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保健健身

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保健品行排行榜？想补补钙选什么保健品好呢？？

管理员 发布于 6年前 (2019-08-20)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　吃天然钙，少吃化学钙也就是碳酸钙，多了得结石。食物中虾皮子，豆制品，骨头汤都不错，还有蔬菜圆白菜，菜花，甘蓝都可以多次，牛奶也不错但是中国几大品牌的都不行，还有就是适当的晒太阳　　展开全部补钙直接的选择就是钙片，目前最好的钙片应该是食物钙，...
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求一个简易的家庭健身计划

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
　　本人岁，27岁，身高170，体重77KG，主要是腿粗屁股大，脸上都看不出来有77KG。现在我家里有一双哑铃和一个单杠我空闲时间很多。想给自己制定一个计划，把身材练匀称一点，把肌肉练出来...　　本人岁，27岁，身高170，体重77KG，主要是腿粗屁股大，脸上都看不出来有77KG。　　我空闲时间很多。想给自己制定一个计划，把身材练匀称一点，把肌肉练出来。请大家帮帮忙。展开我来答...
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求一份家庭健身计划家里有哑铃 可以组合成杠铃有哑铃凳健腹轮

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来...
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求一个家庭健身增肌计划

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
　　求一个家庭健身增肌计划本人17岁，是一个外宿学生，身材相对来说属于瘦弱的那种，体重100斤只少不多，身高一米七，已经自己锻炼一个半月了，现在想求大神给我推荐一套效果很好的增肌计...　　求一个家庭健身增肌计划本人17岁，是一个外宿学生，身材相对来说属于瘦弱的那种，体重100斤只少不多，身高一米七，已经自己锻炼一个半月了，现在想求大神给我推荐一套效果很好的增肌计划，本地没有健身房，然后家庭条件一般，我又...
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家人给女生在健身房请一个私人教练一个小时300元。连续请50节课。家人还要打算继续给她续费。

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
　　家人给女生在健身房请一个私人教练一个小时300元。连续请50节课。家人还要打算继续给她续费。　　家人给女生在健身房请一个私人教练一个小时300元。连续请50节课。家人还要打算继续给她续费。　　家人特别希望她主动提出续费然后坚持下去是不是普通家庭还是有实力家庭说明什么...　　家人特别希望她主动提出续费然后坚持下去是不是普通家庭还是有实力家庭说明什么...
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家庭用哑铃跟仰卧板健身计划！

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
　　我家有一对30KG哑铃和一张仰卧版！我想要一个健身计划！3天一个循环或是4天一个循环？每天锻炼什么部位！第二天避免重复锻炼!什么部位用什么动作！因为在生长期，暂时不打算练腿部！求...　　我家有一对30KG哑铃和一张仰卧版！我想要一个健身计划！3天一个循环或是4天一个循环？每天锻炼什么部位！第二天避免重复锻炼!什么部位用什么动作！因为在生长期，暂时不打算练腿部！求高手指点！谢谢。　...
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我国的全民健身计划中“一二一”启动工程的具体要求是什么

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人法律行家采纳数：11977获赞数：42636天津理工大学毕业，本科学位，从事法律服务业4年，现任仁兴律师事务所律师。向TA提问展开全部《全民健身计划纲要》是一项涉及全国范围的跨世纪的宏观战略决策，是一项宏大的社会系统工程。用“一二一”这一富有体育特色，生动鲜明的号令形式概括了向社会倡导和强...
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求一份一周健身训练计划表器械只有杠铃和哑铃目标是增大增强肌肉块以及需要什么样的饮食计划补充？

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部身高175CM、体重68KG，标准体重。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　二是早晨起来后，外出先跑跑...
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家庭健身计划 各位大神帮我制定个计划把 本人178 体重140磅 家里就一付哑铃 我不想练腿来着

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部身高178CM、体重70KG，在标准体重偏上。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　二是早晨起来后，外出...
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