管理员 发布于 6年前 (2019-11-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 创建于1997年1月的比特网是中国第一家IT互联网媒体，也是中国第一个网络广告投放的起源地。20年来，比特网始终关注科技的前沿潮流与趋势，是推动科技产业创新、升级的重要力量。 瘦腿是女生终生所追寻的，那么怎么瘦腿又是大家非常关注的话题。今天小编就来介绍几种非常简单又实用的方法，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-11-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 瘦腿运动1：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。 瘦腿运动2：请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。重复此动作3组20次。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-11-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。 相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹...
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管理员 发布于 6年前 (2019-11-22)
其实，娱乐圈整容上瘾的女明星很多，郑爽不过是其中一个而已。郑爽整容之所以会备受关注，是因为网友们都觉得她没整更好看，整了反而没有以前那股子灵气了。 郑爽刚刚出道的时候，长得也不错，一股子灵气劲儿，虽然五官不算完美，但是结合在一起就是好看的。尤其是和邓超夫妻搭档的《画壁》里面，郑爽整体的造型非常好看，脸也没有怎么动过。 据说，郑爽是和张翰恋...
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管理员 发布于 6年前 (2019-11-22)
喝醋减肥法曾经风靡一吋,日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌制成醋豆,声称毎天早晩10~20颗，就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用,防止脂肪堆积，但是营养专家对此都摇头表示，目前并没有确切的研究支持这种说法。 有营养师推论，如果真要说喝醋能减肥,可能是大量喝醋喝饱了，吃不下其它东西,或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食,相対之下,热量摄取减少。不过，这种减重法法无法持久,长期下来会造...
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管理员 发布于 6年前 (2019-11-22)
首先将两只腿平放在床上，然后把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动二十五次左右，然后一共做上这样的五个二十五次左右的时间。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线、跳绳 有研究表明，不间断地跳绳10分钟相当于慢跑3...
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管理员 发布于 6年前 (2019-11-22)
有一定效果，在抖的过程中腿上的肉有一小部分消耗了脂肪。但幅度要强才会明显，如果靠自身运动抖动，全身都可以减。还可以被动的，用外界力量带动你抖动。 建议要瘦腿，就蹬空中自行车吧。睡前平躺在床上。两腿举至半空，想象自己在一辆自行车上。用力蹬。第一天200下，然后每天增加100下最后保持每天800下。做完后将腿靠在墙上与身体成90度直角。这样一个月下来你会惊喜的发现自己不仅腿明显细了，肚子上的赘肉也没有啦...
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管理员 发布于 6年前 (2019-11-22)
早上早起之后，或者是晚上睡觉之前，这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后，有眼中起床气的MM们可以利用抬腿来醒脑，将腿做出太高的运动，让大腿上的肌肉全部舒展开来，加上按摩之后，让腿部的脂肪全都开始运动，只要运动了，那么脂肪也就开始了燃烧了。这种方法不管是冬季还是夏季都非常有效。 趁着现在阳光还非常充足的时候，骑上自行车去郊外走走，呼吸新鲜空气的同时，还能帮助瘦腿运动，让腿部的肌肉全部开始运动，快...
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管理员 发布于 6年前 (2019-11-22)
揉腿方法：用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。 瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在...
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管理员 发布于 6年前 (2019-11-22)
你好，我也是在健身房燃脂的，健身房有很多大课的都是免费的，你跟着上就行，不要去练器械哈，长肌肉的1.每天运动之前1500~3000米的慢跑，先热身，有氧运动能帮助你燃脂，而且不会长肌肉，不过千万记得要慢哈，速度在每小时6公里为佳2.动感单车：这个是健身房里都有的大课，你跟着老师的节奏和音乐的节奏控制登踏板的快慢，这个运动应该是整个健身房里燃脂最有效果的3.高温瑜珈或者普通瑜珈，也是大课，这个有些健身房里面有，如果楼...
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