56健康网

保健养生

男性秋季养生小常识

管理员 发布于 5年前 (2020-03-09)

　　大豆有“植物肉”的美誉,它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐,蛋白质也不会差。在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物,就能和豆腐起到互补作用,使得豆腐的蛋白质更好地被人体消化吸收利用。　　就像吃钙片的同时需要补充维生素D一样,吃豆腐要补钙,就要搭配一些维生素D丰富的食物。因为在钙的吸收利用过程中,维生素D起着非常重要的作用。　　豆腐不但能补充营养,还对预防动脉...

阅读(149) 评论(0)

保健养生

男人秋季养生小常识

管理员 发布于 5年前 (2020-03-08)

　　男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。　　番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。　　新鲜空气可以...

阅读(153) 评论(0)

保健养生

秋季运动养生小常识

管理员 发布于 5年前 (2020-03-08)

　　一提到秋天，人们都会有秋高气爽的感觉，大部分人认为秋季是运动锻炼的最好的季节，但是却是忽略了很多的注意事项，不注意的话，会带来一定的负面影响的。秋季气候条件与夏季不同，大家应及时调整健身习惯，掌握正确的锻炼方法，不要养生不成反伤身。　　入秋后，气温变化不定容易给人的心理及生理带来一定影响。部分人常莫名地感到苦闷伤感、疲劳易怒、精力衰退。专家提醒，情绪低落、萎靡不振时进行健身，轻则加重器官的负担，重则损...

阅读(147) 评论(0)

保健养生

男性秋季养生小常识介绍

管理员 发布于 5年前 (2020-03-08)

　　男性秋季养生小常识介绍_经济/市场_经管营销_专业资料。如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男性秋季养生小常识介绍导语：养生是一件很重要的事情，如果能够做到健康的养生的话我们就可以远离各种疾病，秋天也是一个很好的养生季节，男性虽然平时是支柱，但是男性　　如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男性秋季养生小常识介绍导语：养生是一件很重要的事情，如果能够做到健康的养生的话我们就可以远离各种疾病，秋天也是一...

阅读(142) 评论(0)

保健养生

秋季养生滋补最佳时节 要养阴润燥少肉多豆

管理员 发布于 5年前 (2019-11-06)

　　我们都知道秋季是一个适合滋补的季节，这个调理身体刚刚好。那么秋季要如何滋补呢？养生要如何饮食呢？下面就来了解一下秋季食疗的养生方法。　　养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主,佐以酸味’的养生法。”此外，秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水。　　秋季...

阅读(179) 评论(0)

保健养生

明日处暑 养生七个注意 一周天气

管理员 发布于 5年前 (2019-11-06)

　　处暑如何养生?处暑到来，意味我们终于要告别酷暑难耐的夏天。那我们应该如何做好处暑养生工作?下面小编与你分享处暑养生七大原则，健康过处暑。　　处暑如何养生?处暑到来，意味我们终于要告别酷暑难耐的夏天。那我们应该如何做好处暑养生工作?下面小编与你分享处暑养生七大原则，健康过处暑。　　处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换...

阅读(150) 评论(0)

保健养生

男人帮 霜降穿柿子色 看朱一龙蔡徐坤演绎秋季暖阳少年_高清图集_新浪网

管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)

　　霜降为每年公历10月23日左右，这个节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降后天气愈来愈凉，最应季的水果就要配最酷的崽。俗话说“霜降吃灯柿，不会流鼻涕”。get不到灯柿，就把“柿子色”穿上身，做这个秋季中最暖的少年~　　当绅士最爱的大衣与柿子色相撞，礼帽增添整体气质，即使内搭格子衬衫也依旧英伦风满满。　　除了明星和潮人外，秀场也对“柿子色”爱不释手。PaulSmith秀场。　　看过了这么多...

阅读(182) 评论(0)

保健养生

秋季滋补多吃豆少吃肉

管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)

　　秋季是一个适合滋补的季节，这个时候调理身体是刚刚好的，那么秋季吃什么更滋补呢？怎么养生呢？下面就来了解一下吧！　　有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化，这一观点是大错特错，立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”，吃太多，也容易造成腹泻等病症。　　古人云：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。秋冬相接的季节，应季的根菜大量上市，这时的根菜既新鲜又便宜，而且耐储藏，特别适合多多...

阅读(137) 评论(0)

保健养生

秋季养生正当时 三种豆类提高免疫力

管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)

　　]进入了九月，也就等于进入了秋季，那么在秋季的时候养生吃什么食物好呢？下面小编推荐了几款食物，来看看吧。　　进入9月，不觉我们已经入秋有半个月了，虽然仍感觉炎热，但早晚都能感觉到一丝秋意。进入秋天，由于昼夜温差加大，加上忽冷忽热，给我们的免疫力提出了很大的挑战。这边建议大家在秋天养生不妨多吃三种豆类，可以有效增强身体的免疫力，预防感冒。　　大豆富含植物蛋白，可以补充人体蛋白质提高抵抗力，卵磷脂可以维护心血管健康，而膳食纤维可以促进肠...

阅读(153) 评论(0)

保健养生

男人秋季养生小常识你值得拥有

管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)

　　今天小编要和大家说的是秋季养生的问题,男人在秋季怎么养生你知道吗?进入秋天,天气变化多端,秋季也是养生的好季节,也很关键,但秋天干燥,容易生病,那么你知道男人秋季养生小常识吗?由小编为你介绍。　　男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。　　番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄...

阅读(155) 评论(0)