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冬季养生

冬季养生粥配方

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　【导读】专家提醒您，冬季饮食，切记贪吃辛辣油腻食品，因为肠胃很难从夏秋的清淡适应过来，并且建议能多喝粥，润养肺燥，是冬季养生的绝佳选择。下面小编给大家介绍，希望对你有用!1、菊花粥做法：菊花30克，粳米100克，将菊花择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1...　　出差订酒店就用趣出差，单单有返现，关注微信小程序或下载APP立即领取100元返现红包...

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提醒：腊八养生粥主配料选择因人而异

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　这个周六就是农历十二月初八（腊月初八），也就是人们常说的腊八节。到了腊八节，腊八粥是当仁不让的主角。北京小汤山医院健康管理中心医生白雪琴表示，吃腊八粥也不是千篇一律那么简单，人们应根据自身的体质“辨体质食粥”。　　白雪琴介绍，腊八粥的主料为各种谷类，如粳米、糯米和薏米等。中医认为粳米具有温脾益气的作用，适于面色萎黄、厌食消瘦、神疲乏力等脾胃功能低下者食用。薏米以渗湿泄热健脾功效突出，经常食用对口苦口臭...

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舌尖上的养生粥 翡翠华庭与您幸福相约

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　冬季是一个天气寒冷的时节，由于自然界的阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，因此冬季养生保健变得很有必要。为此，恒大翡翠华庭详情图片优惠购）12月5-6日，特为您贴心准备了健康养生、“舌尖上的粥”养生粥DIY活动！本周末来翡翠华庭，品鉴滋补健康的养生佳品，增强对寒冷的抵抗能力，学习专业养生知识，让您幸福的度过整个冬季！　　周末多款美味养生粥DIY空降郑州，让冬天暖暖的！皮蛋瘦肉粥...

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专家支招：不妨把腊八粥熬成“养生粥”

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　新华网长春１月８日电（记者刘硕、赵梦卓）在腊八节食用腊八粥是我国不少地区百姓的习俗。随着时代的发展，腊八粥的配料更为丰富、口味推陈出新，不少人都把腊八粥熬成了“万宝粥”。专家建议，腊八粥虽然是对身体有益的食物，但食用起来也应因人而异，注重健康。　　长期从事营养与食品方面研究的吉林大学公共卫生学院教授刘雅娟介绍说，腊八粥食材搭配较为丰富，符合营养学上食物多样性的标准，并且豆类、谷物中的营养物质搭配起来可...

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冬季养生粥食谱做法大全

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　首先将薏仁冲洗干净,然后放在水里泡,大约约2个小时。然后把红枣洗干净并且去除里面的核留着备用。把莲子去莲子,洗净备用。锅内放水,再放入薏仁,大火煮开,再放入红枣、莲子,煮软,后放糖,约5分钟即可。　　粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。　　把粳米洗干净,然后放在冷水里面浸泡,大约在一个小时之后将其捞出来,然后沥干水分...

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推荐三款养生粥(图)

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　1、三味粟米粥：取荆芥穗、薄荷叶各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣后入粟米150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服。适用于中风后言语蹇涩、精神昏愦者。　　2、羊脂葱白粥：取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油适量，加水共煨粥。每日1次，连服10日。用于预防偏瘫。...

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冬季养生粥种类和做法

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　冬天喝什么粥好？在寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎、香美可口的粥，不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿，还能驻容颜，为此小记下面介绍几款冬季适合食用的冬季养生粥。　　糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。　　有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛...

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冬季养生粥做法大全

管理员 发布于 4年前 (2021-02-12)

　　冬季养生粥做法大全。从立冬开始就已经进入冬季了，经过了小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬至之后，阴气开始消退，阳气逐渐回升，此时正是进补的好时机，无论是食疗或是药力都易于发挥效能。进补有两类，一类为食补，一类为药补，但“药补不如食补”。这个季节食用冬季养生粥，在寒冷的气温下，喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其它米如小...

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