56健康网老人便秘饮食如何调理？多吃带皮水果
管理员 发布于 7年前 (2018-08-02)
对于便秘，很多老人十分无奈，老人大多行动不便，平时胃口也差，肠道蠕动能力不足，容易导致便秘。此外，老人便秘还不能随意吃药，就是上厕所都不敢太用力，生怕突然发生心血管疾病……老人便秘真是太让人头疼了。 老年人应当经常食用优质蛋白，量高不意味着价格高，如物美价廉的豆腐及豆制品就是优质的蛋白食品。还要注意多吃鱼肉等白肉，少吃猪、牛、羊肉等红肉。质量高的脂肪就是要多选用含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、茶油、花生油等，尽量...
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