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冬季养生

男生必看养生100条【女生也适合哦】

管理员 发布于 3年前 (2021-12-18)
　　1.清晨起来温水，不要喝凉水，长期伤肾脱发。2.一定要吃早饭，早上要吃主食，加强代谢。3.每天按时喝水，不要等到口渴了才喝水。4.不可久坐不动，工作/学习间隙多走动。5.止痛药少吃，对肾损害大。6.炒菜时少放盐，盐多长久易的高血压。7.少吃外卖，尽量自己做。8.炒菜不宜多放盐，盐多易的高血压。9.炒菜少放鸡精味精。10.少喝碳酸饮料。11.少吃动物油脂等饱和脂肪酸。12.喝酒后多喝水排尿。13.男士宜吃香蕉，富含钾。14...
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冬季养生

生活中十二条科学的养生知识

管理员 发布于 3年前 (2021-12-18)
　　生活中的12条科学养生知识，多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。　　生活中的12条科学养生知识，多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。　　每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门就洗掉脸...
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