管理员 发布于 8年前 (2018-03-23)
配方:细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。(录自《韩氏医通川》) 用法:上药研成细未，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，任意加入。每服3匙，白开水冲服。 功效:这道菜有着益精悦颜，保元固肾的作用，是非常的时候那些四五十岁的人的，能够起到延缓衰老的作用。 用法:将白术、甘草加水...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-23)
在国内健身界，囚徒健身是影响力最大，也是争议声最大的健身书籍之一。总结下来，它有这样几点理论的确让很多人所排斥。 首先，囚徒健身中的确有很多不专业的地方，被很多人吐槽，但他本身就是一个囚徒，你不能要求他去深耕物理学，学习健身教练，啥都懂吧？ 囚徒健身作者保罗·威德，他训练的主要目的，就是在那乱糟糟的监狱中，在那狭窄的空间内，尽可能的去锻炼肌肉，好让自己面对别人的欺凌，可以勇敢的面对！ 保罗·威德在书籍内说过，很多人看到他练...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-23)
挺直上身，让臀部自然坐在椅子前的2/3处，平行垂放两脚。让两手臂握拳朝上并向前伸直，同时与肩同高上。然后自然呼吸，放松，为下面的动作做准备。吸气的同时你需要弯曲两肘，让手臂弯曲成90度角。然后再吐气，随之将弯曲的两肘靠向肩部，然后往内收缩，重复动作12次，12次为一回，建议每天做2回。 坐立或站立姿势，拿条长度约五十厘米的毛巾，左手从后下方伸到背部，右手从前上方伸到背部，两手分别握住毛巾两端，尽量把两手靠近，绷紧，保持姿势30秒，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-23)
明明教育程度不低，为什么喜欢网上的“心灵鸡汤”文章、保健养生信息，而且容易被欺骗？3月19日，中国社会科学院国情调查与大数据研究中心与腾讯社会研究中心联合发布的《中老年互联网生活研究报告》或许能回答这个问题：中老年人利用互联网与人交流的信息通讯能力较强，但信息交易能力和信息创造能力偏低，信息甄别能力也较弱。 解放日报·上观新闻浏览这份报告发现，该报告采用多种研究方法，包括对浏览器和互联网音频用户的大数据分析、对八城市微信用户的问卷...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-23)
但是让我忍无可忍的是，《囚徒健身》的作者用了大量的篇幅把健身房以及杠铃哑铃等器械说的一钱不值，把健美运动员、举重运动员、大力士运动员说的一无是处。本来术业有专攻，健美运动、举重运动、大力士运动虽然说同根同源，但是发展到现在也各有方向。 我估计写这本书的人对于器械健身有很深的成见，认为只有类似《囚徒健身》这样的徒手训练法才能练出力量与肌肉，号称能撬动地球的力量。而且会讥讽健美运动员或者大力士运动员和举重运动员，说他们虽然能举起很大的...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-23)
1，大家可以看我的第一篇文章，在高三时，我的确在短时间（一个星期左右）练出来了腹肌，当然不是那么鼓的，只是肚子硬了，可以看出六块的形状，一使劲憋气，嘿嘿，真的很有感觉，不过呢，当时我又试了试举腿，最多做50个，还得分三四组，做完后坐起来都很难，然后我就放弃了仰卧起坐，专做举腿，一段时间后，可以做到100了，那时候试了试仰卧起坐，很轻松的。不过举腿练腹肌需要长时间，很长时间。当然我不是说仰卧起坐不行，这个《囚徒健身》里写着呢：仰卧起坐...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-23)
有些人会提到徒手健身，街头健身，健身房健身，家庭健身，徒手健身，囚徒健身等字眼，外行的一看就懵了，怎么这么复杂！？ 其实以我的观点，这都是健身竞争导致出现的营销手段，因为最重要的东西不在于此，上面的所有区别主要在于条件，再细点说，就是场地和器械。 现在家里拿着5公斤的矿泉水瓶做弯举，和在健身房里拿着5公斤哑铃做弯举会有什么差别吗？ 1、健康，好身体，通常是一些中老年朋友或一些上班族感到身体吃不消的人群的要求 3、体适能，非...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-23)
原标题：只剩巴黎和洛杉矶在申奥了，奥委会:别争也别跑，一人2024办一人2028办吧！ 正当法国人们激动呐喊准备干下两瓶82年的香槟庆祝时，突然发现有什么不太对的地方！！ 巴黎和洛杉矶这两个城市同时赢得奥运会承办权，一个将承办2024年奥运会，另一个承办2028年奥运会。 国际奥委会巴赫在会后的新闻发布会上说：“我只有两次这么兴奋过，一次是当选国际奥委会主席时，另外一次就是今天看到（巴黎和洛杉矶同时赢得奥运会承办权）决议被通过...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-23)
近日,全国知名高级营养师梁守仓老师受程海保尔公司董事长谭国仁先生邀请,专程到公司讲授螺旋藻与保健养生知识,公司干部员工200多人到现场听了梁老师的精彩演讲。梁守仓老师是中国保健协会会员、国家高级营养师、泰山医学院客座教授、原光明日报科教文卫版特约记者。专业从事医疗养生事业,在光明日报等知名刊物发表《身体是你最好医生》《饮水决定健康》等养生保健文章上百篇。 梁老师这次演讲的主题是螺旋藻与四季保健养生,他在演讲中说,人为什么会生病?生...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-23)
现在养生馆的需求变大，只要你开的养生馆能够提供更好的养生效果，那么不愁没有好的生意，那养生馆连锁加盟哪家好?在市场上也有着各种不同的养生馆店面，其中中艾堂艾灸养生馆受到人们的追捧，人们在这儿低花费能够享受更好的服务，并且为人们带去健康，中艾堂艾灸养生馆为人们的身体健康贡献出自己的一份力。在市场上中艾堂艾灸养生馆的经营相当有特色，其中包括中医理论和五行划分，由专业的中医健康顾问量体裁衣，根据每个人自身不同状况制定平衡身体五行格局的调理...
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