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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
原标题：冬季养生正当时吃它健补脾胃、安神助眠还能防病强身粥，在我国已有数千年历史。早在《周书》中，就有黄帝始烹谷为粥的文字记载。随着医学发展，将粥与药一起煮食逐渐被当作一种食疗方法。直到今天，它仍被应用于生活中。粥的主要原料粳米，具有健脾胃、培 早在《周书》中，就有“黄帝始烹谷为粥”的文字记载。随着医学发展，将粥与药一起煮食逐渐被当作一种食疗方法。直到今天，它仍被应用于生活中。 粥的主要原料粳米，具有健脾胃、培中气作用，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
天气已渐渐转冷，很多人开始服用维生素等保健品来增强体质。但专家研究证明保健品并不能随意服用。下面就跟随《费加罗报》来了解一下冬季该如何正确服用保健品，进行保养。 维生素C、益生菌、硒或锌都可以增强免疫系统。但根据研究，多数专家称服用保健品其实是不必要的，除了一些特殊人群(更年期前的女性、幼儿等)。 事实证明几乎所有的保健品效果都微乎其微。法国国家健康营养计划(PNNS)的主要发起人之一瑟齐赫克伯格(SergeHercberg...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
中医讲究，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。本期我们就特邀专家为您打造一份中医版——冬季养身琅琊榜 火锅是很多人冬季大餐必不可少的选择，但这种饮食往往浓油多肉，属肥甘厚腻之品，吃多了不易消化，此时，山楂就派上用场了。 山楂是这个季节最具健胃消食功效的药食两用水果。明代药学著作《本草通玄》中记载山楂能“消油垢之积”；《本草纲目》说它“化饮食，消肉积”；《本草再新》记载山楂能“治脾虚湿热，消食磨积...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
要想舒服过冬，除了做好保暖工作外，还要注意饮食。辣椒、洋葱等辣味食物特别适合冬季养生，天冷时可以常吃。 辣椒促进新陈代谢。冬天吃辣椒能促进新陈代谢，有助暖身，对受寒导致的腹痛、腹泻有缓解作用。辣椒还可以促进消化液分泌，增进食欲，手脚发凉、容易贫血的人可以适当多吃。吃辣要量力而行，不能吃辣的人，在炒菜中加点红辣椒或青辣椒丝、剁辣椒即可。冬天过于干燥，嗜辣的人也别大量吃，吃辣汤火锅、毛血旺等，一个月别超过三次。有胃溃疡、痔疮等疾病的人...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
原标题：冬季养生食疗滋补暖人心，有机海参养血润燥受追捧寒冬逼近，全国各地再次迎来大幅度降温，即使是最南方的城市，现在也已经翻箱倒柜取出厚衣服准备迎接严冬的到来，而东北三省也已经陆续迎来降雪。冬季养生也 寒冬逼近，全国各地再次迎来大幅度降温，即使是最南方的城市，现在也已经翻箱倒柜取出厚衣服准备迎接严冬的到来，而东北三省也已经陆续迎来降雪。冬季养生也渐渐被人们提上日程。 冬天不仅气温降低，空气湿度下降，由于运动的缺乏，人们的抵抗能力...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有”干果之王“的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。 生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用。 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，因此要养精蓄锐。生活起居方面要早卧晚起，保持睡眠充足。外出时，体弱者最好穿高领服装。要注意脚部的保暖，每天用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。锻炼也很重要，每天坚持步行半小时以上，防止感冒的发生。 12月7日是大雪节气，这之后寒潮和强冷空气活动频繁，一定要注重饮食调养。医学大家孙思邈在《千金要方·食治篇》中说：“食能祛邪而安脏腑，悦神，爽志，以资气血”。合理的饮食，可以使人身...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
原标题：冬季养生正当时4款养生药膳你不可错过药膳，是将中药与食物相配伍，采用饮食烹调技术，制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。即药材与食材相配伍而做成的美食,是我国传统中医学、烹饪学与营养学结合的产物，既属于保健饮食的一类，又具有食疗文化性 药膳，是将中药与食物相配伍，采用饮食烹调技术，制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。即药材与食材相配伍而做成的美食,是我国传统中医学、烹饪学与营养学结合的产物，既属于保健饮食...
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