Tag "更年期调理偏方" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
现在人们的工作压力越来越大，想的事情也是越来越多的，这就导致大部分人晚上出现失眠的现象，那您知道经常性睡眠不好如何调理吗?您知道改善睡眠的方法有哪些呢?今天就为您介绍一下有关如何快速入睡的知识。 平躺在床上用鼻子做深呼吸，同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作，到达忍受顶点之后再慢慢放松，如此反复。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理，因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉，直到你感觉疲倦而迅速入眠。 如果你发现自己无法入...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
杭州市气象台10日06时08分发布今天多云，明天多云到晴，后天多云，后天午后有时阴有阵雨或雷雨。今天偏西风3-4级。今天白天最高气温34度，明天白天最高气温36度，明天早晨最低气温26度，今天平均相对湿度70%。 提起更年期综合症，人们总是自然而然的想到女性，很少有人会知道男性也会有更年期综合症。男性随着年龄的逐渐增大，肾气逐渐减弱，精血的供应日趋不足，再加上自身的体质减退、疾病上身、劳逸过度、精神紧张、社会压力过大等因素的影响...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
(6)多吃蔬菜和粗粮：许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。 (7)控制高脂肪和糖类的摄入：更年期妇女容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。随...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物、低脂乳制品类、豆类和鱼。 女性更年期为何易出汗呢，可能是由于内分泌的急剧改变引发的。雌激素分泌下降时，促使下丘脑和垂体活动增加，一方面加速分泌促性腺激素，同时使距离下丘及很近的体温调节点出现急剧的间歇性变化，随同垂体脉冲式释放出多量促卵泡生长素，导致周围血管紧张度处于不均衡状态，故而阵阵...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
(1)百合蒸母鸭：取新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、精盐各适量。将母鸭宰杀后去除毛杂及内脏，洗净。将百合洗净后放入母鸭体内，淋上2匙黄酒，撒上1匙精盐，再将鸭头弯曲，置于鸭腹内。将鸭身用白线扎牢，用武火隔水蒸至鸭肉酥烂即可。可于饭前空腹食用，每次服1小碗，每日服2次。此方中的百合具有润燥清热、补阴益血的功效，母鸭肉则具有清心、安神及利水的功效。 (2)百合莲藕饮：取新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。将百...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
处于更年期的女性朋友，会出现潮热出汗、月经紊乱、失眠、激动易怒等一系列的更年期综合症，潮热出汗是更年期的典型症状，是女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌紊乱导致的，明显表现就是女性静止不动也会满身大汗。 更年期潮热出汗不但伤害女性的身体机能，并且由于它的频繁性、无规律性，无形中给女性带来了压迫感，给更年期女性带来了心理的伤害。如何改善更年期潮热出汗?有专家指出:改善更年期没有偏方，坚持4件事，潮热出汗远离你! 更年期是女性的敏感期...
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