56健康网中老年人养生保健好处多你知道正确盘腿坐的作用吗？
管理员 发布于 7年前 (2018-01-03)
随着年龄的增长，人们对保健的意识逐渐增强。尤其是中老年人，人生阅历丰富而且子女大都学业有成，所以对养生保健格外注重。每天抽出一定时间户外活动，对身体好处非常多，有些老人喜欢盘腿坐，下面我给大家讲一下正确盘腿的几大作用： 练习盘腿就是很好的一个锻炼项目，不仅能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，还有益于预防和治疗关节痛。据专家研究发现，老年人盘腿坐可以帮助养肺，同时保护关节。老年人不妨在家做些锻炼，可以轻松预防很多老...
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