Tag "夏季健康饮食小常识" 相关文章

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夏季饮食

夏季护肤小常识夏季美容护肤有5忌

管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
  夏季的高温天气,使得我们的肌肤面临着重重挑战,在这个季节里,我们需要注意的护肤细节有很多,千万不可以大意。要知道,错误的护肤方法有可能让你的肌肤受到伤害。今天,就来告诉你,在夏季,护肤要注意哪些问题,有哪些动作和习惯是禁忌,绝对不可以做!  夏天脸部容易出油,尤其是T区更让人油光可鉴。很多人习惯用吸油面纸把脸部的油吸走,给面部带来短暂的干爽。这种做法绝对是错误的,吸油频率越高出油的频率也随之提高,脸部会因为惯性而出油,容易让肌肤分泌...
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夏季饮食

夏季养生小常识:多喝水多吃“苦”

管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
  【慧聪食品工业网】夏季气候炎热而生机旺盛,是阳气最盛的季节。此时新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来。盛夏时节都有哪些养生经?多喝水、多吃“苦”,应时起居,这些小常识将助您安然度夏。  喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较...
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夏季饮食

健康饮食小常识:少吃肉有十个好处

管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
  【慧聪食品工业网】1.减轻体重。2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示,不吃肉的人,平均身高体重指数要低于食肉者,素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(9.4%对33.3%)。此外,即使摄取的热量相同,吃肉少的人也更苗条。  2.不易得心血管疾病。吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量,而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。  3.血压降低。发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成...
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夏季饮食

夏季健康饮食小常识我们一起学起来!

管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
  在夏季,许多人的饮食都不规律,要么厌食,要么就暴饮暴食,而且很容易多吃生冷的食物,这些都是不利于身体健康的。对于健康饮食很多人都有自己的一套说法。下面就一起来看看夏季健康饮食的一些小常识吧!  苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜,以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。  高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克,维生素C5...
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夏季饮食

健康知识:夏季易感冒怎么办

管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
  夏季是最容易引发感冒的季节,所以我们更加应该要注意自己的身体健康,要不然是很容易生病的。预防感冒是夏季必须要做的事情,那么你们知道要如何预防感冒吗?  夏季空调开得过猛,室内外温差过大,常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间,一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜;“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调,室内也应适时保持通风。  有研究显示,手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中,仅8%有感冒病毒,大多的病毒...
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夏季饮食

苏州市食药监局发布夏季饮食十项提示吃小龙虾要四看五去

管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
  在网络上经常能看到一些食品安全的负面信息,于是有人免不了感叹“现在吃的东西都不能放心了”,其实这些信息大多数都是以偏概全。数据表明,我国的食品安全风险可控,问题发生率也并不比发达国家更高。最重要的,还是在于人的心态,过度的焦虑和担忧,危害尤胜问题本身。同时也请相信,食品安全监管部门会时刻守护您的饮食安全,坚持对违法行为“零容忍”。  资料显示,有一半的食源性疾病源自手部。一双未洗过的手上最多约有80万个细菌,其中有部分属于致病菌,通...
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夏季饮食

健康饮食小常识:吃鸡蛋可以增强记忆力

管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
  【慧聪食品工业网鸡蛋中含有丰富的胆碱,能帮助增强记忆力。一个鸡蛋中大概含有113毫克胆碱,是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质,也是细胞膜的重要成分,对于大脑记忆力的维持有着重要作用。据美国研究显示,摄入足量胆碱的人记忆力,表现更佳,与认知障碍症相关的指标,如记忆力等的衰退也更少。认为每天吃1-2个鸡蛋是健脑的不错选择。另外,鸡蛋黄中含有两种抗氧化剂叶黄素和玉米黄质,具有改善认知功能的作用。美国研究认为,每天食用两个鸡蛋的老年人...
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夏季饮食

螺旋藻健康饮食小常识养胃首选神器

管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
  健康饮食小常识有哪些?现在女性在社会上的地位越来越高,而随之增长的还有压力,每天忙的脚不着地,上班工作要忙,回到家看孩子也要忙。健康饮食小常识有哪些?导致现在很多女性早上都不吃早饭,但是你知道女性不吃早点的危害么?  健康饮食小常识有哪些?胃病是现代人的“黑面杀手”之一。现代人生活压力巨大,经常通宵达旦工作后吃夜宵,白天为了弥补睡眠而忘了吃饭,三餐饮食无规律,饮食结构不合理,加上节假日放纵饮食,很容易造成营养不良或者营养过剩,健康饮...
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