄薄的一层底油，用勺子将面糊舀入锅内呈圆形。小火煎至面糊下部凝结定型后再小心翻面，至两面都呈金黄色即可。 因为豆渣的加入，这个饼要比普通的葱花饼的口感更松软，少了粘腻。再配上一杯鲜豆浆，就是一顿营养又健康的美...
阅读(190)
56健康网