管理员 发布于 6年前 (2019-05-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1.保证睡眠时间，准时睡觉，坚持有规律的作息时间：人类最佳睡眠时间应是晚上10点－清晨6点，老年人稍提前为晚9点－清晨5点，儿童为晚8点－清晨6点。处于发育期间的青少年至少要保证7到8个小时的睡眠时间。 2.做好睡眠准备：睡前忌进食、饮用刺激性饮料、情绪过度激动、过度娱乐与言谈，保证心情的平稳与安适。 3.注意睡姿：身睡如弓效果好，向右侧卧负担...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-06)
很多人问她，85岁了是如何保养的这么好，身体还这么健康。从她父亲开始就都是长寿之人，他的父亲1896年出生，活了93岁，家里的亲戚也都个个长寿。对此，邹燕勤透露了她家里保养的秘方，大家一定要记住这“3个三”。 皮肤光洁无斑、面色红润少纹、头发浓密亮泽、说话慢条斯理、思维敏捷、精力十足，看上去顶多50多岁，实际上今年已经85岁啦！她就是——我国著名的肾病老中医邹燕勤教授。甚至有患者说：“已经85岁了？怎么看起来像58岁？” 邹燕勤...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-06)
茶是中国人的传统饮品。可是，对于喝茶的禁忌却有许多传言。其中流传最广的一项，就是“贫血的人不能喝茶”，甚至“喝茶太多容易贫血”，这是真的吗？ 首先，从流行病学和人体试验来看，目前并未发现喝茶会带来铁、钙等矿物质缺乏的问题。从代谢研究来看，也未发现饮茶会显著影响粪便、尿液中的矿物质排出量。 研究发现，摄入红茶提取物或喝浓茶可能降低铁的吸收率。不过还有研究证明，如果喝的茶不是特别浓，只是用茶水来替代日常饮水，并不会影响到铁的吸收。只...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-06)
发布时间:2012年07月10日11:07进入复兴论坛来源：新华网手机看视频 近日，东方演艺集团独唱演员孔子雯再次携手光线传媒，录制其旗下的健康类节目《养生一点通》。孔子雯现场展示了她“养生达人”的一面，其在健康方面的丰富知识令在场专家、主持人都赞叹不已。 本次录制一共两场，孔子雯与索妮、墨霏两位主持人以及专家一起探讨了如何去肾火和去肝火两个话题。专家提出的吃地黄以及其它饮食方面的方法令孔子雯受益匪浅，而孔子雯则在养生小秘笈环...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-06)
发布时间:2012年07月25日05:05进入复兴论坛来源：北青网手机看视频 近日，总政歌舞团青年独唱演员钟丽燕做客光线传媒《养生一点通》节目，与专家和主持人一同探讨了《中国居民膳食指南》，在科学饮食方面为大家送上了很多合理建议，并在炎炎夏日为大家带来了清凉的美妙音乐。 此次对《中国居民膳食指南》的探讨共分两期，钟丽燕全程参与，并与专家张辉以及主持人索妮、墨霏进行了热烈的讨论，从主食、肉类、水果、喝水、喝酒等多个方面对我们中国...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
保健茶的种类很多,传统的分类方法将保健茶分为保健茶和药露等；从有无茶叶来分,可分为有茶保健茶与无茶保健茶；从药味组成的多少来分,北京补血养颜茶价格_济世黄金养生茶,可分为单味方与复方；从煎煮方法来分,可分为煎煮茶与冲保健茶保健茶泡茶；从服用方法来分,可分为饮用茶汁、以药代茶或以茶汁送药等；从保健茶的功效来分,北京补血养颜茶价格_济世黄金养生茶,可分为治病茶与补益茶,又可具体分为清热茶、止咳茶、养血茶,或保健茶、减肥茶、养颜茶等...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
]一年四季，在不同的季节里喝茶是有不同讲究的。在秋季里哪些茶最养生保健呢？根据秋季的气候我们可以选择6款最具代表的养生茶。 一年四季，在不同的季节里喝茶是有不同讲究的。在秋季里哪些茶最养生保健呢？根据秋季的气候我们可以选择6款最具代表的养生茶。在这里，就来具体为大家介绍一下这6款养生茶都有哪些吧。 做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。 功效：白萝...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
为提高辖区居民的健康意识，双碑社区卫生服务中心于2019年4月19日下午在康馨家园开展主题为“中医春季养生保健”的健康知识讲座。 本次讲座围绕中医春季养生保健的三个要点讲解健康知识，强调春季养生中养阳、防风、护肝、健脾的四大方针。提醒居民注意控制饮食，少吃甜食，并适当参加运动，防止肥胖超重。春季穿衣应以舒适、温暖、不出汗为宜，建议采取叠穿的策略，近午时气温升高可以适当减衣等。 本次讲座共50名社区居民参与，发放资料100份，居民...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
蒲公英属于药食两用的草本植物，在民间又被称为天然的抗生素，具有清热解毒以及抗菌消炎的功效，同时也能够消肿散寒，能够抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌以及痢疾杆菌等，能够缓解肝炎、胃炎及皮肤不适等。 自己晒干的蒲公英茶是可以喝的，能够缓解湿气重，眼睛红肿，口角糜烂，尿液发黄，咽喉肿痛，头晕以及牙齿疼痛的情况，同时也具有泻火除湿以及清热解毒的效果。只要经常饮用蒲公英茶，能够排出身体里面的毒素，同时也能改善湿疹及皮肤炎的问题，缓解肺热所引起的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
提起茶，这个中国人十分熟稔的字眼，每个人都与茶有或多或少的接触。茶文化源远流长，与整个东亚都有不可分割的亲密关系。当时间走到现代，茶仍然在人们的日常生活中获得了新的生机，国人爱饮茶，爱与同好饮茶，爱在饮茶时论述古今，谈天说地。 茶也象征着国人的品德与个性，想要品好茶，必须学习好茶道，要体会茶中精髓与韵味。现代社会当然也并不缺乏各式各样的茶楼，但很多茶楼经营不规范，不专业，甚至沦为了揽钱和烟雾缭绕的酒水间，失去了品茶的原意。 御品...
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