管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
张普陶先生致力于发掘中国传统的养生瑰宝和生命科学研究，曾出版过《破译长寿密码——人体自愈康复系统的开发》一书，曾在《健康报》上不定期地发表《红楼梦养生趣味谈》系列小品文，今又披阅风月，几度增删，写出了《养生趣谈》一书。因与交情有关，抢在读者面前，在书稿尚未付梓之时，我先“开卷有益”了一番。作者选取《红楼梦》里各色人物及其生老病死作为例子，结合传统养生和现代医学知识，作了解剖分析，具体而生动，新颖而有趣。贾母处处受尊，天天...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
红楼养生当代解读第一人、《红楼梦养生智慧》作者、首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授，详细解读了《红楼梦》中的八大养生之道。 在《红楼梦》这部巨著中，曹雪芹用了将近三分之一的篇幅描述饮食文化。据不完全统计，前120回《红楼梦》中描写到的食品多达186种。贾府不仅追求享口福，更重要的是强调吃得健康。 鸽子蛋煮熟后去皮，用鸡汤慢慢煨，大补；加桂圆肉、枸杞、冰糖、燕麦炖后服用...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
做法:将所有食材洗净,排骨开水泡洗后祛除腥味及血丝;放适量的水在锅内焖煮排骨,待水开后,放入切好的山药;焖煮大概20分钟后,汤色变白,香味飘散,加入适量的盐和葱花即可。 功效:三伏天炎热湿气重,人体排汗严重,钾钙微量元素流失严重,容易伤阴耗气,此时最应该食用补血益气、滋阴养脾的食物。山药排骨是极好的滋阴食材,并带有补钙之效。 做法:将三豆洗净,用冷水泡半个小...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
进入7月底，我们也迎来了一年里面天气最炎热的一段时间。而在7月23日，则是二十四节气当中的大暑。大暑节气前后天气十分炎热让不少人相当难受，那么，这时候我们应该如何正确养生才能让自己过得舒服一点同时还能预防疾病？广东省第二中医院心血管内科主任医师王清海教授将为我们讲解大暑节气的养生要点。 说到天气炎热，很多人第一时间都会想起三伏天，而大暑节气往往就在三伏天的“中伏”前后，因此正正就...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
《红楼梦》是中国古代四大名著之一，它带给我们的不仅是文学艺术上的享受，还有养生保健的智慧。 有“红楼养生当代解读第一人”之称、《红楼梦养生智慧》作者、首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授，详细解读了《红楼梦》中的八大养生之道。 在《红楼梦》这部巨著中，曹雪芹用了将近三分之一的篇幅描述饮食文化。据不完全统计，前120回《红楼梦》中描...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
养生是一定环境中的养生，所谓“天人合一”，“人以天地之气生，四时之法成。君王众庶，尽欲全形”；“四时顺摄，晨昏护持，可以延年”，从心态、身态到生态都去养护，才可以健康长寿。养生也是一种文化，不仅包括医道、健美之法，而且内涵着养生的境界，诸如人生哲学、人生艺术、人生养学等等。本书从心理、生理、情理、伦理、病理、药理、乃至哲理等角度阐释了红楼人物的养生之道。张普陶先生致力于发掘中国传统的养生瑰宝和生命科学研究，曾出版过《破译...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
三伏天是整个夏天最热的一段，俗称“伏天儿”，意思是说这段时间天气实在太炎热，宜伏不宜动。天气温度高，很容易滋生一些细菌，引发一些疾病，并且，如果平时不注意，还有可能导致中暑等情况的发生，为了身体健康，夏季入伏饮食上如何调理？ 俗话说，“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。中医专家说:“这主要是提醒人们夏天饮食不可太凑合，要多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。”因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
①40天加长版三伏天今日开启，“入伏”后，全国多地进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”；②“三伏”是头伏、中伏和末伏的总称，这是一年中最热的时节；③饮食应以清淡为主，多吃新鲜果蔬；④外出活动要带好防暑装备，及时补充水分。今起，开启防暑装备最高级！ 今日起进入三伏天，“蒸、烤、焖、炖加水、添火、加水、添火”，在燥热中憋闷，在酷暑中窒息，难熬的四十天来了。 我国古人采...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，大家常说的“苦夏”就在此时。13日，长春中医药大学附属医院传统诊疗中心主任赵金祥指出，在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，多食酸味食物，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。 赵金祥表示，夏季人处于炎热的环境中，汗液蒸腾太过，汗为血之余，可导致许多营养从汗液流失。同时，夏季人体阳气在外，阴气...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-05)
随着立冬节气的度过，冬季第二个节气小雪的脚步也越来越近，一般来说，每年11月22日或23日，当太阳到达黄经240°时，就是“小雪”气节。小雪节气的到来，也宣告着寒冷的冬天真正的拉开帷幕，大地开始逐渐的封冻，降雨将会随着低温变成雨雪。由于低温尚高，雪片遇地即化以及下雪量很小，所以被称之为小雪。小雪也是一个气温转换的节点。小雪过后，各地的气温开始有了明显的下降，尤其是北方地区，天气将会变得越来越冷。...
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