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吃什么食物治疗抑郁症

管理员 发布于 5年前 (2019-11-06)

　　下面八类食品有助抵抗抑郁，对治疗抑郁有显著的效果。1、深水鱼：有研究认为，鱼油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。2、香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素Ｂ６的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。3、葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素Ｃ，不仅可以维持红细胞...

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饮食与抑郁症的关系千万不可忽视

管理员 发布于 5年前 (2019-11-06)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　一、多吃糖类食物。糖类食物对老公有一定的安定作用，多吃糖类可以提高脑部是氨酸的含量，具有安定的效果。在平时可以多吃葡萄糖和麦芽糖等食物，这些糖类一般在薯类和豆类食物中。　　二、多吃含钙的食物。抑郁症患者在平时多吃一些含钙的食物，就可以增进食欲，可以促进肠胃的消化和吸收，能够让人保...

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抑郁症吃什么食物能够缓解病症

管理员 发布于 5年前 (2019-11-06)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2016-11-23展开全部1多吃橙色食物。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。　　多吃红色食物。红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝...

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抑郁症的饮食食疗抑郁症吃什么好

管理员 发布于 5年前 (2019-11-06)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。　　香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提...

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抑郁症治疗的食物有哪些

管理员 发布于 5年前 (2019-11-06)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　抑郁症严重困扰患者的生活和工作，目前约有15％的抑郁症患者死于自杀。研究证实，人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关，通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状。香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。...

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抑郁症饮食要注意什么

管理员 发布于 5年前 (2019-11-06)

　　来自首都医科大学附属北京友谊医院神经内科的权威专家陈葵主任医师，擅长癫痫、睡眠障碍、抑郁、焦虑、脑血管病及神经系统疑难病症，本次客座有来微视，为大家带来关于“神经系统疾病”的健康科普知识。　　抑郁症饮食搭配需要考虑对神经精神的影响。原则上抑郁症患者在抑郁期间，以高蛋白、高纤维、高热量的饮食为主，多进食富含色氨酸的食物，如海鲜、鱼肉、蛋类、奶制品、燕麦、香蕉、豆类及其制品等，有助于稳定情绪，与碳水化合...

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华媒：澳大利亚研究称饮食干预有助于治疗抑郁症

管理员 发布于 6年前 (2018-09-10)

　　中新网5月24日电澳洲网5月23日刊文称，近日，澳大利亚一家食品和情绪研究中心通过实验发现，营养师提供的饮食干预疗法，有助于治疗抑郁症。　　据澳媒报道，研究者杰卡(FeliceJacka)表示，健康的饮食包括天然食品、水果、蔬菜、全麦食品，它们对治疗抑郁症产生重要作用。　　资料图：越来越多的人关注抑郁症。(图片来源：澳洲新快网)　　“我们发现，接受过正规培训的营养师，可以为人们提供最有意义的饮食计划。”杰卡说。　　此外，研究者查...

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研究称低脂奶能降低抑郁风险

管理员 发布于 6年前 (2018-09-10)

　　很多人为了腰围选择用低脂奶替代全脂奶。日本一项研究显示，多喝低脂奶不仅对身体好，还有益心理健康，可能降低抑郁风险。　　日本东北大学研究了1000多名成年人，借助调查问卷了解他们摄入全脂或低脂牛奶和酸奶的频率，同时评估他们的抑郁程度。研究人员综合考虑性别、年龄、总体饮食情况、生活方式以及健康状态后发现，与不喝低脂牛奶和酸奶的研究对象相比，一周摄入一至四次低脂牛奶和酸奶的人出现抑郁症状的几率较低。研究结果刊载于美国《社会精神病学及精神病...

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个体患抑郁症的风险或许和饮食、生活方式及锻炼直接相关

管理员 发布于 6年前 (2018-09-09)

　　2017年10月11日讯/生物谷BIOON/--日前，来自澳大利亚斯威本科技大学（SwinburneUniversityofTechnology）的研究人员通过研究发现，个体患抑郁症的风险或许和其饮食、生活方式和锻炼直接相关。研究人员所开发的这种抑郁风险指数（RID）能够揭示一个人在其饮食质量较差、生活方式不稳定以及其不锻炼时其患抑郁症的可能性。　　研究者JoannaDipnall博士表示，我们所开发的RID能够帮助我...

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秋冬防治失眠抑郁症多吃补肾类食物

管理员 发布于 6年前 (2018-09-09)

　　夏天，很多人会抱怨因为天气太热而导致失眠，然而在秋冬季节失眠患者也不少，但对于秋冬季节引发的失眠，很多人都把它当做一种季节性的疾病，因而置之不理。这种看起来很“普遍”的想法会给患者带来意想不到的伤害。专家指出：很多出现焦虑症的失眠患者往往会找医生治疗失眠，而有抑郁症的患者很少会找医生治疗，可试当失眠抑郁发展到严重的时候患者会选择自残或者轻生，所以有抑郁症的失眠患者应该及时找医生帮助治疗。　　高敏主任医师指出，抑郁症患者情绪较为悲观消...

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