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管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)
养生粥食谱大全养生粥的做法与功效_保健养生_生活休闲。竹菇止呕粥。蜜枣雪梨粥。黑豆龙眼枣熬粥补虚。冬瓜美体粥。安神药粥方,桂圆枸杞粥。便秘药粥方,白术粥。冠心病药粥方,薤白粥。糖尿病药粥方,菠菜粥等30方。 养生粥食谱大全养生粥的做法与功效“熬粥秘籍”攻略大全——四季养生粥喝粥养生好处多，早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋朝著名诗人陆游...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)
我们一直都知道，粥类是属于四季养生的首选。但是我们又该如何区分四季养生粥?怎么样才能正确的制作它们呢?现在，就为大家介绍，四季养生粥到底有多少做法，并且它们分别有哪些功效?其实，四季养生粥的做法也是非常繁多，现在就让我们来学习一下。四季养生粥顾名思义分为：春季养生粥、夏季养生粥、秋季养生粥和冬季养生粥。我们会根据不同的季节，采取不同的制作方法，让这些粥可以充分的发挥它们的作用，让我们也可以起到养生的功效...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)
昨天有个叫卷卷的网友留言：老师有空的时候能不能在博客里介绍一些粥品?比如山药粥的功效，里边要放多少各种材料?平时也经常有人问我推荐的这些粥都怎么做的，自己适合吃那款，有什么功效。一直是单独推荐推荐一些粥品，今天就详细的把这些营养，美味，养颜的粥品一一的做个讲解。 谈到粥，我先说说为什么推荐大家喝粥。因为一般家庭都是两三个人吃饭，还有一个人吃饭的，可是要想做到食材丰富多样化并不容易，做多了要剩，做少了...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)
秋季的气息越来越明显，早晚温差大，中午明显的高温，周围的食物也在悄然发生着变化。秋季是收获的季节，自古我们就有“抢秋膘”的说法，因为秋天大家的代谢速度减慢，正是养身体的时候。再加上秋季过后就是冬季，更要增强自己的体制，来应对冬季的严寒。一般进补有两种方式，一个是药补，一个是食补，药补具有一定的风险性。 食补虽然效果慢一点，但是效果更加持久，而且不会让你产生上火症状。食补最重要的就是搭配好各个菜肴。秋...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)
1.选择绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入粳米中一并煮粥，搁凉食用，可健脾胃、祛暑热。 2.绿豆100克，粳米100克，加水煮粥。绿豆味甘，性凉，有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用。 3.扁豆100克，粳米100克，同煮成粥。白扁豆可健脾益胃、清暑止泻，夏季服用，既可清解暑邪，又可健脾利湿，对暑湿引起的食欲不振、恶心呕吐、大便溏泄等病，有较好的疗效。对平素脾胃虚弱的老人及孩子，也是...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)
现代的人们的生活节奏已经非常的快了，经济条件好的的情况之下，人们的身体却出现了亚健康。于是中医养生学就被很多人想起来，中医讲究食补，对于亚健康的人来讲，养生粥真的非常适合，快来看看这9款养生粥的做法与功效吧。 功效：山药薏米粥属于药膳了，而且有着补脾肾，增强免疫力的功效。这个固元健脾养生粥还可以治疗和预防慢性肠炎胃炎，实属春季养生佳品。 ...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)
谈到粥，我先说说为什么推荐大家喝粥。因为一般家庭都是两三个人吃饭，还有一个人吃饭的，可是要想做到食材丰富多样化并不容易，做多了要剩，做少了呢肯定品种单调、营养不足。所以最好的办法，就是在一份食物当中综合尽可能多的原料。这样既不会增加总量，又能够增加品种，保证营养均衡。做米饭也是一样，让大米变得生动起来，是解决饮食多样化问题的关键之一。在米饭制作时加入多种原料，如小米、薏米、豆类等，固然是一个好的主意，但因为烹熟的时间不同...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-22)
今年是大年初五，初五又称作“破五”，也就寓意今天是春节的最后一天了。人们都会在家包着饺子，和家人一起谈论着今年发生的一些事情，憧憬美好的未来。可能这个时候，在外拼搏的游子们，又该开始自己的征程了，希望大家在新的一年中能够平安健康、一帆风顺。 虽然春节接近尾声，但是养生依然不能够放松。养生我们最多提到的是饮食进补，因为我们每天都要面对，饮食进补的效果虽然比较慢，但是相比药补来说比较安全。冬季进补不要过...
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