管理员 发布于 8年前 (2018-03-27)
产后不管是健身还是瑜伽对产后恢复都有很好的功效，尤其是在瘦身塑形一块上，但是需要知道的是健身所需要的幅度大一些，而瑜伽相对要轻一些。相对的，健身瘦身速度相对瑜伽也要快一些。顺产的宝妈在产后3个月内就可以进行健身或瑜伽锻炼了。而剖腹产则需要在半年后，如果剖腹产宝妈等不了那么长时间，可以在身体恢复状况良好的情况下，适当的进行瑜伽锻炼，这一切都是从各个宝妈的实际情况出发。所以说，产后健身好还是瑜伽好因人而异。 产后健身是女性生产后的一种...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-27)
小循环训练法1：扶凳深蹲12次+健身球大腿内收12次+侧卧开膝(慢速)12次。 小循环训练法2：跪式俯卧撑10次+坐球哑铃侧平举15次+屈腿体后臂屈伸8次+球上俯身哑铃平举 胸部训练：坐姿推胸器3组每组12次;哑铃飞鸟3组每组12次;跪式俯卧撑3组每组10次; 腹部训练：健身球卷腹3组每组12次;哑铃体侧屈(注意保持髋部以下稳定)3组每组12次;垫上自行车蹬3组每组12次;...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-27)
同学桔子最近特别忙，过年时，本来我们约好一起聚一聚，她却少有的爽约了！直到昨天，才发来消息，跟我解释她最近一直在忙什么！ 桔子见我这么问，连忙说道:不是我，是我弟妹！你认识的，我们下届那个校花。 在桔子的提醒下，我想起了那个时尚而前卫的女生阿丽。一个崇尚西方文化的女人，上学时就发誓一定要与世界接轨，没想到最后还是嫁给了中国人，还是一个传统文化浓厚的家庭！ 桔子哀叹的说:别提了，自作孽不可活啊！半年前刚生完孩子，人美事多，说的就...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-27)
新浪娱乐讯2018年3月10日，杰西卡·阿尔芭（JessicaAlba）亮相街头。她素颜准备前往健身房健身，皮肤暗黄，造型似大妈。（图/视觉中国） 新浪娱乐讯2018年3月10日，杰西卡·阿尔芭（JessicaAlba）亮相街头。她素颜准备前往健身房健身，皮肤暗黄，造型似大妈。（图/视觉中国） 新浪娱乐讯2018年3月10日，杰西卡·阿尔芭（JessicaAlba）亮相街头。她素颜准备前往健身房健身，皮肤暗黄，造型似...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-27)
新浪娱乐讯当地时间2018年3月7日，洛杉矶，杰西卡·阿尔芭(JessicaAlba)亮相街头。她身穿灰色外套露小细腿，梳高马尾辫秀素颜略显憔悴。(视觉中国/图) 新浪娱乐讯当地时间2018年3月7日，洛杉矶，杰西卡·阿尔芭(JessicaAlba)亮相街头。她身穿灰色外套露小细腿，梳高马尾辫秀素颜略显憔悴。(视觉中国/图) 新浪娱乐讯当地时间2018年3月7日，洛杉矶，杰西卡·阿尔芭(JessicaAlba)亮相街...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-27)
我省人口老龄化程度居全国前列，越来越多的老人选择到养老院养老。为解决影响养老院服务质量的突出问题，从今年4月起，我省正式启动为期四年的全国养老院服务质量建设专项行动。 目前，今年的全省养老院服务质量建设专项行动完成了阶段性任务，摸清了养老院底数，截至目前，共有养老院3245家，养老床位305352张，入住对象172446人，从业人员32362人。 明年，我省的养老院服务质量专项行动将重点关注养老院安全隐患、养老院合法化规范化运营...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-27)
这个30分钟的锻炼教程人人都可以试试。无论你是初为人母、运动员、周末才有时间运动的上班族，还是试图减掉几斤，椭圆机都是一件非常棒的设备。在这次锻炼期间，我们的主要重点是间歇。我们将在高强度和低强度周期之间进行交替，以使您的身体能在每组锻炼的休息时间里快速恢复。这意味着在高强度锻炼时要倾尽所能。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
视频中，有一群人，站在一处楼梯口前方，他们手举两面分别写着：“黑色雅斯乐，骗钱、圈钱。”、“**雅斯乐，骗完三店骗四店，为何如此大胆”的横幅。 那么，事情是否属实？到底是发生了什么事情？这些人为什么会在这里维权呢？他们有什么诉求呢？从昨天开始，930记者开始了一系列走访调查。 接连两天，记者多次来到了南宁市园湖路的这家雅斯乐健身房。记者看到，健身房的玻璃大门紧闭，没有任何的工作人员上班；在楼梯走道洒落了许多宣传单和废纸。有一张白...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
体育健身软件《四个版本的回春医疗保健操（DAT格式）》中国电子音像出版社 这套医疗保健操是根据康复医疗和按摩疗法的原理与方法，通过实践逐步完善的。这套保健操通过自我按摩各部穴位和四肢与躯干的适度活动来调整全身各器官，疏通脉络和经络，促进血液循环，加强新陈代谢，防治多种疾病和慢性病，具有增强免疫力，是健体强身，保健医疗，康复医疗的好方法。 这套保健操简单易学，无副作用，只要认真练，持之以恒，可达到有病治病，无病健身的效果 回春医...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
原标题：2017年北京市优秀健身团队交流展示大会暨第九届北京市体育大会嘉年华活动举行！ 11月4日，由北京市体育局、北京市体育总会主办，北京市体育总会秘书处、各相关市级体育协会、各相关区体育总会承办的2017年北京市优秀健身团队交流展示大会暨第九届北京市体育大会嘉年华活动在北京朝阳公园举行。来自市级体育社团及相关城区的27支优秀健身团队进行了展示，34个北京市体育大会承办协会在现场开展项目推广，与市民互动。新华社、人民日报、中国体...
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