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管理员 发布于 5年前 (2019-09-05)
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-05)
制作:锅内放一块黄油融化,加入洋葱末、蒜末煸出香味,将肉馅炒散后加入生抽酱油、料酒、糖、五香粉及少量开水,以小火煮至肉馅汤汁浓稠入味,白米饭盛于盘中,将煮好的肉汁浇在米饭上即可。另配番茄鸡蛋汤。 点评:中午时间较紧,简单易做的盖浇饭是个不错的方法,不仅好吃,营养也丰富,汤汤水水的,餐后半小时,可再吃根香蕉。 提醒:午餐要吃得比平时少一些,大概七八分饱就可以了,否则容易肚子胀。如...
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