管理员 发布于 8年前 (2018-01-13)
多吃蔬菜和水果，蔬菜含有大量维生素和矿物质，努力的训练身体也会更需要这些。 另外食物总体摄入量比平时饮食量多10-20%，在不出现过多脂肪堆积的情况下尽可能多吃。下面推荐一些不错的增肌食材，有时间去大采购吧。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤，其中磷和钙的...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-13)
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-12)
12月31日，京津冀首届高校健美操、啦啦操锦标赛在河北师范大学举行，河北北方学院公共体育部教师赵倩指导的健身操和自由舞蹈两个参赛项目均获特等奖。 在比赛中，河北北方学院参赛节目舞蹈动作标准规范、音乐配合和谐优美、队形变化协调统一，充分展示了河北北方学院大学生团结拼搏、积极进取、追求卓越的精神风貌，体现了我校体育课程与文化相融、与艺术相通的特色。 本次比赛，由京津冀体育健身休闲发展协同创新中心、河北省大学生体育协会、河北省中学生体...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-12)
摘要：12月29日下午，济南市机场小学全体教师在操场集合参加“庆元旦——运动守护健康”太极拳、健美操社团比赛。 12月29日下午，济南市机场小学全体教师在操场集合参加“庆元旦运动守护健康”太极拳、健美操社团比赛。 伴随着优美动听的音乐节拍，按照抽签确定的顺序，各参赛组依次登场亮相，一支支色彩艳丽的队伍构成一道道靓丽的风景。比赛中，老师们个个精神抖擞、意气风发、步伐矫健、动作规范，新颖变幻的阵型、青春动感的音乐、变化多样的队形、标...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-12)
北京市西城區區直機關健美操隊教練翁中文追隨健美操運動24年，並給自己取了個別號——健美操發燒友老太太。挺拔的身材、紅潤的面色，如果不提年齡，誰也想不到翁中文老人已近70歲。她說，這一變化完全得益於健美操運動，“這項運動給了我后半生更好的生命力，身心健康的感覺非常好！” 說起健美操，可是風靡世界的運動，它集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於一體。人們通過健美操的鍛煉可以達到改善體質、增進健康、塑造體型、控制體重、愉悅精神、陶冶情操等目的...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-12)
人民网太原12月30日电据山西省体育局消息，12月29日，山西省健美健美操协会第六届会员代表大会在太原召开，审议第五届协会工作报告，表决第六届协会领导机构名单。省体育总会秘书处负责同志出席大会并对协会工作提出要求。省健美健美操协会领导机构成员、协会会员等参加大会。 会议审议通过第五届委员会工作报告和协会章程，表决通过第六届委员会领导机构。省体育总会秘书处有关负责同志向新任主席颁发聘书，新当选的协会主席向新任副主席、秘书长、副秘书...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-12)
“浙商银行杯”首届重庆国际健身操舞大赛总决赛于2018年1月6日在重庆江南体育馆圆满落下帷幕。长江师范学院健美操队荣获团体亚军。 本次比赛由重庆市体育总会主办，吸引了来自重庆高校、民间社团等180多支队伍参赛，经过网络投票、复赛、总决赛三轮最终决出排名。长江师范学院健美操队经过为期三个月的精心排练，经过激烈角逐，从180支代表队中脱颖而出，荣获团体亚军。（通讯员：许丹凤） 2018年“互联网+”时代下高校教育教学与信息化深度融合...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-12)
12月25日-29日，由中国中学生体育协会主办的“2017年中国中学生健美操锦标赛”在广州东莞市第一中学圆满结束。来自河南郑州的一支健美操队获得了极大的关注，因为这支队伍组队时间才短短几个月，却成为了本次大赛不折不扣的一匹“黑马”，他就是河南省郑州市第四十二中学健美操队。 在本次大赛中，郑州四十二中健美操队共参加了三个项目的角逐。只有十二岁左右的小队员们不畏强手如林的对手，全力以赴，三个项目分获初中组“fig中国中学生健美操踏板操...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-12)
中国网讯2017年12月29日至30日，京津冀首届高校学生健美操、啦啦操锦标赛暨第七届河北省青少年健康活力大赛在河北师范大学举行。大赛首次邀请北京师范大学、天津工业大学、首都体育学院的健美操、啦啦操队员同场竞技，推进了京津冀三地艺术类体育项目的交流。河北衡水中学健美操队23名队员全部参赛，勇夺四项冠军和体育道德风尚奖、最佳团队奖，郭连喜老师获得“优秀裁判员”和“优秀教练员”称号。 据悉，此次大赛共有2000余名优秀学子参加。在激...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-12)
胡同口时尚弘阳广场官方讨论版“新型眼保健操”走红网络网友戏称翻白眼神功 昨日，微博上疯传一段新版眼保健操视频，该视频由中国校园健康行动公益项目台州办公室和光明天使学生视力保护中心联合制作推出的。这套眼保健操由一名小女孩做示范，省去了老版眼保健操手部动作，但眼部动作包括各种“翻白眼”，令网友忍俊不禁，大呼“以前的眼保健操弱爆了”。 10月23日凌晨2点多，网友“就是浩啊啊啊”发微博称，“新型眼保健操。大半夜的给我笑醒了，啊哈哈...
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