Tag "高蛋白饮食减肥" 相关文章
总计4页，当前第3页
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
三亚市民小石坚持健身也有5个月了，不仅成功减重25斤，身体线条也因肌肉的增长而变得紧致健康。但最近，不止一个朋友告诉她：“感觉你面色发黄，皮肤和嘴唇都黯淡无光，看起来很憔悴。”朋友们的忠告让小石上心了。她决定去医院检查身体，并听听营养科医生的建议。 三亚中心医院（省第三人民医院）营养科主治医师刘艳桃看了小石的检查报告后认为，小石的体重相对于她的身高，已属偏轻，体脂也偏低，而且由于长期采取“高蛋白质、低碳水化合物”的减肥饮食标准，她...
阅读(123)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
核心提示：随着经济条件越来越好，人们的身材也是日渐肥胖了起来，大部分的人都是因为没有注意自己的饮食而引起的，如果不多加注意的话，不但会拥有肥胖的身材，身体健康也会受到很大的影响，那么减肥高蛋白食物不能吃什么呢？ 随着经济条件越来越好，人们的身材也是日渐肥胖了起来，大部分的人都是因为没有注意自己的饮食而引起的，如果不多加注意的话，不但会拥有肥胖的身材，身体健康也会受到很大的影响，那么减肥高蛋白食物不能吃什么呢? 对于想要减肥的人来...
阅读(153)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
核心提示：蛋白质是我们身体里面所必需的一种营养物质，是我们身体健康、皮肤、肌肉以及头发等构建的基石，在生活中提及最多的营养物质就是蛋白质，不过对于蛋白质的摄入很多人没有什么了解，有不少食物都含有了蛋白质，那么高蛋白食物有哪些呢？ 蛋白质是我们身体里面所必需的一种营养物质，是我们身体健康、皮肤、肌肉以及头发等构建的基石，在生活中提及最多的营养物质就是蛋白质，不过对于蛋白质的摄入很多人没有什么了解，有不少食物都含有了蛋白质，那么高蛋白...
阅读(176)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-22)
明星的身材为什么那么好?为什么总是拥有让人羡慕的“完美比例”?原因很简单,除了每天合理的运动外,明星们还拥有一套完整有效的减肥食谱,而在食谱中出现频率最高的,就是高蛋白鸡胸肉。 对身材要求极为苛刻的男神彭于晏,使他保持好身材的秘密武器,就是高蛋白鸡胸肉,他曾这样说过:“越难吃的就可以吃,生蔬菜就可以吃,鸡肉水煮吃,鸡蛋煮完吃。” 韩国的少女时代组合,各个身材高挑,为了能上镜更好看一些,时刻保持着自己的良好身材,每日饮食菜单都是规...
阅读(147)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-22)
高蛋白质减肥法是近日最流行的瘦身法，比一些蔬果减肥法效果更显著。下面就一起去揭开高蛋白质减肥法的神奇之处吧！人体摄入的营养元素中，属醣类和脂肪最容易导致发胖。糖类是最容易被人体吸收产生能量的来源，但是人体吸收糖分是有条件的，每吸收1克的醣类，就会储存3克的水分。稍稍调整下饮食结构，每天多吃一些高蛋白质含量的食物就能很好的加速脂肪代谢。 专家提醒：高蛋白质的消脂效果虽然显著，但也要补充其他营养元素，保持身体正常机能运转。只有在营养均...
阅读(134)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-22)
核心提示：每个人都想让自己的身体处在健康的状态下，合理的饮食是最重要的，蛋白质是我们身体一个重要的补充成分，如常见的蛋清、低脂牛奶或者是黄豆等，另外还有把皮去掉的鸡胸肉，都是含有了蛋白质的食物，那么高蛋白减肥食谱有哪些呢？ 每个人都想让自己的身体处在健康的状态下，合理的饮食是最重要的，蛋白质是我们身体一个重要的补充成分，如常见的蛋清、低脂牛奶或者是黄豆等，另外还有把皮去掉的鸡胸肉，都是含有了蛋白质的食物，那么高蛋白减肥食谱有哪些呢...
阅读(138)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
北京时间2月8日，节食的同时还想增加肌肉？这实际上根本就不是梦想，也不需要去购买那些天花乱坠的食品。根据在麦克马斯特大学的斯图尔特-菲利普斯教授和他的同事们在《美国临床营养学杂志》刚刚发表的一项研究结果， 事情的矛盾之处在于，我们大多数人有太多的脂肪，但却没有足够的肌肉。我们总是说减肥，但体重下降可能会适得其反，尤其是对于运动员来说。如果你在这个过程中失去了力量，特别是在大型比赛开始之前，我们的目标是在不牺牲肌肉的情况下减少脂肪。...
阅读(183)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
大家基本上都知道，在保证营养供应全面充足的前提下，少吃多运动才能健康地减肥。但是对于很多人而言，如果吃都没办法吃好，人生基本上也没有什么乐趣了��。 当然有办法。其中，一套美味且有效的饮食搭配方案就显得尤为重要。而低热量、低脂、高蛋白、高膳食纤维、丰富的维生素和矿物质，以及充足的水这几个元素，就是这套健康减肥饮食搭配方案的关键。 当然，低热量、低脂这两个元素我们完全可以理解，可是高蛋白又是怎么一回事？减肥还需要补充很多的蛋白质...
阅读(147)
管理员 发布于 7年前 (2018-05-21)
据《每日邮报》4日报道，如果你在新的一年里准备选一种新饮食方法，现在就有一个现成的：国际零售商马克斯·思班塞(Marks&Spencer)公司推出一系列富含高蛋白的膳食，这些饮食是以阿特金斯饮食法为基础开发的，但与阿特金斯其他的产品不同，它们可让你的饱胀感持续时间更长，从而让你打消吃饼干等零食的念头。 这种新型饮食法包含碳水化合物，这是健康和均衡饮食的关键。马克斯·思班塞公司与阿伯丁大学的科学家一起设计了这种新型饮食方法，该公...
阅读(157)
管理员 发布于 7年前 (2018-05-21)
核心提示：超重肥胖者应尽量保证低热量饮食，实验数据显示，蛋白质摄入量占总热量的20%－30%高蛋白饮食减重效果显著、反弹率低，并能与其他饮食搭配使用。一项基于肥胖患者的研究发现，高蛋白饮食比标准蛋白饮食能获得更好的饱腹感，而且前者的减重效果更是远远好于后者。 中国超重肥胖医学营养治疗(2015)专家共识发布会4月10日在北京召开，会上从肥胖现状、肥胖与慢性疾病的关联、减重在医学治疗中的重要性等多个角度进行探讨和研究，旨在启动共识的...
阅读(142)
56健康网