管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
第一餐7点－8点左右早餐碳水化合物：一个馒头、面包、花圈或米饭、面条均可（量稍大点）蛋白质：蛋白粉一杯、2个蛋清蔬菜水果：一个香蕉或一个苹果脂类坚果：2个核桃营养补剂：善存片一片第二餐10点左右加餐碳水化合物：一片面包或一个蒸土豆蛋白质：一个蛋清、蛋白奶蔬菜水果：一个香蕉或猕猴桃第三餐：12点左右，午餐碳水化合物：一大碗米饭、面条或饺子、米粉均可蛋白质：肝脏、牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、海鲜均可...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
1：一天五顿饭的话，加餐的时候吃些什么成品比较好，省的麻烦再去专门做饭。 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 体侧身高178CM，体重60KG，体重太轻，如果是肌肉型，或者是健身教练，身体这个体重太瘦了。178cm，至少要75kg以上。你是非专业人士控制在70-74kg，不要脂肪是肌肉型就可以。有氧结合无氧运动就...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
自己到网上去百度一下这种食谱很多的。也可以请教一下锻炼借的老司机。或者问一下营养师健身教练之类的。毕竟是很专业的问题了而且每个人的身体状况也不一样。 自己到网上去百度一下这种食谱很多的。也可以请教一下锻炼借的老司机。或者问一下营养师健身教练之类的。毕竟是很专业的问题了而且每个人的身体状况也不一样。自己到网上去百度一下这种食谱很多的。也可以请教一下锻炼借的老司机。或者问一下营养师健身教练之类的。毕竟是...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
本人21周岁170130徒手器械1年左右臂围34胸围95其实他暂时没有量卧推75KG深蹲极限好像是100KG硬拉90K有一点基础，但是不满足现状，感觉自己体型不协调，下大上小想在年底涨10KG的体重饮... 本人21周岁170130徒手器械1年左右臂围34胸围95其实他暂时没有量 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部长肌肉是不可能的啦，健身也要看你是处在一个什么位置，减脂还是增肌； 减脂，吃能力低的水果，香蕉就是非常好的水果，健身行业一般都是推荐它，耐饿，能力低，饱腹感强； 增肌，那么你就很随意啦，高热量的食物为佳，所以吃饭基本百无禁忌，没...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
亳州市谯城区凯恒保健品有限公司是2015-05-20在安徽省亳州市谯城区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于亳州市经济开发区九州通中药物流园2栋2088号。 亳州市谯城区凯恒保健品有限公司的统一社会信用代码/注册号是51Q，企业法人丁丽君，目前企业处于开业状态。 亳州市谯城区凯恒保健品有限公司的经营范围是：含茶制品和代用茶[代用茶]生产销售，调味品销售，农副...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
“眼保健操现在开始，闭眼……”伴随着舒缓音乐，清脆有力的节拍声响了起来。这套眼保健操的音乐对现在很多已逾中年的人来说依然亲切、熟悉。眼保健操作为中国校园文化的传统，伴随着一代又一代的中国少年儿童成长。今年的“全国爱眼日”热潮刚刚过去，孩子的视力保护问题成为目前家长们最为担忧的事情，也有不少近视人群对于小时候没有好好做眼保健操感到十分后悔。那么眼保健操真的有效吗？究竟该如何防治近视？ 眼保健操从推行以...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
恒异电子(BNSO)今日出现异动，收盘为2.82美元，开盘价为2.50美元，涨跌幅为12.80%。最高价为2.84美元，最低达2.50美元，成交7077.00美元，共2712.00股，总市值达1319.65万美元。 恒星集团始建于1980年,总公司“恒星电子国际集团”于1989年在美国纳斯达克上市(股票代码:BNSO)。公司总部位于广东深圳,生产基地位于广东云浮市新兴县,现拥有职工约1200人,工厂...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
育龄妇女在计划怀孕前应主动接受口腔健康检查。及时发现并处理口腔内疾病或隐患。 养成良好口腔清洁习惯不建议3岁以下的儿童使用含氟牙膏刷牙，3岁及3岁以上儿童使用儿童含氟牙膏刷牙，每次用“豌豆”大小的量。 让病人坐在椅子上，帮助者站在他身后面，用手稳住病人头部，使其靠着椅背，可用枕头垫在头后部，使其感觉舒适，刷牙时可让头稍向后仰起，可按照正常人的刷牙方法与顺序进行。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
红网时刻永州8月7日讯（永州日报记者何继凤红网时刻记者成文杰）8月6日下午，永州市委书记严华在冷水滩、零陵部分工业企业调研时强调，要牢固树立项目为王的理念，锲而不舍抓产业，持之以恒抓项目，全力以赴推动永州经济高质量发展。市领导唐能武、严兴德参加调研。 湖南希尔药业公司是一家致力于植物提取、保健食品、膳食补充剂等天然植物制品的生产和研究的高新技术企业。严华来到公司的生产车间和产品展示厅，了解企业...
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