管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
初秋的养生以养阴润肺除秋燥为主，人更容易烦躁不安，这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。“枸杞薏米莲子羹”既可以滋阴润肺，又可以美白哦。枸杞：增强其免疫功能，也能明目、降血脂、保护肝脏。薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效。红枣：维生素C含量居百果之...
阅读(161)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
总是看到很多的女孩子，说自己湿气重，就不停的吃薏米红豆。薏米的确有利水祛湿的功效，吃的时间也不短，但是就是效果并不明显的。这是为什么呢？如果你不知道误区，难怪会没有效果。排除湿气有以下几个方法(泡脚)： 1.艾草艾草是温经散寒的，泡进水里对身体有很大的好处，对于湿气重的人来说，具有祛湿防病的功效。 2.花椒＋醋花椒味辛，性温，归脾、胃、肾经；具有温中散寒，除湿止痛等功效，在跑脚水里加上花椒，可以驱寒气，疏通全身经络，杀菌消毒，对...
阅读(114)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
所谓饥饿疗法，不是一点都不吃，是适当地喝些米汤，主要是大米汤，白米粥有润五脏的作用。夏天可放点绿豆，冬天加点糯米，中老年人放点山药和枣。对于胃肠型感冒，表现为厌恶油腻的食物、腹泻，可以用白萝卜加盐煮汤喝，连萝卜一起吃下去，有助消化的作用。 茶叶中含有鞣酸，大量饮茶会造成体内鞣酸过多，引起胃肠功能失调。根据体质喝茶很重要。年龄大、寒性体质、胃寒、月经期的女性，都要少喝绿茶。冬天就是普通人也要少喝太浓的绿茶，最好喝红茶。下午2点以后，...
阅读(140)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
提起《红楼梦》，从古至今都不缺乏话题。一部《红楼梦》，承载的不仅是一个封建大家族的兴衰和宝黛间凄美的爱情故事，当中还有很多古人养生智慧，其中与健康和养生有关的场景和章节更是数不胜数。 有人统计过，红楼梦里涉及的中药有一百多种，方剂四十多个，而喝茶、吃酒、饮食、美容等的描写则更是数不胜数，其中隐藏的养生玄机让很多读者充满了探秘的兴趣。 《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“...
阅读(167)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
明代李挺认为“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”中医提倡在秋季每天早晨吃粥，尤其是初秋时节，不少地方仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些药粥，例如粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。在秋季较为推崇的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、黄精粥等。 所谓少辛，是指要少吃一些辛味的食物，防止肺气太盛。中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝...
阅读(154)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
一场红楼一场梦，一场红楼宴千秋悲苦剧。曹雪芹用了将近1/3的篇幅描述了明末清初贵族的美食文化。如今，这些菜品已经被一些餐馆引以为据，加以改进，制成貌似的美食。 调料：盐8克、绍兴黄酒30毫升、白糖25克、蜂蜜10克。葱段、姜片、桂叶各适量、苹果500克、清汤适量。 1、将鹅宰杀，褪毛洗净。从背部用刀开膛取出内脏，洗净后用刀从脖颈处割下，将鹅体剖为两半，入锅内加水烧开，煮尽血水，捞出后另起锅加水、盐、黄酒、葱段、姜片、桂叶、苹果等...
阅读(132)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
在这部巨著中，曹雪芹用了将近三分之一篇幅描述饮食文化。据不完全统计，120回《红楼梦》中描写到的食品多达186种。贾府不仅追求享口福，更重要的是强调吃得健康。这里介绍几个著名菜： 鸽子蛋被誉为“动物人参”，在清朝的御膳档案馆里能查到。鸽子蛋煮熟后去皮，用鸡汤慢慢煨，大补。加桂圆肉、枸杞、冰糖、燕麦炖后服用，补肾。鸽子蛋还是女人良药，可补气、养血、调经。 就是茄干。茄子能软化血管、降低胆固醇，有清热凉血、活血化淤、止痛利尿等作用。...
阅读(149)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
什么是毒素？传统医学解释其为人体内的有害物质。中医学上称之为“三浊”，即浊气、浊液、浊物。现代医学将毒素解释为生物体所生产出来的多余的干扰生物体中其他大分子作用的蛋白质。那么毒素是怎么产生的呢？这可以归纳为两部分：外源包括空气、水和食品的污染；化学物品的毒副作用；细菌、病毒；口服和注射药物等。内源是指人体内在糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的代谢产物，如宿便、胆固醇、乳酸、尿酸、自由基等；还有其他如多余脂肪、老旧坏...
阅读(138)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
近年来，酵素养生概念非常吃香。各种各样的酵素走红市场，成为不少都市人餐前以及饭后所必备的存在。但是，市面上的酵素虽然多，真正靠谱的却非常少。酵益人生综合酵素套餐，就是其中的一员。 “以前也不相信酵素这种小玩意儿用处这么大，但是这一段时间吃下来，确实挺神奇的。酵素给我的身体带来了蛮大的改变，不再失眠多梦了，睡眠情况和其他情况都变得更好了。”谈及酵素，一位服用者如此表示。据悉，该服用者一直以来都有失眠现象，多年来一直没办法缓解，后来有...
阅读(125)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”但究竟什么是线日，养生天下携旗下酵素系列、益生菌、梅精、天然饮用水等多类产品亮相，传递健康养生新观念。 古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”但究竟什么是线日，养生天下携旗下酵素系列、益生菌、梅精、天然饮用水等多类产品亮相，传递健康养生新观念。 中国有几千年的发酵历史让人们对发酵食物保有好感。如今经过科学的验证，酵素中蕴含的维生素、微量元素等成分有益身体健康,让兼...
阅读(139)
56健康网