56健康网一周减肥食谱 轻松简单月减15斤
管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
饮食控制是减肥过程的一个大关，对于美女们来说，每天的减肥食谱必不可少。但是减肥食谱有成千上万种，你该如何选择呢? 合理健康的饮食美容瘦身方法，不需要过度的节食，不需要其它的药物等方法就能轻松搞定。 姐妹们想轻松减肥无反弹加我V信哦：yaa399现在加更多礼品等你拿哦！返回搜狐，查看更多...
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减肥方法
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黄瓜鸡蛋减肥法一周瘦下20斤
管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
导语：说道减肥方法，就算你不是减肥人群，你身边也会有不再少数的减肥者，也能说出个一二三来。黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑! 从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。 煲汤食谱大全！煲...
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达人分享黄瓜鸡蛋减肥法 三天减六斤
管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
核心提示：下面是经典的黄瓜鸡蛋减肥法，坚持3天瘦6斤。39减肥编辑温馨提示，这种方法比较极端，长期使用黄瓜鸡蛋减肥法会严重损伤身体，所以减肥的MM还是要慎用哦。 这里说下跑步坚持下去的方法。调整呼吸，深深吸气然后呼气，一定要均匀。吸气的守候感觉腹部最大限度的膨胀。跑完预定的量之后慢走两圈，再做拉伸运动。 我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，... 我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前...
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一周瘦20斤的“黄瓜鸡蛋法”别轻易尝试反弹快、伤身体
管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
“黄瓜鸡蛋法”不吃任何主食，只吃蔬菜（黄瓜、青菜）和蛋白质（鸡蛋、牛奶、豆浆、肉），再结合一定的运动量，会导致热量亏空（摄入量小于消耗量），减肥效果很快。 但这样的减肥方式是以损害健康为代价的。虽然短时间内体重快速下降，但越减越难，很容易反弹。而且会造成营养不良，出现疲劳乏力、便秘、暴躁易怒、精力不集中、头晕、月经延迟甚至闭经。 健康的减肥方式要“管住嘴，迈开腿”。主食优选杂粮杂豆和薯类，蔬菜优选叶菜、瓜茄和菌藻，优质蛋白选低脂...
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蓝晋MM的黄瓜鸡蛋减肥法
管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
星星：身高172cm——减肥前体重68公斤——现在58公斤——目标55公斤 减肥菜单或减肥方法：黄瓜鸡蛋法，每天早、中、晚都吃2根黄瓜和2个鸡蛋，坚持1周。 寝室里面到处贴着减肥军令状，其中也有我信誓旦旦的减肥誓言。大三时1米72的我竟然胖到了136斤，自卑的我开始减肥，通过上面的减肥方法，我一个月吃两周减肥餐，2个月我共吃了4周。 最终在我的坚持下，我终于瘦了20斤。起初，只是觉得身材比以前好，胃口比以前小，还挺高兴的，可是...
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三天苹果减肥法靠谱吗 吃苹果减肥有哪些注意事项
管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
核心提示：说到减肥方法这个话题想必很多人都有很多话想说，尤其是对于爱美的女性朋友来说，自己一定是尝试了各种各样的方法来帮助减肥瘦身，而近来关于三天苹果减肥法也开始逐渐走热。 说到减肥方法这个话题想必很多人都有很多话想说，尤其是对于爱美的女性朋友来说，自己一定是尝试了各种各样的方法来帮助减肥瘦身，而近来关于三天苹果减肥法也开始逐渐走热。那三天苹果减肥法靠谱吗?吃苹果减肥有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下! 首先苹果的确是非...
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超有效黄瓜鸡蛋减肥法 一周速效减掉10斤肉（全文）
管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 无油蔬菜汤的制作：这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。 可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥...
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黄瓜鸡蛋减肥法 三天减6斤 饱腹不发胖爱美网分享黄瓜鸡蛋3日减肥方法
管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
导语：吃货和宅女们想要减肥可是有难度的，一个不愿意节食，一个不愿意运动。那么要怎样才能吃饱又减肥？吃什么可以减肥呢？试试最近大热的黄瓜鸡蛋减肥法吧。只需3日，就能让你快速瘦6斤哦！想吃饱又能甩脂不发胖的MM看过来，现在就来跟着爱美网小编一起学习达人黄瓜鸡蛋减肥经验，轻松减肥做个瘦美人吧。 导语：吃货和宅女们想要减肥可是有难度的，一个不愿意节食，一个不愿意运动。那么要怎样才能吃饱又减肥？吃什么可以减肥呢？试试最近大热的黄瓜鸡蛋减肥法...
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黄瓜鸡蛋减肥法食谱
管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
核心提示：黄瓜和鸡蛋被称之为是减肥神器，是减肥朋友的好伙伴。黄瓜和鸡蛋在我们的生活中经常食用，吃法也各式各样，即使吃个几星期几月也不会让你感觉难吃。 黄瓜既是一道餐桌上的菜，又是生活中一种口感非常好的水果，经常被用来生吃。黄瓜的吃法很多，可以生吃，也可以加糖或者盐等配料凉拌着吃，还可以做成各式各样的菜来吃。总之，黄瓜的吃法非常多。鸡蛋是非常有营养的食物，小孩子、孕妇、老人等特殊人群都需要每天食用，所以，成为了每天必备的早餐。鸡蛋可...
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三天苹果减肥法有用吗 怎么减
管理员 发布于 6年前 (2019-04-05)
核心提示：由于苹果是低热量食物，在满足身体需要的同时能减少热量的摄取，而且它还是一种负热量食物，也就是说消耗一个苹果需要的热量比它原本的热量还要多。那么，三天苹果减肥法有用吗？这样减肥会不会对身体有什么伤害呢？ 所谓三天苹果减肥法就是在三天内以苹果为主食的一种减肥方法。由于苹果是低热量食物，在满足身体需要的同时能减少热量的摄取，而且它还是一种负热量食物，也就是说消耗一个苹果需要的热量比它原本的热量还要多。那么，三天苹果减肥法有用吗...
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