Tag "健身房健身能减肥吗" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-22)
“为了打破每逢佳节胖3斤的魔咒，过年7天假期我给自己安排了3节搏击操和2节瑜伽课。”春节选择留京过年的白领李霖今年过了个“健身年”。与李霖一样，许多就地过年的人们将健身作为春节休闲娱乐的方式之一。 记者近日走进本市多家健身房，发现往年春节门可罗雀的健身房里，今年可谓门庭若市。据健身房工作人员反映，以往初七甚至更晚才开门营业的健身房，今年大多初三就开门了，还有很多健身房打出了“春节不打烊”的招牌。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-22)
在家跟随手机里的健身App的指导做运动，或者通过电视机、游戏机，甚至一面“智能健身镜”来捕捉并调整姿势，得到更好的健身指导。现代人的健身习惯已不止步于传统健身房。 在人工智能技术更迭及后疫情时代居民生活模式改变的背景之下，智能运动健身行业得到了极大的发展。艾瑞咨询发布的《2021年中国智能运动健身行业研究报告》显示，2021年中国智能运动健身行业市场规模预计约人民币180亿元，2025年智能运动健身...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-21)
“80后”杨煦被朋友带到健身房，一名教练主动拉他做了一组高强度的“体能测试”，杨煦感觉身体很不舒服。教练添油加醋称他身体状况很差，还不如50岁的老头，必须马上开始健身。杨煦被“忽悠”买下了5000元的私教课程。 记者走访多个城市发现，为吸引消费者办卡买课，一些健身房套路百出，令人防不胜防；年卡费动辄数千元甚至上万元，私教课价格更高。 “美女、帅哥，健身了解一下！”走在城市大街，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-21)
可以增加肌肉的耐力，特别是双上肢，可以使肌肉变的非常结实，肌纤维变得非常粗壮，增加双上肢的力量。通过改变身体的不同的姿势，可以锻炼到背部肌肉、肩部肌肉，甚至可以锻炼到腰部肌肉，还有腹部肌肉。比如两手持哑铃做身体侧屈或者转体训练，可以锻炼到腹内斜肌及腹外斜肌。通过手持哑铃做侧平举，还有前平举的训练。可以锻炼到胸部肌肉。哑铃还可以锻炼到双下肢的力量。比如手持哑铃把哑铃放在腰部，然后做深蹲训练，相当于在做深蹲训练，深蹲负重加强...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-21)
维尼修斯是一名来自巴西的足球青训教练，在上海生活多年的他有去健身房锻炼的习惯。近日，听朋友介绍，他来到位于静安体育馆的西康路共享市民健身房，体验了一把。“下午时段1小时只要5元钱，这里的无氧器械完全可以满足我日常锻炼需要，太棒了！”维尼修斯正因为健身房年卡到期感到困扰，共享健身房让他看到了解决问题的希望。 西康路共享市民健身房是“退商还体”后新增的体育场地。从6时开门开始，到这里锻炼的人就络绎不绝，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-21)
普通人的习惯是先想抓住一样东西才觉得可靠，所以尽管直接回答这个问题有点不靠谱，但还是先粗略回答：可以。 慢跑属于有氧运动，具备强度低、有节奏、持续时间较长这些特点。进行慢跑训练，氧气能充分燃烧糖分，当然也在燃烧脂肪，同时你的心肺功能也在得到持续改善和加强。但慢跑时要注意保持减脂心率，即将心率控制在（220-你的年龄）的60%至80%之间。一般来说，这个心率对于普通感觉适中，属于中等或中上的运动强度。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-21)
导语:男性经常想通过健身来让自己练成肌肉发达的猛男，猛男往往是健身后形成的结果。走进健身房，到减肥成功，再到练成肌肉型男。 在古时候，人们获得食物的方式往往是要依靠身体的强壮来获得的，尤其是对于肉类，非常依赖群体中的男性。人们主要是通过肌肉比较发达来彰显男性的力量，加上身体的灵活度比较高，反应也比较快，收到人们的推崇。例如美国电影《人猿泰山》的男主，他就是人们理想的男性体格。 ...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-21)
造成热量缺口就能减肥，运动是增加热量消耗的一种方式。重点还在于热量摄入。 如果运动一小时，食量又增加，而且瞎吃乱吃，尽吃着奶茶蛋糕油炸食品，搞不好更肥。 当然可以了，看你自己的行动了。我们健身房一个女生，好几个月了经常看到她在跑步，一个学期下来，肉眼可见地瘦了，听说是瘦了十几斤。我自己在健身房也瘦了，不过我是结合有氧和力量训练的。先做40-60分钟的力量训练，再加上20-30分...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
运动设备足够智能？健身场地足够宽敞？私人教练足够专业？还是会员服务足够高端？这些也许是消费者们在挑选健身品牌时必备的考量因素，但有一部分用户群体，他们更在乎的是营业时间是不是足够长？ 现代生活节奏加快，年轻人不仅工作紧张，饮食不规律、熬夜晚睡也是常态。据中国社会科学院城市发展与环境研究所数据显示，中国亚健康人群已超过75%，尤其白领人群居多。 而健身恰恰是一件需要投入时间、精力...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
去健身房健身可以减肥吗。去健身房健身可以减肥吗每次去健身房都会碰到很多的帅男靓女，他们去健身房健身都会本着不同的目的去的，男孩子去健身是为了强身健体，让自己的身体变得更加的强壮起来，女孩子健身肯定是为了能够很好 去健身房健身可以减肥吗每次去健身房都会碰到很多的帅男靓女，他们去健身房健身都会本着不同的目的去的，男孩子去健身是为了强身健体，让自己的身体变得更加的强壮起来，女孩子健身肯...
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