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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
现在的很多媒体开始推各种减肥瘦身的文章，来刺激女性关注自己的身材和健康。相信咱们的身边都有很多朋友慢慢的热衷于减肥塑身了。健身这件事情，既可以让自己保持一定的运动量，又可以通过这样的一个兴趣爱好结交到志同道合的朋友。真的是个不错的选择，可是，下面咱们要说的杨女士，正在为健身卡这件事忙的焦头烂额呢。咱们一起看看是怎么回事。这件事发生在河南郑州，记者接到杨女士的电话，她声称自己还没有用过的健身卡忽然就没用了。记者了解到，2009年9月，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
现代生活节奏非常快，所以说健康问题就成为了大众常常去思考的一个问题。现在健身房开的特别多，而愿意健身的人也比从前多了许多。毕竟大家现在还是比较关注自身的健康，但是健身房这几年的口碑不是特别好，不过相对于户外，这里面的健身器械还是最为全面的。而杭州的王先生最近却遇到一件烦心事，自己在健身房丢了一双价值6000多元的鞋子，现在因为安全问题想退卡，却被健身房拒绝了，事情到底怎么一回事呢，我们接着看！ 王先生是杭州某健身房的会员，开卡的时...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
对这是每个健身场所高度注意的安全问题，也是每个会员家长不想看到的结果。可是还是发生了。 近日，据987私家车广播报道：福州的黄女士爆料说她4月12日下午四点多，带着三岁的女儿去家附近的一家健身俱乐部运动，她当时在跑步机上跑着，忽然听到女儿大喊“妈妈，我的手！” 当时，黄女士在跑步机跑步，小孩子坐在跑步机后面的一个木墩上玩儿。当黄女士听到她的叫声，才发现小孩的左手三根手指已经被卷进了我这台跑步机的传送带里！！！ “医生说，手指...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
新浪娱乐讯当地时间2018年12月29日，加利福尼亚，赛琳娜·戈麦斯（SelenaGomez）结束普拉提健身课程，与好友现身比弗利山庄共进午餐。她穿灰色针织衫搭配黑色牛仔裤，休闲装扮玩转简约时尚。尽管赛琳娜踩着平底鞋，但她小小身材依然走出强大气场，插兜走路气场十足。（视觉中国/图） 新浪娱乐讯当地时间2018年12月29日，加利福尼亚，赛琳娜·戈麦斯（SelenaGomez）结束普拉提健身课程，与好友现身比弗利山庄共进午餐...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
当地时间2019年1月13日，美国马里布，亚历山大·安布罗休（AlessandraAmbrosio）现身街头。她穿着宽松的白色运动衫和黑色打底裤，休闲装扮健身，挺胸甩臂走出“六亲不认”步伐超模气场足。 当地时间2019年1月13日，美国马里布，亚历山大·安布罗休（AlessandraAmbrosio）现身街头。她穿着宽松的白色运动衫和黑色打底裤，休闲装扮健身，挺胸甩臂走出“六亲不认”步伐超模气场足。 当地时间2019年1月1...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-07)
其实，只是因为需求不一样，站距就有考究。有的训练动作，为了刺激目标肌肉，对站距有硬性要求；有的则是会因为站距的不同，产生不同的训练效果。 今天人马妞就着重讲一下深蹲的站距，深蹲双脚的距离分为三种：与肩同宽、比肩宽、比肩窄。深蹲时，这三种站距都能够刺激整个腿部和臀部肌肉，只是侧重不同。 选择宽距时，能够更好的刺激大腿内侧和前侧；窄距或者是与肩同宽时，对大腿外侧以及股外侧肌有很好的刺激；锻炼过程中，我们的股四头肌会代偿上肢的力量，所...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-07)
据说90%的健身者都是因为羡艳别人的马甲线人鱼线蜜桃臀，才暗下决心开始健身。然而斗志昂扬不过两三月，时间流失的比汗水还快，现实却一直追赶不上理想中的自己。 索性偷懒放纵，之前付出的饮食上的克制、运动上的放肆，都变成现在对健身房的走过路过、对生活的得过且过。 人马妞采访了一位在人马君健身一年多的姑娘：“这就和每日吃饭、睡觉一样，是生活的一部分，包括我出去旅游也会坚持健身。”看来，不给坚持定义不可攀的情境，更容易把坚持变成一件可以开...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-07)
祖国医学认为，白露时节秋燥耗人津液，人们常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象，也容易发生呼吸道、消化道等疾病，因而此时的养生要预防秋燥，而预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。（图片素材来源：百度搜索） 所以，白露时节养生不能过份强调“补”，还要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-07)
背部肌肉是人体中第二大肌肉群，也是人体最复杂的肌群之一，总共有20多块肌肉分布在我们的背部，把这20多块肌肉进行分类的话，可以分为背心、上背、中背、外背、下背五个部分。帮我们起到稳定和保护脊柱、腰椎的作用，维持着人体的正常活动以及健康。 所以，男性朋友就压重点训练身体轮廓最外边的肌群，而背阔肌就是训练必不可少的肌群之一，因为它是上半身最大的肌肉，从腋下到腰际，遍布轮廓最外缘，它将直接决定了你整个上半身的宽度和背部的整体形态。 而...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-07)
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