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营养搭配

做早餐、当甜品这个营养搭配大人孩子都喜欢

管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)

　　斑斓多姿的大自然不仅造就了不同的物种，就连寻常可见的米，同样也被赋予了绚烂的颜色。紫米，就是稻米家族里的一员。紫米也叫黑糯米，糯性十足，嚼起来Q软弹牙，许多人喜欢用来作为甜品。除了营养丰富，紫米的膳食纤维含量也很高，对于促进肠道蠕动，预防便秘，有很好的作用，这一点和燕麦很相似。而这一对食材搭配起来的口感恰恰非常受欢迎，再加上椰香浓郁的椰浆，那就更棒了！　　今天要分享的这道既可以当早餐，又适合做甜品的热饮，在这冬春交替的季节里，无疑给...

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营养搭配

天天五星级早餐！这个学中医的妹子自制早点有营养有搭配还拍成了美食杂志大片

管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)

　　的小姐姐几乎每天都会在微博上晒出当天自己做的早餐，看起来特别特别好吃。抱着想要改善伙食的心态，小夏找到了这位同学的联系方式。下面就让我们一起看一看这些美味早餐背后的故事吧。　　起初，Scarlett同学只是将自己每天的三餐拍下来发给父母，用图像的方式让父母对自己的饮食多一分了解，少一分担心，这种独特的打卡方式成为了与家人的日常。　　经过了一个学期，越来越多身边的人知道了她每天在自己做早餐，在他们的鼓励以及自己觉得有一定经验可以拿早餐...

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营养搭配

2018上海中考饮食：为考生合理搭配营养早餐

管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)

　　俗话说身体是革命的本钱！也是基础！下面我们就来看看如何吃才能吃的健康吧！　　早餐：按照我国学生每日营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。营养早餐应有粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。　　针对饮食方面给家长带来的各种困扰，中国医科大学临床营养研究室徐甲芬副教授，为广大考生和家长详解考试期间饮食应注意的事项。　　考试期间，许多家长都希望能给考生多补充一些...

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营养搭配

早餐“吃好”有标准 专家推荐五种营养搭配

管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)

　　《中国居民膳食指南》指出，早餐的能量和各种营养素的供给量至少要占到全天总量的30%。作为一天中最重要的早餐，能不能“吃好”，要看搭配巧不巧。2016年12月7日，安利(中国)日用品有限公司支持的“2016安利纽崔莱营养中国行”分站活动在广东省广州市举办。知名健康营养博主、中国疾病预防控制中心营养与健康所科技处处长何丽就“营养早餐的合理搭配”这一话题与大家作了分享。　　何丽指出，可根据食物种类的多少来快速评价早餐的营养是否充足，一份好...

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