管理员 发布于 7年前 (2019-02-24)
动作要领：(1)侧卧，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰；(2)上身做前后转体动作，使腰部充分旋转。 动作要领：(1)双手重叠保护颈部;(2)双足并拢、绷直、抬高，足跟离床20厘米处后固定在空中1-2分钟;(3)疲劳时放下，呼吸几次后再练。 动作要领：(1)举手时吸气，头及上身尽量向后仰，双手向上牵拉；(2)放下手时呼气，动作缓慢，呼吸要慢而深。 动作要领：(1)单杠的时候双手握杠，脚离开地面，适应后做蹬腿；(2)双杠的时候双...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-24)
南宁2月22日讯（记者金翔义）2月22日上午，南宁市工人文化宫广场职工大舞台热闹异常，30余支秧歌队伍齐聚一堂，共同开启了一场名为第十八届南宁市中老年人迎春秧歌比赛的体育交流盛会。 赛事由南宁市老年人体育协会、南宁市老年人体育服务中心及南宁市工人文化宫联合主办，南宁市体育舞蹈协会承办。 秧歌舞是广场舞的重要部分，具有显著的中华文化特点，成为老百姓颇为喜欢的一种全民健身项目。因其具有生动活泼、形式多样、音乐热闹、气氛热烈等特性，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-24)
一名小区业主告诉记者，这个健身馆租用的是凤岭春天小区3栋与5栋之间的一楼商铺，竟然要在室内建个游泳池。 这名业主说：“如果在地基上挖一个游泳池，游泳池要装那么多水，很重，会影响地基吧。感觉太危险了。” 10月25日上午9时30分，记者来到南宁市凤岭春天小区，在3栋至5栋楼群的沿街铺面看到，这家名为中意游泳健身的店铺内，工人正在忙着装修。记者注意到，有一个室内游泳池已放有水了。 据了解，这个泳池的注水区域，长约19米、宽8.8米...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-24)
·中共中央办公厅、国务院办公厅印发《加快推进教育现代化实施方案（2018－2022年）》 北方网消息：“跃动之星”全国益寿保健操比赛天津赛区决赛，昨天在国际展览中心前广场举行，来自本市20个社区的代表队进行了角逐，市政协副主席赵克正出席并讲话。 由世界卫生组织健康教育和健康促进合作中心发起，市卫生局主办，阿斯利康制药有限公司波依定／倍他乐克高血压俱乐部协办的天津市百个社区“跃动之星”益寿保健操比赛，旨在鼓励更多老年人提高科学健身...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-24)
本报讯天越来越冷，体育运动是人们接触寒冷环境的最好方式。天津体育学院体育教育训练一系主任刘善云介绍，在寒冬时节，适当锻炼，能有效提高耐寒能力，增强体质，有助于预防感冒等疾病的发生。冬季锻炼应根据自己的身体状况和锻炼环境等，选择适宜的锻炼项目，遵循正确的锻炼方法和注意事项，确保运动安全有效。 冬季气温低，不宜进行较激烈的运动，如大强度、大负荷的无氧运动易引起身体不适，甚至造成运动伤害。因此，冬季锻炼宜选择较轻松、缓和的有氧运动项目...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-24)
南宁，一座历史悠久、风光旖旎、充满诗情画意的南国名城。山、河、湖、溪与绿树鲜花交相辉映，常年绿树如荫，花果飘香，被誉为“花园城市”“中国绿都”。这里融南亚热带自然风光与现代园林城市的风貌为一体。多姿多彩的民族文化风情和丰富多彩的民俗活动，又使得南宁成为一座活力之城。 青秀山风景区位于广西首府南宁市中心，景区被誉为“南宁绿肺”，景区包括凤凰岭，凤翼岭和青秀山等10多座山峦，也有着“绿城翡翠，壮乡凤凰”的美称。在青秀山50多处的景点中...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-24)
有些老年人将近六十岁的年纪，因常做保健操的缘故，朋友们都夸她比实际年龄年轻。有些阿姨喜爱回春保健操，看起来比实际年龄年轻十几岁一般。回春保健操为何由此功效，本期专题为你解答。 早晨做一下保健运动是有好处的，可以活动我们的筋骨，帮助肌肉和神经从睡眠中醒来，提高白天的工作效率。但是有时早晨天气不好，或时间不够用，这时可以在室内做一套运动保健操代替外出晨练，尤其适合中老年人。... 忙了一天，回到床上倒头就睡，不如先做些运动保健操，让...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-24)
（记者方瑞）心系冬奥、喜迎新春。近日，第三届中国残疾人冰雪运动季全国示范活动暨北京市残疾人冰雪嘉年华活动在延庆区世界葡萄博览中心举行。活动当天，来自北京市基层社区、特教学校的余名残疾人朋友和亲友共同参与了冰滑梯、旋转雪圈、桌上冰壶、旱地冰壶等趣味健身体验活动，开展了冰上龙舟、滑冰车、冰上自行车、雪地足球射门、滑雪圈、雪鞋跑和雪地拔河等多个大众冰雪项目比赛。 第三届中国残疾人冰雪运动季全国示范活动暨北京市残疾人冰雪嘉年华活动在延庆...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-24)
南宁12月2日讯（记者金翔义）2日上午7时30分，“中国绿城”南宁，26000名选手在1984年第23届奥运会举重冠军、广西体育局副局长吴数德挥舞“奔跑中国”旗帜，带领多名广西体育名人的领跑下，开启了第十三届南宁国际马拉松比赛暨第三十六届南宁解放日长跑活动（简称“南马”）的奔跑旅程。 本届南马由中央电视台、中国田径协会、广西壮族自治区体育局、南宁市人民政府共同主办；由南宁市体育局、南宁市体育总会承办。这是南马首次入选了由中央电视...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-24)
博乐市尚好生活健身俱乐部，属于健身俱乐部连锁企业，隶属于尚好生活健身管理公司。公司旗下现有俱乐部直营店6家，连锁加盟及联营店5家。 博乐市尚好生活健身俱乐部位于博乐市红星美凯龙5楼，占地面积3500平方米。配备有商务休闲区、体能测试区、有氧训练区、抗阻力训练区、功能性训练专区、私教专区、独立瑜伽厅、综合操课厅、动感单车厅、MMA综合格斗区、FCS循环训练区等各类功能区域。每周免费开设30节以上各类操课，包括瑜伽、拉丁舞、普拉提、肚...
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