管理员 发布于 8年前 (2018-01-16)
经络健身操经络健身操经络健身操第一节、敲打大椎穴大椎穴位于人体颈部下端第七颈椎棘突下凹陷处，是治疗颈椎病，肩周炎的首选要穴。要点：做的时候两腿要随着节奏弯曲。第二节，震檀中穴檀中穴位于人体胸前两乳头连线的中点，经常敲打檀中穴能够疏通人体结于胸中的郁气，喜悦第一节、敲打大椎穴经络健身操经络健身操第一节、敲打大椎穴大椎穴位于人体颈部下端第七颈椎棘突下凹陷处，是治疗颈椎病，肩周炎的首选要穴。要点：做的时候两腿要随着节奏...
阅读(173)
管理员 发布于 8年前 (2018-01-16)
本报讯（记者商为智实习生李寒露）昨天，读者王女士致电武汉晚报新闻热线，称在江夏体育馆附近经常有一名男子头顶石磨盘骑自行车锻炼身体，引来路人注目。 昨天上午10点，武汉晚报记者来到江夏体育馆附近，经多方询问，终于在新兴街万顺种子门市部，见到了这位骑车名人。 他叫张勋木，今年52岁，门市部门前放着一块石磨盘和七八块石条。磨盘68斤，石条分别是50斤和30斤。 张勋木说，2002年，他开始头顶着石条骑车锻炼，8年前，他发现路边有一...
阅读(158)
管理员 发布于 8年前 (2018-01-16)
健身操好处多多，对于一些热爱舞蹈的朋友来说，改编健身操也是一大的乐趣。在改编的时候，我们要注意以下几点。 为了达到这个目的，在创编健身健美操时，一方面考虑健美操的动作设计讲究对称，如：向左移动，也要向右移动，有左腿弹踢，也要有右腿弹踢，这样有助于身体的全面均衡发展。 另一方面尽可能地充分动员整个机体参与运动，在头、颈、肩、胸、髋、腰、腹、背和上下肢运动时，应加强髋、腰、腹及上下肢的练习。 因此，创编的健身健美操动作要健美大方、...
阅读(176)
管理员 发布于 8年前 (2018-01-16)
(叶海燕)欢快的腰鼓，喜庆的红扇，选手们伴着音乐翩翩起舞。昨(29)日下午，“邮爱夕阳，和谐乐山”广场健身操舞决赛在乐山市体育中心举行，来自乐山市11个县(市、区)的广场健身操舞的高手云集，进行一场精彩的“舞林对决”。 据了解，此次比赛是由乐山市旅游与体育发展委员会和中国邮政集团公司乐山市分公司主办。活动自11月启动以来，得到了各区县群众的欢迎。经过层层选拔，共有来自峨眉山市、夹江县、犍为县等区县的15支代表队239人参加决赛...
阅读(192)
管理员 发布于 8年前 (2018-01-16)
（最新修改稿）博采众家之长！集大成！经络拍打健康长寿之本！荟萃中华数千年养生精华！绿色养生、保健之延年益寿！至简、至凡、不花钱之强身健体！效果殊胜、祛病防病功效不可思议！二〇一一年八月附：为方便大家学习和交流，特拍摄制作了《经络拍打养生保健操》教学示范视频节目，可在新浪播客（），以及和优酷网、土豆网站搜索下载或观看，敬请批评指正。随着现代生活节奏和压力的不断加快和增加，加之缺乏运动和太过丰盛的饮食，以及人们对空...
阅读(159)
管理员 发布于 8年前 (2018-01-16)
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端 请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端 您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制 您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制...
阅读(170)
管理员 发布于 8年前 (2018-01-16)
1第三次修改稿博采众家之长集大成经络拍打健康长寿之本荟萃中华数千年养生精华绿色养生、保健之延年益寿至简、至凡、不花钱之强身健体效果殊胜、祛病防病功效不可思议二〇一一年一月2前言随着现代生活节奏和压力的不断加快和增加加之缺乏运动和太过丰盛的饮食以及人们对空调、冷饮的过度偏爱等使得随之而来的现代病、职业病和慢性病不时侵扰伤害人们给工作和生活带来极大不便和烦恼为此我们整编了一套经络...
阅读(179)
管理员 发布于 8年前 (2018-01-16)
“孔孟故里·运河舞风”2018年济宁市首届健身操舞网络春节联欢晚会海选活动初步计划将于12月16日举行。 “孔孟故里·运河舞风”2018年济宁市首届健身操舞网络春节联欢晚会海选活动初步计划将于12月16日举行。 “我们将尽最大努力做好此次海选活动，为‘2018健身操舞网络春节联欢晚会’甄选出优秀的节目。”济宁中老年健身操舞协会会长高鸿君表示，入围的团体节目届时可以参加“2018健身操舞网络春节联欢晚会”的节目录制，为广大观众奉献...
阅读(168)
管理员 发布于 8年前 (2018-01-16)
华龙网1月10日14时25分讯（记者陈发源）近日，由重庆市体育总会主办，市社会体育指导中心、市健身舞协会、西演集团汇康英和体育文化有限公司承办的首届重庆国际健身操舞大赛总决赛在江南体育馆开赛。 据了解，本次大赛在全市各区县进行召集，辐射各个行业和阶层，没有年龄和地域的限制，吸引了来自全国各省市的健身操舞爱好者，健身舞蹈类参赛队伍88支，健身操类参赛队伍15支，轻器械与特殊舞蹈类参赛队伍33支，参赛人数3000多人，辐射人群2万多...
阅读(197)
管理员 发布于 8年前 (2018-01-16)
你应该从绷直躯干和双腿来开始做俯卧撑，它们应该在整个训练组中保持绷直，直到你完成最后一次重复。如果你能做到我教你的这一点，你的核心肌群将会逐渐尽可能的变强至它们所需，大概你都注意不到。自身体重训练是高效的，因为它趋向于把整个肌肉系统作为一个集成单元来锻炼，道法自然。俯卧撑也不例外。当你做俯卧撑的时候，你自动的得到了一个美妙的腰腹核心锻炼，福利啊。 如果你正在一些无用的小型电动刺激带装置上浪费时间，丢它进垃圾堆然后用练习俯卧撑来代替...
阅读(159)
56健康网