管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
2．早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。 3．每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。 4．永远不要低估“卡路里”的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。 5．避开高蛋白食物。那种认...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
1）茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 2）洋葱、蒜含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
大S老公汪小菲曝光了大S的减肥教程后，大S减肥食谱瞬间登顶了微博的热搜榜，据悉，大S已经靠着晚饭不吃，早饭中饭减半的方法已经瘦了20斤，那么大S的减肥方法可行吗？我们一起看下大S，范冰冰，杨颖的减肥有什么共同的地方吧。 很多减肥的朋友都知道，减肥的初期大家都是说：要想瘦，少吃肉，从高热量食物不进嘴开始，吃惯了大鱼大肉，偶尔来点清粥小菜是可以的但是，大S一直都对自己是十分的苛刻，在没生孩子之前，大S一直都是台湾的美容大王，对皮肤头发...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。 按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。 减肥效果：每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
最近热播的楚乔传倍受大家追捧，对赵丽颖更加关注。为了更好刻画楚乔这样人物，赵丽颖可是下来一番苦功夫，对于吃货的她硬是减了8斤肉，其中在拍摄时候有这样一个花絮可以看出她真的瘦了！瘦小的她从牢笼的缝隙中钻出来，燕洵看到后一脸吃惊！ 赵丽颖刚出道时候是一个地地道道小胖妞。她为了逆袭成大家心中女神，在瘦身中也是做足了减肥功课。她的瘦身其实也是很简单的，这几年时间使用瘦身方法就是吃一些清淡食品和有氧运动。现在她却拥有一双筷子腿和小蛮腰，而且...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
本来微博就是一个用来交流的地方，微博刚流行时让明星和网友们互动让粉丝们十分欣喜。可如今明星们的微博几乎都变成工作专用的营销号了，为自己的新片、新歌宣传，和粉丝们的互动也是被身后的团队控制着，十分没劲。其实明星们也十分不容易，被全国几亿网友们监控着，一不小心说错话又会遇到网络暴力，给自己的工作生活造成极大的困扰。这年头，哪个大V敢随便说话?所以呢不少明星都开了小号，在小号中说自己想说的，抛开工作的明星们真的和普通人差不多呢，都爱追星，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
赵丽颖可是当前非常火的明星，她可是一个非常拼的女孩子，为了扮演楚乔角色，努力瘦身瘦腿，可见美腿的重要性。既定的先天条件我们无能为力，能做的是后天的努力，这一点在女星们的身上也得到了检验。小编带你见识女明星们的瘦腿招数，想在街上获得高回头率，就跟她们一起改变自己吧！ 据悉，赵丽颖崇尚健康正确的减肥方法。为了健康地瘦下来，她坚持每餐都清淡饮食，在饮食上严格控制油量。外出应酬吃饭的时候，她也坚持清淡饮食。她会在身边放一碗水，菜在入口前都...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
近日，热播的《楚乔传》让颖宝又红遍了大江南北，她可爱的容颜和完美的演技确实得到了粉丝们的喜爱。不过她刚出道的时候长得非常胖，减肥后大饼脸变成了可爱的小圆脸，看起来跟过去判若两人，甚至有人怀疑她整过容。 最近颖宝变得颇有锥子脸的视感；而且瘦出了锁骨，着实惊到了一众网友。丽颖宝宝在一次采访中提到，为了更真实的还原原著楚乔瘦小的形象，自己在极短时间内狂甩8斤肉。本来只有43公斤的颖宝，又瘦下去8斤，真的是羡慕妒忌啊。 赵丽颖瘦身秘诀来...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
这几个月以来，赵丽颖一直是一个影视荧屏前的话题女王，从《花千骨》到《楚乔传》，让粉丝认识到了这个清纯可爱的女孩。但是谈起赵丽颖就不得不赞叹她纤细的身材，明明有着一张包子脸，却偏偏有个水蛇腰，是不是很想知道这其中究竟有什么秘密呢？ 具相关人士透露，赵丽颖有着一个有效的瘦身食谱，宝姐不得不感叹，减肥还要从饮食开始呢？先来看看赵丽颖的瘦身食谱吧！ 睡前瑜伽能让筋骨放松，释放压力。瑜伽动作能够梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
组图揭秘主持人疑似胡蝶整容细节原为北京台当家花旦知性熟女变身酷似范冰冰 胡蝶出生于1983年、身高167厘米，曾经是北京电视台的一线女主播，但前年她辞去工作投入央视主持人大赛，以有条不紊的稳健台风获得第一名，顺利进入央视，成为《今日亚洲》的节目主持人。因为在加盟央视之前她的曝光率就不低，因此很快就有网友在网上搜到了她以前的照片，只不过跟目前的样子比起来，胡蝶以前的样子实在是令人大跌眼镜。有网友对比胡蝶前后的照片之后称：“以前胡...
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