管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
跑步是一项大多数人可以进行的健身训练，而跑步1小时可以消耗550-650大卡的热量，燃脂效率也是非常理想的。跑步只需要一双运动鞋，迈开腿就能动起来了。 但是，对于体重基数太大、体能基础太差的人来说，跑步坚持不了10分钟就会大汗淋漓、气喘吁吁，很难坚持下去。那么，肥胖的人怎么跑步才能减肥？ 刚开始跑步的人体能耐力比较差，单纯的跑步训练很难坚持下来，往往坚持不了2天就会放弃。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
近日,惠州市第一人民医院营养科肥胖门诊接诊了一位长期不吃早餐的女性肥胖者小萱(化名),医生询问病史得知小萱对自己的身材及体重很不满意，于是想通过“不吃早餐”达到减肥目的。 已有三个月不吃早餐的小萱,因体重下降未达预期及经常出现疲倦乏力前来就诊。医生通过询问病史及检查评估,发现小萱长期不吃早餐,已出现“肌少症”、基础代谢率偏低（比正常低303千卡）。 肥胖门诊...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
指贪吃的人。多指喜欢吃各类美食的人，并对美食有一种独特的向往、追求，有品位的美食爱好者、美食客、美食家。 《我是网红》是一档展现小红孩儿们搞笑搞怪天性的网络栏目。每期由集搞怪与呆萌于一身的当红小童星爆笑出演，让你笑出八块腹肌，笑出A4腰身。返回搜狐，查看更多...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
随着全民健身计划的推广，大家对于健身的观念也愈发积极。其实不在于国家怎么推广，而是健身真的可以帮助我们改善体型，提高身体免疫力等等。 当然了，在健身大军中，减肥人群无疑是我们健身的主力军。可是，在健身久了，他们往往都会有这样的疑问，那就是我坚持健身减肥三个月，真的会有效果吗？我们先撇开这个问题不说，其实，你是否能够坚持三个月的不间断运动才是真正的问题！ 一般情况下，毫不留情的说...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
360常识网：科学饮食，生活健康，家有妙招，快乐生活一点通，生活小常识大全网！ 社会不断进步，人们的生活水平也是在不断的提高。越来越多的朋友和上班族们都十分关注健身，因为平时忙于工作更是没有时间更好的锻炼自己的身体。通过健身会更好的给身体健康有个保障，更好的还会对于一些老人的养生有着很大的帮助。那么，三个月减肥健身计划有哪些？ 专业的健身教练告诉完美，一般建议新会员在体能训练半...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
女，27岁，身高170，体重74.5KG，产后已经一年半了，才断完母乳，想请教健身房减肥计划。现在已经在健身房锻炼一星期了，晚饭省了不吃，过早，午饭定量，在健身房就是先练练器械，一组... 女，27岁，身高170，体重74.5KG，产后已经一年半了，才断完母乳，想请教健身房减肥计划。现在已经在健身房锻炼一星期了，晚饭省了不吃，过早，午饭定量，在健身房就是先练练器械，一组十五个，每次三组到五组，然后是...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
嗯，你好，你要是减到你自己想要的效果，我个人自己的经验建议，每天吃饭之前要先喝水或者喝汤，每次饭后记得要做点小运动，比如呼啦圈什么的，这样的方法，效果是有的，但是要坚持。如果你想要减得再快一点，效果明显一点，去买两盒产品就好了，我就是这样做的，一个月瘦了23斤，倒是没有反弹，推荐你去看看：...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
有氧运动器械有很多，比如跑步机、椭圆仪、楼梯机、划船机等，可能你要问，如果要通过有氧运动器械减肥，练哪种可以瘦的最快呢？其实，既然练这些器械都属于有氧运动的范畴，那每种器械运动就不会存在太大的热量消耗差异，如果你真的想减肥，就要遵循有氧运动的最基本原则，比如控制心率，并且保证运动时间至少在30分钟以上。 适合女生练的器械通常都属于有氧运动器械，或是有氧与无氧相结合的器械，其目的主要是为了减脂，在一定...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
每经AI快讯，有投资者在投资者互动平台提问：公司作为国内体育器械龙头公司，如何结合相关国家战略进行产业布局和发展？冬奥会倒计时已经开始了，公司跟冬奥会到底有何合作，目前进展情况如何，可否做个介绍？ 舒华体育（605299.SH）11月5日在投资者互动平台表示，公司将持续关注市场需求和机会，进行产品布局。目前，公司已是北京2022年冬奥会官方健身器材供应商，负责为北京冬奥会奥运村健身中心提供健身...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-10)
学习辅助网莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网www5730net健身房运动氛围强，有利于减肥的持续进行，但也需要科学地安排减肥计划，这样燃脂才能更快速有效。去健身房健身之前，先给自己制定一个健身房健身计划，这样才能科学有效的健身，消灭多余脂肪，让自己拥有好体魄以及苗条的身材。当然，首先要给自己准备一双用来跑步的、鞋底软的运动鞋。这是最常规的健身房减肥方法。跑步是为了让脂肪燃烧起来，从根本上达到减肥的目的。...
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