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夏季饮食

夏季饮食 碳酸饮料无营养

管理员 发布于 4年前 (2021-01-30)

　　华龙网2017年5月15日10时讯我们俗称的汽水是碳酸饮料是充入二氧化碳气体的一种软饮料。主要成分为糖，除提供能量外，几乎无其他营养成分。由于喝碳酸饮料能通过蒸发带走体内部分热量，起到降温作用，故让人感觉非常爽口。但长期大量饮用碳酸饮料，会对消化和骨骼系统造成伤害。碳酸饮料中的二氧化碳除了容易引起腹胀、影响食欲外，在抑制饮料中细菌的同时，对驻扎在肠道内的有益菌也会产生一定抑制作用，从而易造成胃肠功能紊乱。...

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夏季饮食宜清淡适当运动多通风

管理员 发布于 4年前 (2021-01-30)

　　夏季养生保健有哪些关键点要注意?夏季的健康离不开日常的保健，炎热的夏季相信大家都是离不开空调的，长期待在空调房里需要注意预防哪些疾病的困扰呢?夏季养生保健应该注意哪些问题呢?　　日前，记者采访了上虞善成中医馆的相关医生，他建议市民这段时间要注意饮食清淡，注意居室凉爽，注意适当锻炼。　　在饮食安排上，善成中医馆的医生建议市民，夏季要力求清淡、可口，多食新鲜蔬菜、时令水果等。肥甘厚味及...

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夏季饮食

夏天饮食“过分清淡”好吗？“物极必反”

管理员 发布于 4年前 (2021-01-30)

　　长城网讯(通讯员侯桂英)有人说夏季饮食要清淡，但许多人对于“清淡”存在一定的认识误区。认为清淡就是每天只吃蔬菜和水果，一点盐和油都不放。但据石家庄市第五医院临床营养师侯桂英介绍，这样往往导致蛋白质、油脂和各种微量元素摄入不足，虽然维生素c和膳食纤维摄入足量，但是由于蛋白质和钠离子缺少，会使人体出现疲倦、虚弱、头晕和乏力。　　WHO建议，成年人每天摄入盐不超过5克；《中国居民膳食指南(2016)版》中...

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夏季一日三餐养生食谱

管理员 发布于 4年前 (2021-01-30)

　　【导读】食物需要各种营养相互搭配起来才更健康，要满足夏季里一天需要的营养和自己饮食口味，要怎么搭配食物呢?一日三餐怎么吃好呢?接下来小编带大家了解一下吧。夏季一日三餐的搭配方法早餐餐单：鲜榨橘汁、麦片粥先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥，抹一点黄油的烤面...　　出差订酒店就用趣出差，单单有返现，关注微信小程序或下载APP立即领取100元返现红包...

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夏季饮食有何讲究

管理员 发布于 4年前 (2021-01-30)

　　天越来越热，许多人可能都有这样的感觉：胃口不怎么好，不太想吃饭。如果吃点凉面、凉皮，对于我们这些从小以米饭作为主食的人来说，总觉得不算正餐。可是正儿八经吃上几菜一汤的，又嫌热，实在提不起食欲，真是纠结！　　夏天胃口不好怎么办呢？金石堂酒店的大厨就为您推荐一道菜——太极羹，让您胃口大开。　　这里为您推荐的当然是适合夏天品尝的，咸鲜口味的素太极羹。所用材料非常简单，它包括菠菜、豆腐、草...

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夏季饮食

夏季饮食养生菜谱

管理员 发布于 4年前 (2021-01-30)

　　【导读】夏季养生食谱有哪些?在高温天气里,大多数人食欲都会大打折扣,有些人爱吃冷饮,有些人习惯在夏季以水果当主食,这样的不规律饮食使得他们身体营养缺失。下面小编为大家介绍，希望对你有用!蒜蓉蒸茄子：曾有试验从茄子中提取的一种物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。茄子中还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫...　　出差订酒店就用趣出差，单单有返现，关注微信小程序或下载APP立即领取100元返现红包...

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夏季饮食

盛夏养生从饮食开始

管理员 发布于 4年前 (2021-01-30)

　　炎炎夏季，人们饮食发生了很大变化，记者从我市各大医院了解到，随着夏季到来，食欲不振、腹痛、腹泻就诊人数也有所增加，同时因过度酗酒采取急救的患者也显著增多。　　进入夏季，由于高温天气，饮食结构紊乱就会引起身体不适，同时，夏季在夜市上喝酒也成为一种消遣方式，由此引发过度酗酒的患者也大大增加。专家提醒，夏季饮食应根据个人身体状况做出调整。　　郑州大学附属郑州中心医院消化内科二病区主任、主...

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夏季饮食养生菜谱功效

管理员 发布于 4年前 (2021-01-30)

　　夏天平均气温较高，大家常常觉得食欲不佳，假如摄取营养成分不够，再加遗失的水份过多，非常容易出現头昏中暑，在夏天应当吃些清新益肠胃的食材来健康养生。下边给大伙儿详细介绍几种夏天养生食谱。　　作法：菏叶煎汤去渣，薏苡仁和小米清洗；在菏叶汤中添加薏苡仁和小米熬成粥，起锅调料就可以。　　菏叶具备清热去火的作用，夏季食欲不佳吃流质食物更非常容易通道，这款菏叶茯苓粥能滋阴养...

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夏季高温饮食有讲究 推荐3款三伏天养生食谱

管理员 发布于 7年前 (2017-12-18)

　　在三伏天的时候吃什么能养生呢？此时的三伏天是夏季最炎热的时候，为了可以消暑养生，在饮食上应该做到哪几点呢？今天，为大家出出主意，介绍一下适合在三伏天吃的食谱，千万别错过了。　　吃豆补蛋白质。盛夏，人体新陈代谢加快，蛋白质消耗增加，由于消化功能下降，又使蛋白质摄入减少，体内呈现出负氮平衡状态。各种豆类如豇豆、青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆等，含有品质优良且十分丰富的蛋白质，可有效补充体内蛋白质的不足，满足机体代谢需要。暑多挟湿，空气湿度...

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