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减肥健身

跳什么舞可以健身 跳舞时注意什么

管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)

　　郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称。是非常不错的健身舞蹈系列。郑多燕健身舞主要有以下几个：1、郑多燕健身舞第一集—有氧操2、郑多燕健身舞第二集—哑铃操3、郑多燕健身舞第三集—塑身操4、郑多燕健身舞第四集—座上操（垫上操)5、郑多燕健身舞第五集—大球操6、郑多燕健身舞第六集—经典版7、郑多燕健身舞第七集—甩油操　　注意：第一点，就是很多人跳完之后觉得特别的口渴，所以跳完之后就喝很多的...

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减肥健身

韩国女神酷爱跳钢管舞 秀大长腿一字马红遍全球

管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)

　　近日，韩国健身女神在社交网站上晒出自己跳钢管舞的照片，照片一出，红遍全球，网友朋友直呼身材太好！　　近日，韩国健身女神在社交网站上晒出自己跳钢管舞的照片，跳舞优雅，展示自己柔软身体，大长腿一字马显好身材！　　近日，韩国健身女神在社交网站上晒出自己的照片，傲人身材引人羡慕！便装更是优雅！　　近日，韩国健身女神在社交网站上晒出自己的照片，傲人身材引人羡慕！想拥有好身材就得锻炼身体！...

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减肥健身

韩塑身女王香港跳健康舞 郑多燕称想合作谭咏麟

管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)

　　中新网12月31日电据香港《大公报》报道，韩国塑身女王郑多燕今日抵达香港，今晚会出席新年倒数活动。昨日，郑多燕先现身铜锣湾出席一个公开活动，但迟到半小时才现身，她身穿运动装，与十几位粉丝大跳健康舞。　　由于活动延迟了一些时间开始，加上沟通问题，由原先跳两部分，到最后缩减只跳一部分。演出期间，她差点跌倒，幸最后有惊无险，共跳了十五分钟。对于今次到港大受欢迎，她表示没想过这么多人认得自己。　　本身有一子一女的郑多燕，今次未有携同子女到来...

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林俊杰赴韩国学舞 每天健身4小时准备演唱会

管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)

　　“IAM”林俊杰世界巡回演唱会广州站将于9月25日在广州体育馆举行。从演唱会的宣传海报上看到，林俊杰(JJ)一身健硕的肌肉，完美的曲线表露无遗，令人惊叹一向走在潮流尖端的音乐才子，原来也可以表现出如此有力的一面。林俊杰表示：“此次巡演不仅要用音乐感动大家，还会将自己去韩国训练的舞蹈成果展示给大家”。这次他不仅用30首经典歌曲来吸引观众，更保持每天4小时健身，特赴韩国学舞，力求带给大家新的刺激！　　据唱片公司的工作人员透露，即使平时的...

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韩国：健身兼社交 摇摆舞风靡

管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)

　　韩联社援引金纳拉的线年传入韩国，最初传播缓慢，2000年时首尔只有2个摇摆俱乐部，会员每周聚在一起上课、跳舞。后来，随着互联网走进千家万户，摇摆舞迅速传播，如今首尔的摇摆舞者超过5000人，共有30多个摇摆俱乐部。　　27岁的加拿大人齐尼思·博斯4年前来到韩国生活，在首尔女子大学教书。这段时间，她迷上了摇摆舞，一周跳三四个晚上，平时还常看摇摆舞视频。她说：“一两年前，我从未想过成为一名舞者，如今我开始考虑。”　　美国姑娘阿普丽尔·斯...

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哈尔滨大妈都爱跳啥广场舞 研究韩国舞曲更展国际范

管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)

　　近日，国家体育总局宣布推出12套广场健身操舞优秀作品，这也意味着广场舞有了“国标”。哈尔滨推广广场舞，有关部门需要在场地和电源方面给跳广场舞提供条件，让更多的人参与进来，达到全面健身的目的。　　近日，国家体育总局宣布推出12套广场健身操舞优秀作品，这也意味着广场舞有了“国标”。哈尔滨的各大舞团对国家推广广场舞都很高兴，但是对于跳什么，各有各的看法。有人认为，统一了动作，省得舞员之间有分歧；有人认为，不应统一，可以改编和创新。哈尔滨广...

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韩国辣妈自创健身舞迅速走红 3个月减20公斤

管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)

　　郑多燕何许人也？大多数人并不清楚。这名45岁、育有两个孩子的韩国辣妈，依靠自己惊人的减肥毅力，在3个月期间瘦身20公斤，被日本韩国媒体称为“完美身材阿姨”。她自创的健身舞迅速走红，深受那些期望拥有完美身材的美女们热捧，最开始是韩国，接着是日本，如今这阵风已经刮到了重庆。在郑多燕贴吧中，不少网友赞叹她的健身方式确实效果明显。网友“小花儿”就谈到，她锻炼后体能有了明显改变，以前跑200米都气喘吁吁，现在上十楼完全不费劲。从推出第一部有氧...

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