56健康网哑铃力量训练计划让女生塑形变易瘦体质！
管理员 发布于 8年前 (2018-03-19)
女生做力量训练好处多多，因为肌肉是燃脂的引擎，能提高基础代谢，让你24小时坐着都能持续燃脂，所谓的易瘦体质就是有一定肌肉量的妹子。 如果去健身房，可以选择能做12-15次的重量，不去健身房也可以在家用哑铃或弹力绳做力量训练。 1个月塑形计划，让腹部平坦~开始前务必先暖身，尤其是要锻炼的部位必须活动开来，结束后也要记得伸展。...
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保健健身
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健身器材cad平面图素材
管理员 发布于 8年前 (2018-03-19)
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增肌健身的你 应该知道的哑铃锻炼原则! 让你更好训练肌肉
管理员 发布于 8年前 (2018-03-19)
哑铃是非常棒的健身器材无论你增肌还是减脂使用哑铃哑铃锻炼都能很好的帮你到达健身目标。一般我们在锻炼躯干肌群、大肌群、下肢使用哑铃来锻炼会让你得到更多的对肌肉的刺激锻炼。今天就为刚开始健身的小伙伴分享应该怎样搞效率的使用哑铃来锻炼。 哑铃可以针对性的对胸、肩、背、手臂、腿、腹部各主要肌群做到有效锻炼。对于每次组数、次数、重量对于刚开始健身的小伙伴还不知道选择定制计划。根据你的锻炼目的可以这样分配。增加肌肉的耐力就低重量、多次重复锻炼...
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健身器械基础教学：哑铃健身及常见问题
管理员 发布于 8年前 (2018-03-19)
禚中华健身学院—零基础私人健身教练培训中心。院长为阿诺德世界健美冠军，专业的健身健美知识分享给爱健身的你！在家健身，一副重量适合的哑铃是必不可少的，因为它简单实用，能完成几乎所有的器械所能完成的动作，而且哑铃属于自由器械其效果好于综合器械。 对于新手而言，初期不要太拘泥于思维框架，而是要以学习的心态和实践去体会健身动作和健身方法。对于初级家庭健身计划，重点应放在掌握正确的哑铃动作技术的上，基本上要保证以下几个基本原则： 因為你必...
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上海多地现共享健身舱：标配哑铃跑步机 一小时最低10元
管理员 发布于 8年前 (2018-03-19)
目前公园盒子已推出大小不一的2人舱、4人舱、5人舱三种社区健身舱，所对应的空间面积分别是8平方米、18平方米、28平方米， 从今年3月第一个盒子落地，经过大半年的运营，已积累了一万多名用户。用户体验成为公园盒子不断完善的重要依据。张江高科的IT男刘亚骏，从今年夏天开始锻炼，因为离家近、付费方式灵活，他也成了“盒粉”。他还提出互助型健身的建议，希望在一个盒子里有健身伙伴激励自己完成运动计划。针对健身最具挑战的“心理门槛”，刚刚上线...
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日照市惠鑫健身器材有限公司
管理员 发布于 8年前 (2018-03-19)
本公司从事体育器材加工、生产。诚聘激光切割操作工作人、电焊工、铝焊工、以及各类车间工人。 我已阅读并接受用户协议如果您还不是会员，但已经有一份Word简历(不超过500K)，那就直接上传您的简历来申请职位。 注意：如果您已经有了用户名就不建议您再上传了，否则多用户名会给管理简历带来麻烦。建议登录后使用上传附件简历功能。...
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健身器材不是儿童玩具！孩子使用时家长要在旁边看护好
管理员 发布于 8年前 (2018-03-19)
气温回暖，健身器材又开始受到热捧。这些健身器材虽然给大家提供不少便利，但如果使用不当，也很危险。前不久，武汉一名8岁女童就被一种叫太极推揉器的健身器材夺去了生命。 气温回暖，健身器材又开始受到热捧。这些健身器材虽然给大家提供不少便利，但如果使用不当，也很危险。前不久，武汉一名8岁女童就被一种叫太极推揉器的健身器材夺去了生命。 日前，《楚天都市报》的一则新闻令人痛心。报道称，武汉王先生8岁的女儿独自在健身器材上玩耍时发生意外，等他...
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8岁女孩使用小区健身器材身亡！这些隐患你还不重视起来？
管理员 发布于 8年前 (2018-03-19)
操作:方法一：肩周炎患者在锻炼时，站在牵引器的正下方，两臂向上伸直，两手分别抓握牵引器上的手柄，健肢用力向下做牵引动作，利用滑轮改变力的方向，迫使患肢缓缓抬起，感觉到患肢十分紧张但不是疼痛的时候，停止两三秒钟，然后返回继续。一般，每周练习3次，每次练习2—3组，每组6—10次。...
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健身器材夺命如何让孩子更安全呢？
管理员 发布于 8年前 (2018-03-19)
就在春节前夕，武汉市江汉区万松街机场社区的健身器材却夺走了一个8岁女孩的生命，而这样的健身器材在全国各城市的所有小区和共公场所几乎随处可见，谁也没有想过安全的健身器材会夺走孩子的生命。 2月10日这天，王先生与另外两个家庭在一起搞家庭聚会，三个家庭各有一个孩子一起参加聚会。就在三个家庭准备午饭之时，王先生的女儿与另外两个孩子因闲着没事，就一起去操场玩。因为操场离家很近，三个孩子都已经8到10岁了，大人们就没太在意，同意孩子们出去玩...
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大连：健身器材“年老”啦 社区网格员来排查
管理员 发布于 8年前 (2018-03-19)
健身器材作为全民健身运动的硬件设施，深受广大群众的欢迎，但由于日晒雨淋、老化和使用不当等原因，导致部分健身设施存在不同程度的损坏，近日，甘区泉水街道龙园社区对辖区全民健身设施进行了全面排查，保障居民安全使用。 社区网格员深入泉水K1区公园、K3区公园以及欧尚广场小区等六处全民健身点，认真排查、登记器材种类、安装地点、安装时间、使用现状等，对有安全隐患及损坏的器械统计上报，便于维修更换。同时，社区利用短信、微信开展爱护健身设施宣传，...
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