Tag "家庭减肥健身操" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-27)
2011年5月16日，由47人组成的“公益快乐舞步健身操”方队首次亮相开发区天地广场，整齐的动作、欢快的音乐以及队员们洋溢的笑容吸引了众多市民围观。时隔一年，这支健身舞队已经壮大到7支方队1500多人。2012年8月4日晚上7点，快报记者跟随“烟台公益快乐舞步健身操”总负责人韩红仙，亲身感受了千人齐舞的宏大场面。韩红仙说：“烟台亟需这种全民参与的健身活动，由于我的个人力量有限，下一步我希望全民健身操能在全社会普及，书写烟台全民公益健...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-27)
“女神塑身”，做健康女神。二七万达联合知名健身、舞蹈机构等，举办以“女神塑身记”为主题的健康互动类活动，邀请专业教练针对女性体质，推介适合的运动类型和正确的运动方法，并现场指导简单家庭、办公室健身操，为女性顾客量身打造专业健康减肥饮食讲堂。活动期间，二七万达百货联合大玩家举行女神花式跳舞机PK赛，冠军将获赠1000枚大玩家游戏币；亚军获赠匡威指定款帆布鞋一双；季军获赠毛绒玩具一个。 3月5日至8日，二七万达百货全场春装新品8折起...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-27)
各位美女们，是不是一方面想要减肥(减肥食品)，另一方面又找不到适合的运动(运动食品)呢？看看下面的几个动作，只要每天临睡前作一组，让你简简单单的一个月瘦掉4KG，腰围减少2.5~3cm，还不赶快跟着来？ 二、做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。 三、侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛的把腿抬起来。别做错了，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-22)
核心提示：对于一个家庭来说，伴侣在一起健身不仅能获得好的锻炼效果，也是增进感情的绝佳机会。为此秀体体重管理中心金山根据国内外先进经验特为夫妻设计了一套腿部塑形健身操，使俩人在轻松娱乐中减肥，实现“双赢”。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 动作要点：站...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-21)
生活当中有一个总管的原因，是一些人出现了肥胖的问题，这不仅仅会影响我们的体型和外在形象，并且肥胖的人往往给我们带来疾病的风险也是非常高的。那么对于这些肥胖的人，我们应该如何减肥呢？一起来聊聊。 英国剑桥大学最新一项研究再次证实，体重超标的人，大脑萎缩可能更严重，50岁肥胖者大脑与60岁体重正常人的大脑相当。 研究对473名年龄在20~87岁的参试者大脑进行研究，依照体重指数大小分成超重组和偏瘦组。结果发现，超重的人大脑结构与正常...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-03)
健美操[2]是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善... 健美操[2]是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 做下蹲运动100次。做跳绳200次（没有跳绳可以只跳不用绳），躺床上空瞪单车300次。 然后一定要做拉伸的运动。（不知道怎么形容。。就是压腿，把腿部韧带拉开的那些动作,多做做，腿部线条会变好看） 然后一定要放松腿部。从大腿外侧敲胆经，小腿也要敲。（反正就是整条腿顺着敲下来，力度自己掌握，不疼就行。）然后按摩小腿（捏啊，揉啊之类的） 洗澡的时候...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我也在减肥，而且晚上不吃饭，已经快一个月了，但是中间有几天晚上聚餐什么的，感觉一直没有减下去，也很气馁呢，而且这样减肥很容易反弹，建议晚上不吃饭的话一定要坚持，中间不能打断，最好能坚持半年，如果不能长期坚持的话最好放弃这种节食的方法，因为很容易反弹，而且中午的话不要吃太饱，早饭可以相对吃好一点吃饱一点，主要注意多吃一些减肥蔬菜水果，坚持最重要。 贴...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-03)
英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。 健身操就是通过剧烈的运动，一定要控制在40分钟以上才能开始消耗脂肪，不然跑掉的都是水分，运动之后不要吃东西，少喝水，平时饮食少油少盐低糖多蔬菜，保持合理的饮食，只要不吃零食尤其是甜食，即...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 先会告诉你要你买所谓的配方要个两三千（其实就是几小瓶饮料）当然肯定没有什么效果，后来她会告诉你，你的情况比较特殊她从没见过如此难减的云云……然后给你介绍个资深专家张导师，此人自称行内资深专家给你说一堆专业术语，当然最后是让你再买一个配方三四千（其实就一盒酵素粉加一些通便药），还是没有效果她会让你拍个照片给她，说帮你检测问题而且因为你的问题她们还专家会...
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