管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
对于演出行程紧张忙碌的明星艺人来说，工作团队的凝聚力是至关重要的，特别是贴身助理对于时间的安排所起到的作用是无可替代的，对一些炙手可热的当红艺人来说，有能力的助理是得之不易的，不但能够有效的降低工作压力，而且可以大幅度提高工作效率的整体水平，因此明星艺人和助理之间的关系都是比较密切的，甚至有些助理因为艺人的关系也具有了一定的知名度，赵丽颖的助理在这方面还是颇有代表性的。据了解，赵丽颖这位叫做元元的助理有着多年的工作经历，特别是从20...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
核心提示：现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。 不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿！原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，才能维持体内正常运作、排除废物。另...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
虽然我不是一个天生身形苗条的人，但我绝不是一个先天的胖子。由于九岁的一场车祸，我在伤后休养时食用了太阳神等激素类补品，使我的体质发生了改变，过早地开始了我的减肥生涯。 回想我20年的减肥历程，那就是一部血泪史！我尝试过节食、减肥药、减肥机构和单纯性跑步等各种方式，有瘦下来的成功经历，但也附带了一些后遗症，而且体重很难维持，一直起起伏伏。 高中住校时，为了从98斤减下来，开始每周三次的傍晚3公里慢跑，跑完以后不吃饭。虽然人是瘦了一...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
万水千山总是情给波关注行不行，今天给大家讲一个小胖妞逆袭的奇幻故事星期八。说我们这主角小花啊是一个小胖妞，也不知是主角的命运坎坷还是同学们审美的偏差，偏偏欺负我们家小花什么没事嘲笑我花的体重啊，骑个自行车非得故意撞一下啊，这都是常事。小花不但性格内向成绩也不是特别好，给她妈妈都愁完了，心想你这孩子是体格这么大的原因怎么的，心也变这么大吗？不知道着急上火。 但是谁又懂得我花那脆弱的内心呢偷偷的喜欢男神，这小伙长得又帅学习又好，一直是...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
瘦身的方法很多，但是比较科学健康的减肥方法就是喝水，那么大家知道怎么喝水减肥吗？下面一起来看看怎么合理健康的喝水减肥吧，希望对大家有所帮助。 每天喝新鲜的白开水是减肥的好选择，不要试着去喝各种各样的饮料，像是奶茶、咖啡等。开水是天然状态的水，开水中的钙、镁元素对身体非常有益，研究表明，含有钙和镁的硬水具有防止加速老化的作用。很多人认为喝盐水有利于健康和延缓衰老，所以一部分人早上喝盐水，这种理解是错误的。研究表明，人们不会整夜喝水，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
今天Diana要给健身的小公举们讲一个奇葩的故事，真的是刷新了Diana的三观捏~到现在都还没缓过来~ 肥嘟嘟的肚腩，圆滚滚的大腿，胸虽然大却毫无美感，是一个体重160斤的胖妞。 但内心深处，Angela并不喜欢自己这副模样，她想要变瘦变美，成长为更美好的样子。 她开始调整饮食，还经常去健身房锻炼，短时间内就看见体重一斤一斤地往下掉。 这让Angela非常难过，同时也坚定了她减肥的决心，付出了那么大的代价，自己一定要在健身这...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
训练计划（1天隔1天进行训练，4Days即8个训练日），FitTimers建议训练体型要以整体美感为重，以下训练方案更多的是 2.抬起单侧手和异侧腿，支撑手臂发力撑地，腹部收紧，抬起腿侧的臀部保持收紧； 1.起始仰卧地上，双腿屈腿抬起，大腿与地面呈90度，臀部略微离开地面，腹部下压至下背部贴地； 2.肩部/腹部/臀部同时保持收紧，保持臀部高度，整个躯干从头到肩到髋关节到脚踝从侧面看为一条直线.朝地面臀部，朝天花板收紧腹部，大腿...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
我相信在这个物质丰富的时代，我们每个人都有同样的烦恼，那就是——有好多美味的东西。但是吃完后脂肪堆积得很快，所以我们不能尽情享受各种美味。今天，一搜教你如何一举两得，让你的身材越喝越薄，身体喝得越棒！ 众所周知，白萝卜是一种健康蔬菜，具有食疗和减肥的作用。许多人，尤其是许多当代女大学生，在经济紧张的时候没有额外的钱买任何减肥产品，他们直接使用白萝卜作为替代食品。但是怎么吃萝卜才能一举两得，事半功倍呢？ 大学生经常使用的生萝卜替代...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
当女性体重增加时，总会有一两个额外的填充物似乎首先出现。对于一些人来说，这是他们的肚子;别人的屁股。有些人甚至可能觉得他们比以前更频繁地被称为“婴儿脸颊”或“花栗鼠脸颊”。如果你是最后一组感觉你经常在脸上增加体重不要对那些浮肿的脸颊感到害怕。这些是专家们说你应该采取的所有自然步骤，以帮助你感觉你正在把你的最佳面孔推向前进。 在你弄清楚如何减肥之前，你需要知道为什么要获得它。虽然它可能是遗传学它们在你储存脂肪的地方发挥作用药物或...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
核心提示：怎样判断一份减肥餐单是否合格？科学、有效的减肥餐单应该具备一些什么条件？营养学方面的专家向大家剖析了下面的减肥案例。 怎样判断一份减肥餐单是否合格?科学、有效的减肥餐单应该具备一些什么条件?营养学方面的专家向大家剖析了下面的减肥案例。 剖析“残酷”减肥餐错误餐单一第一天：整天吃水果第二天：整天吃蔬菜第三天：水果和蔬菜第四天：8条香蕉加脱脂奶第五天：12盎司牛扒;6个番茄(任何食法均可);全日喝8杯清水第六天无限量牛肉加...
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