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保健健身

教你一道美味健身餐简单炒一炒营养瘦身两不误！

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　大家一般都是怎么吃鸡胸肉的呢？鸡胸肉因为它蛋白质含量高又低脂的特点成为了很多减肥和健身爱好者的首选，不过大家见过最多的吃法是水煮，味道寡淡，所以今天我们就来做一款不一样的鸡胸肉健身餐吧！鸡胸肉本身肉质较细腻，抛开健身者们常吃的水煮，煮、煎、炒、炖都非常好吃，如果再稍微花点心思搭配不同的食材，口感更是可以更上一层楼。　　今天我们要做的是鸡胸肉炒番茄木耳，小番茄黄绿相间，光是看到就让人...

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保健健身

增肌健身餐做法

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　一般健身，最主要的就是有两个目的，一个目的就是可以到达塑身的效果，另外一个目的就是可以提高身体的免疫力，要想到达塑身的效果，就要增长身体的肌肉组织，除了时常进行良好的运动以外，饮食方面也十分的重要，一定要多吃一些高热量的食物，多吃一些富含蛋白质的食物，这样才能够到达增长肌肉的作用。小编为大家的增肌健身餐做选择。　　在健身餐中，蛋白质的需要量是1.5-2克/公斤/天，可以根据自己的体重计算一下需要量。...

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保健健身

简单粗暴的增肌健身餐【最佳食谱】

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　简单粗暴的增肌健身餐【最佳食谱】_体育/运动_生活休闲。简单粗暴的增肌健身餐文章导读平时进行健身，最主要的就是有两个目的，一个目的就是能够达到塑身的效果，另外一个目的就是能够提高身体的免疫力，要想达到塑身的效果，就要增长身体的肌肉组织，除了进行　　简单粗暴的增肌健身餐文章导读平时进行健身，最主要的就是有两个目的，一个目的就是能够达到塑身的效果，另外一个目的就是能够提高身体的免疫力...

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保健健身

健身食谱有哪些？

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　啊宅在还没接触健身之前就已然是一个吃货了，如今开始走这条路也是强忍着泪水戒掉很多不该吃的东西，不得不说，“　　一般在健身过后，小伙伴们都会进入饕餮状态，甚至还有的小伙伴觉得完成了训练就要来一顿炸鸡、一顿烧烤来犒劳犒劳自己，这些个行为都极易让你的运动成果化为泡影　　啊宅刚开始的时候，什么水煮青菜、蒸鸡胸脯肉、疯狂吃鸡蛋白，甚至类似金钟国那样的鸡胸脯肉榨汁都尝过（说起来都是泪...

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保健健身

触网接单、开发简餐、直播卖货——餐企换招自救--人民健康网--人民网

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　一场疫情让餐饮业陷入“寒冬”，客流骤减、收入大降。随着疫情防控形势好转，堂食陆续开放，但恢复元气仍需时日。触网接单、开发简餐、外送团餐、直播卖货……餐饮业变换招式展开自救，逐渐走上复苏之路。　　线下客流不够，线上外卖来救。疫情期间，原本只做堂食的太二酸菜鱼在北京、上海、深圳等全国18个城市开通了外卖服务。“为提升顾客用餐体验，外卖的米饭、冰粉、虾仁娃娃菜的菜量比堂食增加了10%。”太二酸菜鱼母公司九毛...

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保健健身

健身餐食谱窍门

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　健身餐食谱窍门有很多，例如有氧餐，运动前可多吃牛肉玉米加鸡胸肉，能提供蛋白质且热量低;吃荞麦面、胡萝卜以及牛肉可以增加肌肉指数，而且脂肪转化的也会很快;想要吃的营养又低热，可选全麦面包以及虾仁，加上蔬菜水果可助消化。　　有氧餐里有：牛肉玉米糙米饭150g、凉拌莲藕200g、鸡胸肉炒芦笋150g、提子4颗、蓝莓一把。首先水果的摄入是健身餐必须加入的食材;蔬菜尽量也凉拌为主，也不会造成...

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保健健身

增肌餐这样吃才有用

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　需要减脂增肌的人该怎样制定健身食谱？意识到这个问题时，你已经比其他健身者的健身理念更具备前瞻性啦，因为健身更要会吃，这里的吃不是让你吃得更多或者吃得很少，而是选择正确的食物及比例。　　两个鸡蛋一杯脱脂牛奶250毫升或一杯乳清蛋白，5克花生酱两片正宗全麦面包。　　减脂增肌小提示：越早的进食就意味着越早的调动身体机能正常运转，以便消耗更多的热量。...

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保健健身

陈冠希复出 自爆私人健身饮食等“性感配方”

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　陈冠希自“艳照门”后表示无穷期退出香港娱乐圈，事隔两年，他复出为何超仪公司创业电影《维多利亚一号》而拍摄电影预告片，并对外公布保持魅力的私人“性感配方”。　　陈冠希虽然一个礼拜至少去六次健身房，但他不会每天只练习同一个部位，相反，他会让身体的每个部位都得到锻炼，这样才能得到健美的效果。　　陈冠希的健身运动主要在健身房中完成，首先要做足够的准备活动，随着跑步20―25分钟，接着就做半...

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保健健身

健身食谱大全资料

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　健身食谱计划演讲人：卢爱霞时间：2016年12月5日?目录减肥食谱（第一方案）1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2、中餐一碗饭+菜。3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）。5、配合适度运动。减肥食谱（第二方案）第一天...

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保健健身

医疗保健：家用医疗器械的兴起 荐3股

管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)

　　投资要点家用医疗器械全球市场规模229亿美元，国内迎来蓬勃发展期，GAGR=29.8%。家用医疗器械为消费类医疗器械，全球市场规模从2010年的179亿美元增长至2014年的229亿美元，GAGR=6.7%高于同期医疗器械行业整体增速的2.12%和药物市场的3.81%。2010年中国家用医疗市场规模为137.65亿元，预计2014年市场规模为376.42亿元，近5年GAGR=29.8%，高于同期医药工业增速的7.26%和...

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