管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
重阳节又称重九节、晒秋节，古人一般在这天出游赏秋，亲人一起登高“避灾”。而如今重阳节被定为老人节，庆祝形式也演变成了敬老爱老。 慢慢地大家的朋友圈里自称老年人的朋友越来越多，转发养生朋友圈的也不再是只有爸妈，那么小十今天就给大家安利一波“老年人专用养生产品”。 俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛养生肯定要放在首位啦~作为“老年人”的我们都可能会有用眼过度的时候，比如熬夜打游戏、追剧，复习等。而老年人一般也会有老花眼等问题，使用蒸...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 胃肠饮食；注意补充蛋白质及维生素.在日常饮食中应选用一些易消化的优质蛋白质食品,如鱼,蛋,豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等.最好食用菜汁,以减少纤维的摄入,因为慢性肠炎病人的消化吸收功能差,应采用易消化的半流少渣饮食,少量多餐的方法,以增加营养,改善症状.慢性结肠炎急性发作时,应食粥类,精米面类,鱼虾,蛋及豆制品和易消化的食物,以使肠道得以休息.柿子...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。 此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。 此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
中医认为:“(人)所以得全其性命者，气与血也......血气者，人身之根本乎!”也就是说，气血是人的根本，其他的东西都是围绕这个根本运行的。所以，想要活得长、活得好，你需要把气血这两个字养好！ 气血不足，即中医学中的气虚和血虚，会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差；血虚指血液亏虚，会使脏腑、经络、形体失养。气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互资生，气虚则血少，血少则气虚。 《黄帝内经》认为:“夫邪之...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
月饼属于节庆食品，中秋节赏月品月饼，是我国的传统习俗，莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。不过你有所不知，原来莲蓉月饼也有养生功效！ 莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲蓉也就有红白莲蓉之分。莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。 从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
失眠，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起的入睡困难、睡眠深度不足或频度过短（浅睡性失眠）、早醒及睡眠时间不足或质量差等。 出现慢性、长期的睡眠障碍，一般表现为：难以入眠,睡后易醒，睡眠不实，伴有疲劳、记忆力下降等症状。 衡量失眠，首先不能以睡眠时间作为衡量标准，有的人可能每天只睡5个小时就可保证一天精力充沛，这就不能叫失眠。睡眠时间因人而异，而判断失眠症的标准就要看是否影响到工作和生活质量。 长期失眠是件很痛苦的事情，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
中秋节就要到了，吃月饼、大鱼大肉、饮酒一定少不了。担心高油、高脂、高热量？能不能把这些食物换个“养生”的做法？接下来就给你传授几招。 在赏月的时候还能闻着阵阵桂香，喝一杯桂花酒酿，真是合家欢庆，甜甜蜜蜜，不失为节日中的一种美的享受。 桂花甜酒酿主要是上海和江苏一带的传统名点从中医的角度来说，桂花辛温，无毒，有化痰、散瘀的功效。对于痰饮、肠风血痢、牙痛、口臭等疾患都有一定的疗效。 如果中秋节之后月饼还有一些剩余，不妨试试换个花样...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
秋意渐浓，阳气内敛，寒气上升，因为换季气温变化大，常常会因为自身免疫力下降而导致风寒咳嗽，影响我们的生活和工作。 与此同时燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，尤其是对女性而言，在秋天适当的利用食补，可以化解一年来堆积在体内的湿气和寒气，美丽由内而外才能焕发光彩。 中医有道：秋天一碗汤，不用医生帮。今天就给大家介绍三款养生靓汤和两款滋补甜品。 民间有说：一鸽胜三鸡。鸽子又名白凤，肉味鲜美，所含蛋白质中有许多人体必需的氨基...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
节后养生需刮油水果中的“降脂药”,每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。 清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。 黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。 含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合以润为主，佐以酸味的养生法。此外，秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水。 有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化，这一观点是大错特错，立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。俗话说秋瓜坏肚，吃太多，也容易造成腹泻等病症。返回，查看更多...
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