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饮食调理

饮食新知：每天一瓣大蒜降血压

管理员 发布于 7年前 (2018-06-29)

　　据澳大利亚媒体报道，澳大利亚阿德莱德大学的研究人员最新研究发现，食用大蒜对人们降低血压有帮助，而且其效果不亚于一些降压药物。在试验中，研究人员要求受试者在３—６个月中每天服用６００—９００毫克含有“蒜素”的营养补充剂，而对照组人员则服用安慰剂。研究结果显示，服用“蒜素”营养补充剂的高血压患者的高压平均降低了８．４毫米汞柱，低压平均降低了７．３毫米汞柱。而且血压越高的患者，在服用该营养补充剂后，其血压降低的幅度越大。研究人员解释说，试...

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高血压患者保健有良方 饮食要少盐少油

管理员 发布于 7年前 (2018-06-29)

　　高血压是常见的心脑血管疾病，冬季天气寒冷也是心脑血管疾病的易发期，每到冬季，门诊接诊的高血压患者就会增加很多，专家介绍，老年人朋友一定要做好冬季的保健，下面就为大家说说高血压患者冬季保健的注意事项。　　近日来寒风“咄咄逼人”，气温骤降，寒冷刺激导致血管收缩，高血压患者更容易引发血压上升。医生提醒，高血压患者在家里也要勤于测血压。正常人24小时血压呈双峰双谷的节律，即每天上午9-10点、每天傍晚的6-7点，是人体血压的双峰期;而每...

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高血压患者怎么安排饮食才合理

管理员 发布于 7年前 (2018-06-29)

　　【慧聪食品工业网】高血压吃什么好呢？高血压几乎成为了大多数中老年人都会出现的症状，而要控制血压就要从日常饮食入手。接下来，为高血压患者朋友们出出主意，介绍一下高血压患者怎么安排饮食才合理，快来看看吧。　　少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。　　控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。　　蛋白质。脂肪过多、加工工序比较复...

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高血压饮食指南

管理员 发布于 7年前 (2018-06-29)

　　避免进富含胆固醇的食物，如动物油（猪油）、肥猪肉、五花肉、腊肠、鸡皮、鸡汤、蛋黄、鱿鱼、墨鱼、八爪鱼、油腻食品、动物内脏（猪肝、猪肾、猪肾）；　　2.低盐：少吃腌制、卤制、熏制的食品，如咸鱼、咸蛋、榨菜、酸菜、皮蛋、腐乳；香肠、午餐肉、烧鸡等熟食及冰冻食品、罐头食品含有较多盐分，亦应少食；煮菜少放食盐、酱油、味精；　　3.低糖：尽量不吃或少吃含糖量高的甜点，如油条、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕；　　4.高蛋白：食用量推荐：各类鱼...

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